★ 摄影第七周实习周记
这个夏天我有幸参加了一家知名摄影公司的实习，作为一名摄影爱好者，我对于能够亲身参与其中感到十分兴奋。而通过这段实习经历，我发现摄影不仅仅是我的兴趣爱好，更是一种改变世界的力量。
第一天实习，我提前来到公司，期待着能够亲自见到这些富有创意和专业素养的摄影师们。步入公司的瞬间，我感受到了浓厚的艺术氛围，墙上挂满了各种精美的摄影作品。在接下来的日子里，我将与这些摄影师们一起工作，亲身体验摄影的魅力。
实习的第一周，我主要负责拍摄公司的室内展示照片。虽然工作内容相对简单，但我体会到了摄影的细致和耐心。在调整灯光和角度时，我经常要反复尝试，直到达到满意的效果。通过这个过程，我学会了如何运用摄影技巧来展示一个物品的特色和美感。
第二周，我有机会参与了一场户外拍摄活动。这是我第一次参与这样规模的拍摄，我十分紧张又期待。在外景地，我观察到导演和摄影师们在布置场景时的精心安排。他们利用光线，布置道具和选择拍摄角度来打造一个完美的画面。当我看到最后的成品时，我被自己捕捉到的美丽瞬间震撼到了。
第三周，我被指派参与一个慈善活动的摄影团队。我们的任务是拍摄一些社区中贫困家庭的生活照片，旨在唤起公众对家庭困境的关注。这是我第一次参与到社会公益事业中，我感到了摄影的力量。通过记录这些家庭的故事和生活瞬间，我希望能够为他们带来一些帮助和改变。
在实习的最后一周，我被邀请参与一次追逐太阳的拍摄。我们一大早就来到了一个海边小镇，在黄昏时刻开始拍摄。摄影师们用各种手法记录下太阳落下的瞬间，令人叹为观止。在那一刻，我意识到摄影的魔力，能够通过镜头捕捉到瞬息万变的美丽，唤起人们对自然的敬畏之情。
在这周的实习中，我不仅收获了摄影技巧和经验，还深刻体会到了摄影助力改变世界的力量。摄影不仅能够记录美丽，还能够传递情感、唤起人们的关注和行动。我发自内心地相信，摄影助力实习不仅仅是学习摄影技巧，更是激发我们对于改变世界的热情和动力。
回顾这段实习经历，我对摄影的热爱和兴趣更加坚定了。我决定将来继续在摄影领域努力，用我的镜头传递生活中的美好和真实，通过摄影影响更多的人。我相信，摄影不仅可以助力实现我的梦想，还可以改变整个世界。
★ 摄影第七周实习周记
实习的第一个星期——“真诚”今天非常的开心，因为经系安排到昌导汽车租赁企业下通知：今天是九月十日.我工作实习的第一天，我怀着惴惴不安的心情，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自己会和他们一样.看到这句话的请自觉在博客里留下言，呵呵， 给我加加分支持一下，谢谢.踏进办公室，只见几个陌生的面孔.我微笑着和他们打招呼.从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我心底真诚的问候.
所以待人一定要“真诚”，做事也要“真诚”.做事必需按部就班，不能说是死板那是做事的程序必须遵守.看到这句话的请自觉在博客里留下言，呵呵，给我加加分支持一下，谢谢. 事实是怎样就怎样，不要不懂装懂，这不同于作业错了可以一改再改!这就是我第一个星期的收获.
有时，望着霓红的灯光幻想：一觉醒来，若我能善于言谈，那样该有多棒.于是，明天的我，就沉迷于幻想中.岁月无情，当我从睡梦中醒来，炎炎夏日早已过去，初秋拌着惬意的微风到来了.
实习第二周：
我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心.仅仅几天的时间， 我就和同事们打成一片，我担心变成“透明人”的事情根本没有发生.我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任.他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我.
销售是一门非常严谨的科学，有着认真的工作态度，与同事的协同合作，加上自己的工作能力与综合素质，这些才是实习要去努力做好的，也是想成为一名优秀营销人员所要去做到的.
实习第三周：
实习的第三个星期——“条理”如果你不想让自己在紧急的时候手忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯.“做什么事情都要有条理”，这是经理给我的忠告.这绝不是一句空话.办理合同，如果不讲究条理，一定会让你忙得手忙脚乱却效率低下.企业人员来了，准备许多资料，如：营业执照、企业证明、申请表等等.我们必需一项的检查过、计算过、是否合理.一位有成就的总经理讲过这么一个故事：他当部门经理时，总裁惊讶于他每天都能把如山的信件处理完毕，而其他经理桌上总是乱糟糟堆满信件.师兄说，“虽然每天信件很多，但我都按紧急性和重要性排序，再逐一处理.”总裁于是把这种做法推广到全公司，整个公司的运作变得有序， 效率也提高了.养成讲究条理的好习惯，能让我们在工作中受益匪浅.
工作总会有忙的时候，忙到一定地步，你就会感觉到烦躁，这是很正常的，不过，一定要以一个正确的心态去面对才行，毕竟你你怎么样闹心到头来不还得必须去解决那些问题么.
实习第四周：
实习的第四个星期——“敬业”在这里大家都在抓紧时间学习，边学边干.这种刻苦的精神下，给我们一种特别想融入他们其中的感觉.这将对我们以后的人生路上一种很大的推进.只有坚持学习新的知识，有一个热爱工作的心才会使自己更加提高，而这里就有这样的气氛，每个办事人员都热爱自己的岗位和工作.这是在学校里好难学到的，如果一个人不敬业的话，他的工作是不会长久的，可能做几个月就走了!这样的工作还不如不干!要知道兴趣和热情都是可以培养的.所以工作需要一颗“敬业”的心.
虽然说工作是可以混的，不过，“混生活”毕竟不是积极的举动，“混生活”最终会让你的工作变成机械化的，所以不要去“混生活”，而要积极的面对生活，面对工作，这样才会越来越好，不是么.
实习第五周：
今天很纳闷，有客人投诉我.真的不是我的错，是客人无理取闹.但是客人是上帝.是我们的财神爷呀.只能回到宿舍打开收音机调节心情，仍旧是那样的声音.同样是那样的旋律，所以的一切是似乎都没有变化.今天是昨天的复制品，明天又会是今天的重复.看到这句话的请自觉在博客里留下言，呵呵，给我加加分支持一下，谢谢.生命就这样烟着时间慢慢走向终点.猛然回首，往日的足迹在身后筑起回忆的坟墓.我从不善于言谈，从来都不是，我一直坚信“沉默是金”.然而，现在我才知道，沉默的年代早已过去了.我就在这平淡无奇的日子中寻找青春的美丽之处.然而，我始终还是找不到任何零星的‘美丽的东西’.或许，只是我太过于悲观了吧!
记得巴金先生曾说过：青春是美丽的东西.但在我的印象中，它是没有任何值的让我留念的.我与我所在的社会显得格格不入.没有所谓的生活的多姿多彩，没有欢言笑语.取之而带的是漫天的习题.
实习第六周：
几个星期已经过了好几天，我的实习周记还没有写，刚才坐在网吧上网想着想了一阵才在邮箱打起字来.实习已经有两个多月了，说学习东西确实在企业有很多东西学，但是理论与实际脱节，让学习也来的更加困难.学习书本上的不实用，学习公司的又不够全面.看到这句话的请自觉在博客里留下言，呵呵，给我加加分支持一下，谢谢.如果我会一直在这条路上走下去，我要做的是走在前沿的人.通过自己对企业的理解真正为企业着想，为客户服务.实习应该学什么?这是我一直在考虑的问题.实习不应该是简单的操作，更重要的是学习业务工作的态度，对学习科室的整体合作，学习业务措施，培养自己的工作情操.
生活和工作固然有很多不满，如果真的真的接受不了，想不开的话，那就静下来，好好的冷静的想一想，或者什么都不去想，什么都与我无关，享受那几分的安静时光.
实习第八周：
这周接了一个大客户，是鞍山市香车宝马大酒店的长30米，高6米的吸塑字工程，对于这个行业来说，这是个大工程，因为涉及到高危安装和合同这块，最没想到的是老板竟然放心把这个活交给我了，我不担心别的，只担心是否安全这块，毕竟是要安装在高处，还是市中心，所以不允许这其中有很多差错.看到这句话的请自觉在博客里留下言，呵呵，给我加加分支持一下，谢谢.这其中涉及的环节也有很多，比如设计，合同，安装，售后等等.所以我去查阅了大量的资料，也开了会议去讨论了钢架的取材和结构问题，要特别谢谢资深的安装工老郑，他为我出了好多点子，也解决了好多难题.
如果你接受一个很难实现的任务，不要放弃，不是还有团队么.这个时候，狼的精神就完全发挥出来了，所以如果一个人不行的话，众志成城才是王道啊.总之，不抛弃，不放弃，大家一起上，没什么完不成的.
★ 摄影第七周实习周记
五一假期过后，身心都得到了一些休息，从星期二开始我们又从新踏上了工作岗位。
八一中学上周进行了期中考试，放假之前试卷就已经改完了，利用假期的时间将我班的数学试卷的分析几遍，从中查找学生的薄弱部分。星期二上课时，我并没有发下他们的试卷，上课时问他们考的如何，孩子们嘟着小脸说：“不好。”应他们的要求我把他们的分数念了一遍，，又把我班的总成绩和其它班级的成绩对比了一下，希望他们能从中发现自己的问题，然后自觉弥补自己的不足。可后来在讲评试卷时，才发现我有些白日做梦，竟希望他们能够自己主动改正错误。
星期三，是5·4，八一在举行升旗仪式的时候举行了新团员入团仪式和优秀团员的表彰活动。从这一天开始讲评试卷，我这才发现讲评书卷是最困难的事。因为你在讲台上讲的唾沫横飞，下面的孩子根本就不听。班上的纪律很糟，我只好停下来给他们上一会政治课，可效果只好了一会。过了没几分钟，他们又故态萌苏。两节课下来，嗓子说不出话来了（放大声音讲题为了压住下面的声音，混乱的两节课呀），好无奈的······纪律是我上课时的一道硬伤，我一直都再想办法解决，有时也向别的同学请教如何维持班级纪律，可一直没有找到理想的办法，这一个星期我都在思考寻找。
星期四、星期五开始讲新课，他们这两天的课堂纪律都比较不错（或许他们被班主任训了一顿的原因，所以才会那么乖）。星期四下午八一中学还举行了期中考试总结表彰大会。这个星期不光要准备上课的教案，还要准备星期六的家长会发言。
昨天，家长会如期举行，班主任在班里和家长交谈，我在办公室正紧张准备着该如何发言，时时喝水为了防止心跳过快以致不能呼吸，紧张啊，以前都是坐在教室看代课老师在我们家长会上发言，没想到现在自己会作为一名代课老师在学生的家长面前发言，尤其是第一次，我的紧张程度可想而知了。在办公室准备了一会，就被同学叫到了班里，看到家长更紧张，刚才准备的发言全忘到脑后了，只好想到什么就说什么了，好没有条理性~~~~(_)~~~~，最后说完希望他们以后可以给我提一些建议后，就赶紧结束了自己的发言，匆匆下台，自始至终就没敢看过家长的脸。家长会后，几个家长和我聊了一会，也给我提了一些意见。但最主要的一条是我的声音有些小，他们担心坐在后面的孩子在上课时会听不见我的声音，为此我向他们道了歉并承诺以后会改正，⊙﹏⊙b汗。还和几个家长聊了一下他们孩子的数学情况，也对一些孩子有了一新的认识，这都将有助于我的教学。
家长会结束后，我和我班的班主任对于学生的作业情况和如何维持班里的纪律进行了简单的交流。也向她询问了一些同学的情况，也向她请教了一下如何管理“特殊”学生，她告诉了我一些管理这部分同学的技巧，我对如何维持纪律有了一些头绪。十分感谢班主任，老师说的对交流真的很重要，通过跟当地的老师交流可以学到一些有用的东西，不仅是学习上还是生活上的，我们要虚心的向他们学习。
明天，又是新的开始，期待明天的到来。
★ 摄影第七周实习周记
经过本星期的工作，让我发现，秘书的工作真的有太多需要学习了。
作为一位文秘，需要严守纪律，保守机密。在星期三的工作中，经理让我制发了一个文件，这个文件是关于公司业务的问题的。当我把这份文件制发好给经理过目后，经理随即递给我让我把这些文件和其他的一些类似的文件管理好，最后还说了一句，这些文件内容需要保密的。我突然间警觉，当文秘要制发文件，处理文件和管理文件。在各种各样的文件中，大部分都会具有不同程度的保密性。作为秘书经常接近领导，会看到一些重要的文件，参加一些重要的回忆。所以，身为秘书在公共场合活动时要注意内外有别，把握分寸，说话要做到心中有数。
关于保密，国家是制定了《保密法》的。这个就是我本周学习的新知识，我会努力做好一名秘书的。
★ 摄影第七周实习周记
周记(1)
电子商务营销人员是通过专业的网络商务平台，帮助商家与顾客或商家与商家之间完成商务买卖活动的中介人员，也可以说是融IT与商务于一身的高素质复合型人才市场营销毕业实习周记20篇市场营销毕业实习周记20篇。 随着全国各个企业，行行业业的高度重视，让利用计算机技术、网络技术等现代信息技术进行高级商务开发、管理和营销的电子商务人才成为了人力资源市场需求的热点。
二十一世纪无疑是互联网的世界，是信息的时代，是体力劳动向脑力劳动过渡的年代，因此，“人才”的标准也就发生了变化。如何在这样一个年代里提升自己的职业价值也就显得尤为重要。有位专家学者曾预言，国家未来10年将有1万亿资金投入到电子商务、电子政务项目建设中，由此将会引发超过200万的电子商务方面的人才缺口，这已经成为中国电子商务规模化发展的软肋之一。平均一下，每年社会上就需要20万电子商务专业人才，这与每年不到2万的人才输入有很大落差。对于毕业生来说，这是何等巨大的“卖方”市场。不但缓解就业压力!同时让财富分配更加均匀。大学生就业问题日益突出，如今更是达到了空前，电子商务给你最佳的解决方案。可以激烈的就业竞争中占有一席之地。
电子商务的快捷、便利、高效，节省成本让大家有目共睹，电子商务的狂潮也将随着网络的快速发展逐渐到我们的生活中来
周记(2)
我认为中国传统商业零售的问题，中国的消费者在购物便利性上是很幸福的，一般家庭所需要的都可以非常便宜购买回来，因为商业零售点特别多，几乎每处都是销售生活的方方面面，小百货店、便利店到处都是，个个都以居民日常所需的烟酒糖茶油盐酱醋为经营方向，这些小百货店大都是由一个人负责，兼营居民的报刊杂志、订奶订水市场营销毕业实习周记20篇默认。这样就会造成
低层次竞争。当然产品质量、服务质量如何就不敢保证。激烈竞争的结果并没能提升多少服务小平，没能促进优胜劣汰，反而使人打起邪门歪道的主意。在利益驱动下假冒伪劣产品开始泛滥，先是批发市场，慢慢小百货店、便民店再后来连百货商场。
★ 摄影第七周实习周记
第七周的实习来到了尾声，回想起整个实习的过程，我感慨万千。在这个周记中，我想详细、具体且生动地记录下这一周的实习经历。
本周的实习工作主要是继续进行市场调研和数据分析。由于我之前的工作表现得不错，老板决定让我独立负责一个小项目。这个项目是关于某款新产品的市场潜力分析，需要我对目标市场进行调研，并提供推广和销售策略建议。
我首先进行了市场调研，采用了问卷调查和深入访谈的方式。通过问卷调查，我获得了500份有效样本，通过分析这些数据，我对目标市场的需求和偏好有了初步了解。接下来，我又通过深入访谈，采访了几位行业专家以及潜在用户，进一步获取了市场的真实情况。这些调研结果为我后续的数据分析提供了有力的支持。
在进行数据分析的过程中，我运用了Excel和SPSS等工具。我对数据进行了整理、清洗和分析，得出了一些有趣的结论。根据这些结论，我制定了一份包含市场定位、推广渠道和定价策略等内容的报告。这份报告被老板评为优秀，他认可了我的工作成果，并给予了我更多的责任。
在工作之余，我也参加了一些团队活动。我们团队组织了一次户外拓展活动，通过团队合作和沟通，增进了团队成员之间的默契。这次活动不仅锻炼了我们的团队协作能力，也让我与同事们建立了深厚的友谊。
除了工作和活动，这一周还有一次特别的经历让我难以忘怀。在一天傍晚的时候，我在公司大楼的顶层走廊上遇到了老板。他注意到我正低头思考着什么，便走过来询问我在做什么。我告诉他我正在思考新产品的推广策略，他听后笑了笑，说道：“年轻人，要有勇气去试错，只有勇于尝试新事物才会有机会取得更大的成就。”他的话让我深受启发，让我更加有信心去面对挑战和困难。
总的来说，这一周的实习经历让我受益匪浅。通过独立负责一个小项目，我不仅锻炼了自己的能力，也得到了老板的认可。我学到了如何进行市场调研和数据分析，更重要的是学会了勇于尝试和面对挑战。我相信这些经历将对我的未来职业发展产生积极的影响。
到了周五，我整理了实习期间的工作成果和心得体会，准备和老板进行总结报告。我感慨万千，不禁想起了第一天进入公司时的紧张和不安。如今，我已逐渐融入这个大家庭，取得了进步和成绩。感谢实习带给我的机会和成长，我会继续努力，不断学习和进步。这一周的实习经历将成为我人生中宝贵的记忆，激励我在以后的工作中不断挑战自我，追求更高的目标。
★ 摄影第七周实习周记
这一周，作为一名摄影专业的大学生，我有幸获得了一个实习的机会，在一家知名摄影工作室度过了充实而精彩的一周。在这段时间里，我不仅学到了许多专业知识，还感受到了摄影行业的魅力和挑战。
实习的第一天，我充满激动地走进了工作室。工作室位于一间宽敞明亮的房间里，墙壁上挂满了优秀的作品，让人仿佛置身于一个艺术的殿堂。导师方老师热情地接待了我，并详细介绍了工作室的运营模式以及我的实习任务。他告诉我：“在这里，你要学会运用光线、构图和色彩等原理来创造出精美的照片。同时，你也要学会与客户沟通，了解他们的需求，然后用你的专业知识和技巧拍摄出他们满意的作品。”听到这些，我内心充满了期待和挑战。
在接下来的几天里，我开始参与实际的工作。我跟随方老师一起外出拍摄商业广告照片，学习他的拍摄技巧和思考方式。方老师耐心地讲解着每一张照片的构图和灯光布置，让我深刻理解到每一个细节都会对最终的作品产生影响。他还教会我如何与客户进行有效沟通，尊重他们的意见，并将他们的需求融入到拍摄过程中。
除了拍摄，我还负责后期处理照片的工作。这包括修饰照片的色彩和细节，以及将多张照片合成一张完美的画面。在完成这些任务的过程中，我不断思考如何将自己的创意融入到作品中，展现出与众不同的风格和个性。
在工作室的一周实习中，我还有幸参与了一次商业摄影活动。这是一个举办时装秀的活动，我需要捕捉模特们展示服装时的动态瞬间。这对我来说是一个巨大的挑战，因为我需要在充满变化的光线和快速的动作中抓拍到最佳瞬间。我调整器材和角度，经过多次尝试，最终成功地捕捉到了令人满意的作品。站在镜头后，我感到自己正逐渐成长为一名专业的摄影师。
在这一周的实习中，我不仅学到了专业知识和技巧，还体会到了摄影行业的艰辛和挑战。拍摄一张精美的照片需要付出许多努力和时间，而这只是整个摄影工作的开始。我意识到要想在这个行业中取得成功，不仅需要技术上的专业能力，还需要不断学习和努力进步。
通过这次实习，我深刻感受到了摄影行业的魅力。每个画面都有其独特的故事和表达方式，而摄影师需要通过自己的视角和创造力将其展现出来。这种创造力给予了摄影师极大的自由度，同时也要求他们不断创新和突破自我的能力。
实习的最后一天，我心里充满了感慨。这一周不仅让我学到了许多实用的技巧，更让我认识到自己对摄影的热爱和追求。我决心将摄影作为自己的事业，不断提升自己的专业水平，创作出更多令人惊艳的作品。
这一周的实习让我受益匪浅。我将永远铭记这段宝贵的经历，并将其作为我未来摄影事业的启示。在这个充满激情和无限可能的摄影旅程中，我将继续学习、努力和创新，成为一名真正的摄影大师。
★ 摄影第七周实习周记
实习建筑周记范文「实习建筑周记范文大全」
实习建筑周记范文【实习建筑周记范文大全】
实习周记是记载了正在实习生活的开始，也是是步入社会大展宏图的开始，毕业实习生怎么写一份建筑的周记呢?现在小编为你介绍以下实习建筑周记范本的相关文章。
实习周记范本一
一，这是我经历平生第一次实习，是那么难忘，
。它将全面检验我各方面的能力：学习、生活、心理、身体、思想等等，检验我能否将所学理论知识用到实践中去。关系到我将来能否顺利的立足于这个充满挑战的社会，也是我建立信心的关键所在，所以，我对它的投入也是百分之百的!充实的一周的实习生活结束了，在这一周里我还是有不少的收获。实习结束后有必要好好总结一下。
通过一周的实习，我们参观了几个小区的施工工地(尚座.，东方花苑等)，还去了唐山环高速公路，在这里，尚座的精巧布局，东方花苑的个性设计，高速立交桥的完美造型，都给我留下极深刻印象。
通过实践，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，使我能够同施工人员面对面在一起，看他们如何施工，如何将图纸上的模型变成漂亮建筑，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在学校很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。
那天，我们踏上用钢管和铁网搭接成的梯子，开始觉得很危险，四周都有伸出来的钢管或铁条。
二三楼的模板和支架已经拆了，我们可以清楚地看到支撑上部重量的柱子很大，大到使我们都觉得层高变小了。在承重柱的四周有很多构造柱，它们是用来加大墙的强度的，以避免因墙身过长导致容易坍塌。一路上去，我们看到上面几层楼板的支架还没有拆，这些支架是用钢管和模板组成的，钢管很密，可见要承受完全没有强度的混凝土板和梁需要很大的支撑力。
在楼内，我发现了一些楼交接处出现了不少裂缝。经过老师的讲解提示，加上我搜集的资料，有了不少收获。
混泥土的裂缝原因及处里这是一个很复杂的问题，那我就说说我的见解吧：
一 裂缝的原因混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度的变化，混凝土的脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格(如碱骨料反应)，模板变形，基础不均匀沉降等，
混凝土硬化期间水泥放出大量水化热，内部温度不断上升，在表面引起拉应力。后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的约束，又会在混凝土内部出现拉应力。气温的降低也会在混凝土表面引起很大的拉应力。当这些拉应力超出混凝土的抗裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的内部湿度变化很小或变化较慢，但表面湿度可能变化较大或发生剧烈变化。如养护不周、时干时湿，表面干缩形变受到内部混凝土的约束，也往往导致裂缝。混凝土是一种脆性材料，抗拉强度是抗压强度的1/10左右，短期加荷时的极限拉伸变形只有(0.6～1.0)×104， 长期加荷时的极限位伸变形也只有(1.2～2.0)×104.由于原材料不均匀，水灰比不稳定，及运输和浇筑过程中的离析现象，在同一块混凝土中其抗拉强度又是不均匀的，存在着许多抗拉能力很低，易于出现裂缝的薄弱部位。在钢筋混凝土中，拉应力主要是由钢筋承担，混凝土只是承受压应力。在素混凝土内或钢筋混凝上的边缘部位如果结构内出现了拉应力，则须依靠混凝土自身承担。一般设计中均要求不出现拉应力或者只出现很小的拉应力。但是在施工中混凝土由最高温度冷却到运转时期的稳定温度，往往在混凝土内部引起相当大的拉应力。有时温度应力可超过其它外荷载所引起的应力，因此掌握温度应力的变化规律对于进行合理的结构设计和施工极为重要。
二 温度应力的分析根据温度应力的形成过程可分为以下三个阶段：
(1)早期：自浇筑混凝土开始至水泥放热基本结束，一般约30天。这个阶段的两个特征，一是水泥放出大量的水化热，二是混凝上弹性模量的'急剧变化。由于弹性模量的变化，这一时期在混凝土内形成残余应力。
(2)中期：自水泥放热作用基本结束时起至混凝土冷却到稳定温度时止，这个时期中，温度应力主要是由于混凝土的冷却及外界气温变化所引起，这些应力与早期形成的残余应力相叠加，在此期间混凝上的弹性模量变化不大。
(3)晚期：混凝土完全冷却以后的运转时期。温度应力主要是外界气温变化所引起，这些应力与前两种的残余应力相迭加。
根据温度应力引起的原因可分为两类：
(1)自生应力：边界上没有任何约束或完全静止的结构，如果内部温度是非线性分布的，由于结构本身互相约束而出现的温度应力。例如，桥梁墩身，结构尺寸相对较大，混凝土冷却时表面温度低，内部温度高，在表面出现拉应力，在中间出现压应力。
(2)约束应力：结构的全部或部分边界受到外界的约束，不能自由变形而引起的应力。如箱梁顶板混凝土和护栏混凝土。这两种温度应力往往和混凝土的干缩所引起的应力共同作用。
要想根据已知的温度准确分析出温度应力的分布、大小是一项比较复杂的工作。在大多数情况下，需要依靠模型试验或数值计算。混凝土的徐变使温度应力有相当大的松驰，计算温度应力时，必须考虑徐变的影响，具体计算这里就不再细述。
三 温度的控制和防止裂缝的措施为了防止裂缝，减轻温度应力可以从控制温度和改善约束条件两个方面着手。
控制温度的措施如下：(1)采用改善骨料级配，用干硬性混凝土，掺混合料，加引气剂或塑化剂等措施以减少混凝土中的水泥用量;(2)拌合混凝土时加水或用水将碎石冷却以降低混凝土的浇筑温度;(3)热天浇筑混凝土时减少浇筑厚度，利用浇筑层面散热;(4)在混凝土中埋设水管，通入冷水降温;(5)规定合理的拆模时间，气温骤降时进行表面保温，以免混凝土表面发生急剧的温度梯度;
(6)施工中长期暴露的混凝土浇筑块表面或薄壁结构，在寒冷季节采取保温措施;改善约束条件的措施是：(1)合理地分缝分块;(2)避免基础过大起伏;(3)合理的安排施工工序，避免过大的高差和侧面长期暴露;此外，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加强养护，防止表面干缩，特别是保证混凝土的质量对防止裂缝是十分重要，应特别注意避免产生贯穿裂缝，出现后要恢复其结构的整体性是十分困难的，因此施工中应以预防贯穿性裂缝的发生为主。
在混凝土的施工中，为了提高模板的周转率，往往要求新浇筑的混凝土尽早拆模。当混凝土温度高于气温时应适当考虑拆模时间，以免引起混凝土表面的早期裂缝。
实习周记范本二
毕业生建筑实习周记模板
一.实习目的
1、理论联系实际，加深理解已学的理论知识(如测量建筑材料、建筑学、建筑结构、建筑施工等);
2、通过亲身参加施工实践实习，培养分析问题和解决问题的能力。为将来参加工作打下基础。
二.实习地点：都匀银湖星城工程工地
实习单位：黔南州监理公司银湖星城项目组
三.实习内容：
1、土方工程：我们去的哪里已经进入装饰阶段，所以没有学习到土方工程的内容。只能是在书上看到相关的内容。
2、模板工程：模板工程最先是放线，弹出中心线，在根据墙体的设计厚度和中心线弹出模板所在位置的边线，根据边线安装模板，模板的标高要用水准仪来判断。安装的时候广泛采用了三角形的稳定性，模板中间还用铁丝拉结。
3、混凝土工程：我们在搅拌机哪里看及其上面的沙石比，银湖工程工地施工组采用的是秒表计量，一般情况下，我们先是看他们的计量器的数据，看与符合设计要求符合没有，再来检查混凝土的坍落度，检查坍落度的有另外的仪器，我们八混凝土装进仪器，振捣密实，测量高度，撤走仪器，测量混凝土的高度，两次高度差即是混凝土的坍落度。在浇筑现场，我们看工人浇筑，他们振捣混凝土，使其密实，我们叮嘱他们，千万不要出现麻面、裂痕、蜂窝、露筋。
4.钢筋工程：我们每天上去看工人绑扎钢筋，看他们是否按照设计和图纸施工，检查钢筋时候要注意钢筋的尺寸、间距、箍筋的间距等。
5.屋面防水工程：屋面防水是建筑工程中存在的质量通病，也是多年来一直未能很好解决的难题。目前，较多采用的是刚性及柔性防水两种做法。刚性防水由于温差应变，易开裂渗水;柔性防水，多为沥青，油毡等有机材料，易老化，寿命短。近年来，虽然各种新型防水材料相继问世，但由于价格较高，缺乏施工经验，且耐久性还有待于进一步检验等原因。因此，目前还是采用较为廉价的材料为主。
他们施工方法是：涂防水材料，铺隔热材料，铺保护层，用加气混凝土作找坡层，铺上钢筋网，在再上面浇筑一层混凝土作为刚性防水层。
四.心得体会：
时间过得真快!转眼，一个月的实习时间就完了。总体上说，我觉得我还是学到了很多的东西。比如：我对建筑工程的现场施工和管理有了直观地认识，增强了对所学基础理论和专业知识的感性认识，并综合运用自己所学过的知识，同监理工程师一起解决工程中所遇到的问题;还有人脉方面的东西，一个成功的人他的人脉肯定很好!以及一些资料方面的问题我也会解决。
总体下来，我们要理论与现实结合起来，理论指导现实，八学习到的知识运用到实际中，加强自身锻炼，为将来进入工地工作作准备。
最新建筑专业实习周记
我知道了老师讲的“三保、四口、五邻边”
“三保” 防护(安全帽、安全带、安全网)
凡进入施工现场人员，必须正确佩戴安全帽。安全帽要经常检查，不符合要求的坚决报废。
凡在2m及2m以上高处作业，必须系好安全带。安全带上的各种部件不得任意拆掉和随意更换。
安全网的规格、材质必须符合国家标准，使用前要认真检验。该工程外侧及龙门架外侧均使用密目式安全网全封闭，安全网支设完毕，经过检查验收后方可使用。
“四口”防护
a)该工程的楼梯口、电梯口、通道口、予留洞口均需进行安全防护。
b)楼梯踏步拆模后，沿楼梯设1.2m高双层护身栏杆。
c)在该工程的东西两侧各设一个通道口，并搭设防护棚。棚的宽度大于出入口，长度不小于3m。棚顶用5cm厚木板铺满，其余暂不通行的单元入口临时封闭，封闭要牢固严密。
d)予留洞口要用盖板盖严，固定牢固。
e)通道口、楼梯口要有醒目的示警标志，夜间挂红灯示警。
“五临边”防护
a)基坑四周设置防护栏杆，夜间挂红灯示警。
b)通往屋面周边、一层框架周边、斜马道两侧边、卸料平台两侧边都必须设置1.2m高的双层护栏，并挂安全网。
c)电梯口和楼梯侧边必须安装临时防护栏杆，在安装正式栏杆前，不得拆除。
d)上料平台除两侧设防护栏杆外，平台口还应设置安全门或活动防护栏杆。
e) 各种临近防护必须安装牢固，经检查验收后方 可使用，任何人都无权私自随意挪动和拆除施工现场的各种防护装置，防护设施和安全标志。
施工虽然重要，但没有一个好的环境，也是不是一个好的工程，所以还要做到“三清六好”保护作业场地清洁卫生。
三清：下工活底清;料具底数清;工完场地清。
六好：施工准备好;设备管理好;工程质量好;安全生产好;完成进度好;生活管理好。
今天我们看到了本工程的工程图纸，并总体阅读了一遍，作到心中有数，知道什么地方对应什么图，还对工程概况作了详细了解
1.本工程为张家口方正房地产开发有限责任公司委托设计的张家口容辰庄园商业街。工程地点位于张家口市河东区胜利南路。场地地貌属于七里山山前坡洪积裙和清水河二级阶地交互地带，场地不平坦，由北向南呈坡度走势。
2.张家口市属于干旱-半干旱气候，其气候特征为多风少雨，降雨不均，昼夜温差大。年均降水量为400毫米，无霜期为140天，雨季主要集中在 7-9月份，约占全年降雨量的70%以上，本地区地下水埋深约为35米，水位年度最大变幅为1.5米，本地区标准冻结深度为1.4米。
3.本工程为多层商业建筑，耐火等级为二级，抗震设防烈度为7度，建筑耐久年限为50年。
4.结构类型分为两种：框架剪力墙结构及框架结构。
下工地认识实习与图纸联系
今天师父带我们下了工地，下工地时一再强调安全和三保、四口、五邻边，我深深的认识到了安全第一和安全卫生教育的必要性。我下工地看到了正在绑扎的基础梁钢筋和基础梁模板，及已绑扎完毕并对好线的基础梁钢筋和基础梁模板，并把我前几天学到了的钢筋标注的有关知识与实际情况联系了起来，把师父讲的与生产相结合，把老师讲的运用到实际生产中来，形象的学到了有关钢筋下料、绑扎、连接的相关知识，并把老师讲的知识升华了一步，使知识掌握的更加牢固了
实习周记范本三
大三过半了，就快要出去实习了，实习是人生的一次重要的转折点，是我们从理论知识到实践操作的过渡阶段，所以对实习充满了好奇心和憧憬，这次实习是我们学习理论知识以来的第一次具体接触现场事物，将理论知识与实际相结合，突破了书本上的限制;同时这次实习也是我们大三毕业生在毕业前的一项必经的考验，意义重大。这是实习也是我经历生平第一次实习，心里挺感慨万千的，是既激动又有点担忧。转眼间三年的大学生涯就快结束了，我呢，就算是有再多的不舍，还是得离开校园步入社会了。现在仔细想想，自己在学校里学的东西还真的是挺少的，进入社会去实习吧，总得学习到一些知识，所以我对待实习的态度是很认真的。
第一周实习呢，总的来说也没干什么，也就是熟悉环境之类的。第一次到实习公司的时候，，心里还是有点害怕的，毕竟对那里还是比较陌生的，我想想自己胆子也不大，交际能力也不是很好，会不会与人相处不好哦。不过接下来我的顾忌就渐渐消失了，我的师傅呢，年龄也比我大不了几岁，他人也很好，他说公司里的人都很好相处的，教我胆子大点，有机会可以与他们多多交流交流。我觉得也是，实习呢，是锻炼一个人的很好机会，我正好可以趁这次机会多锻炼自己。想想接下来的三个月时间里都是和他们一起相处的，心里说不出的激动。
这次的实习，我主要学的是预算方面的。像我在学校里学的有关预算的知识也不多，我刚开始主要就是看一些有关预算的书籍，了解预算的一些规则，掌握基础的工程预算。学做预算，是要很细心的，可能一不小心就这个少算了，那个又漏算了，所以说学预算是要有耐力的，也要肯吃苦，我相信自己能坚持下去的。学预算很重要的一点是要学会看图纸。
一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。
生活并不简单，我们要勇往直前!再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。
这周的情况大致就是这些了。
实习周记范本四
时光如梭，充实的一周的实习生活又结束了，我已经慢慢适应了新的环境，渐渐的融入了工作中，在这一周里我还是有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。第一周实习具体也没开始做什么，第二周呢，就算是正式开始学预算，计算工程量之类的了。由于在学校里学的广达算量软件只是一些皮毛，可以说是基本上都不会。我的计划是先学会手算，手算学会之后再去学算量软件，我想那样应该会容易点。虽说现在要学的东西有很多，但也只能一步步慢慢来，学会一样再去学另一样，操之过急的话可能到头来什么也没掌握好。我现在的目标是稳扎稳打，步步前进。
现在刚开始做预算是用手算的，手算是很考验人耐力的，像一个工程要计算的地方有很多，不能随便舍弃，任何地方都要细心的对待。这周，师傅把商住楼工程的一整套图纸都拿给我了，商住楼总面积2万多平米，结构类型为框架及混合结构。当我看到一叠厚厚的图纸和了解到以上的数据时，我愣住了(在学校里实训时算的都是小工程，结构也比较简单，而现在，难度一下子增加了)，感觉无从下手，感到压力很大，但是我必须接受这个挑战。下定决心后我就开始动工了，我先从图纸上下手，我搬来整套图纸开始仔细阅读图纸，由于图纸量比较大，有一些地方要看好几遍才能看懂，对于一些看的不是很懂的地方我及时做好笔记，最后去请教师傅。一天的时间在不知不觉间过去了，第一次看图纸看的这么累，深深体验到了工作的辛苦，发现在学校里的生活是相当的安逸，心里也有了一些想法。看图纸就花了我好多时间，不懂的地方还真的是很多，感觉到还有很多地方要加强学习。了解整个工程之后，就开始计算工程量了，先算平整场地，然后计算挖基础土方，土方回填，基础工程算完之后算砌筑工程等等。具体的我也不一一道来了，计算基本的工程量都还是不难的，主要就是一些复杂的地方不会算，遇到不会的地方就去请教师傅。
第二周就在忙碌而充实中度过了，期间脑海里有过一些想法，对自己未来要从事的工作有过思考，尽管现在只是一个想法在脑海里，但我相信有了这个想法我会更努力的学习。
实习周记范本五
流年似水，光阴如梭，很快两周的实习生活过去了，第三周的实习生活又紧张而忙碌的开始了。前两周主要都是在室内学习预算，在办公室看书和计算工程量之类的，也没出去工地现场走走看看，所以这周就决定去工地现场实地观察，那样对知识的掌握可能更有帮助，所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了房屋的建造过程，了解到了一些具体的施工知识，像这些知识往往是我在学校时有过一些接触，但又不是很懂的，又是十分重要的基础的知识。
到工地时，踏上用钢管和铁网搭接成的梯子，开始心里觉得挺危险的，四周都有伸出来的钢管或铁条。二三楼的模板和支架已经拆了，可以清楚地看到支撑上部重量的柱子。在承重柱的四周有很多构造柱，它们是用来加大墙的强度的，以避免因墙身过长导致容易坍塌。一路上去，可以看到上面几层楼板的支架还没有拆，这些支架是用钢管和模板组成的，钢管很密，可见要承受完全没有强度的混凝土板和梁需要很大的支撑力。在楼内，我发现了一些楼交接处出现了不少裂缝。经过施工师傅的讲解提示，加上我搜集的资料，有了不少收获。
混凝土的裂缝原因及处理是一个很复杂的问题，通过查阅一些资料及网上搜索，我对这个有了些了解，在这里我讲讲我所知道的一些知识。
例如： 裂缝的原因 ， 温度的控制和防止裂缝的措施，混凝土的早期养护等等。
所以在施工时我们要谨慎的处理这些事件，根据不同情况不同处理。 这些问题都是在施工时要注意的，在施工时采用何种水泥，用量都是要注意的，还有要注意混泥土的早期养护。
通过这周的实习，尽管获取的知识是甚微的，但通过实习所获得的实践经验对我是终身受益的，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证。我会不断的理解和体会实践中所学的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的运用到实际工作中去，为实现自我价值而努力
★ 摄影第七周实习周记
实习的每一天都不一样，都会学到不同的东西，见到不同的人，不光是学习专业方面的知识，更是一个学习怎样待人接物的好机会。日复一日的实习内容都是一样的，都是通过打电话，约到客户，再通过当面交流，签订合等的一些工作。经理怕我有厌烦的心理，给我讲了这样一个故事，大意是这样的，南非前总统曼德拉1962年就被判入狱，在监狱的恶劣环境中度过了二十七年，难以下咽的食物，非人的折磨，他都没有死在监狱，这源于他和苔藓做朋友，他每天都利用放风的机会用手摸岩石上的尘土带进牢房，用三个月的时间一点点积攒，才收集了足够的一点泥土，过了四十多天，那泥土终于长出了苔藓，他就靠着这个才活了下去。说完，经理说日子虽然是枯燥的，但是要看你怎样过，用怎样的心态去面对周而复始的生活。听完经理说的话我明白了许多，就算道路有多困难，你还得是要走的，除非你选择了逃避，一个人的一生说长不长，说短不短，路是死的，你不努力走出来，那你和等死没什么区别，只有不断努力才能实现人生价值。我的道路，目前有着明确的目标，现在就只有向前冲，不管前面是枪林弹雨，我只知道胜利就在前面。
★ 摄影第七周实习周记
第一天
今天是我作为一名摄影专业的大学生，开始我的实习之旅的第一天。早上八点整，我准时来到了实习公司。一进入摄影棚，我就被那里的氛围所吸引。灯光明亮，各种摄影器材摆放整齐，让人不禁感叹摄影的神奇和魅力。
实习导师赵老师是一位经验丰富且富有耐心的摄影师。他向我介绍了摄影棚的各个区域，从摄影器材的摆放到常用的拍摄角度，甚至还教我如何控制光影和利用背景营造出不同的氛围。
在赵老师的指导下，我开始尝试使用摄影器材进行实践。由于之前在学校已经学过一些摄影知识，所以我很快适应了这个环境。我用相机捕捉到了一个个生动的瞬间，每一次按下快门都让我充满了成就感。
第二天
今天，我有幸跟随赵老师参与了一场户外拍摄。我们来到了一座美丽的公园，那里的景色美不胜收，给我提供了许多拍摄的素材。我学到了如何寻找好的构图角度，如何利用自然光线创造出独特的效果。
在户外拍摄的过程中，我还学到了如何与模特合作，让他们放松自然地展现自己的特点和个性。赵老师经常与模特进行交流，给予他们指导和鼓励，让他们在拍摄时更加自信和舒适。
拍摄结束后，我与赵老师一起回到摄影棚，对照拍摄的照片进行后期处理。赵老师仔细地讲解了如何利用调色和修饰工具让照片更加美观。我学到了许多照片后期处理的技巧，这将对我的未来摄影事业有着重要的影响。
第三天
今天，我有机会亲自担任摄影助理，协助赵老师拍摄商业广告照片。这是我第一次接触商业摄影，我感到非常兴奋和激动。我准备了摄影器材以及所需的道具，与赵老师一起前往拍摄地点。
在拍摄现场，我看到摄影师们紧张而有条不紊地进行准备工作。灯光摄影师忙着搭建灯光设备，化妆师忙着给模特化妆，场景布置师忙着摆放道具。我也积极地给赵老师提供帮助，为拍摄做好准备。
拍摄开始后，我负责在旁边观察拍摄情况，并为赵老师提供所需的摄影器材。我看到，赵老师在与模特沟通时非常细致和耐心，不断给予他们指导和建议。拍摄进行得很顺利，经过几个小时的拍摄，我们成功地完成了这次商业广告的拍摄任务。
第四天
今天，我有幸参与了一次数码媒体摄影实习。这次实习让我了解到数码媒体摄影的特点和技巧，以及与传统摄影的不同之处。
在实习中，我学到了如何运用数码媒体的技术手段，通过后期处理的方式创造出独特的效果。赵老师向我详细解释了数码媒体摄影的原理和工具使用方法。我也有机会亲自操作摄影软件，对照照片进行修饰和调整。
通过这次实习，我深刻地感受到了摄影的魅力和不断进步的空间。作为一名摄影大学生，我意识到了自己的不足和需要努力提升的地方。我决心继续努力学习，不断丰富自己的摄影知识和技巧，为人们带去更多精彩和感动的作品。
第五天
今天是我实习的最后一天，我心中有着复杂的情绪。在这一周的实习中，我学到了许多珍贵的经验和知识，遇到了许多优秀的摄影师，还结交了一些志同道合的同事。
赵老师在结束实习前与我进行了一次面谈，他肯定了我的表现，并对我的摄影能力提出了一些建议和鼓励。我非常感激他的指导和关心，他的鼓励让我更加坚定了在摄影道路上努力学习和拼搏的决心。
离开实习公司的时候，我看着摄影棚内那些我曾经用过的器材和设备，心中充满了对摄影这个行业的热爱和憧憬。这次实习对我来说是一个非常宝贵的经验，我相信，它将对我未来的发展起到重要的推动作用。我将继续提升自己的摄影技术，追逐摄影这个梦想的光辉。
★ 摄影第七周实习周记
1.工作自有工作的枯燥的一面，要善于发现工作的乐趣;
2.企业的人性化管理是企业一直追求和完善的方向。
20xx年4月11号四个多月的实习马上就要结束了，虽然是一直在做比较基础的，琐碎的工作人力资源部助理实习周记社会实践报告。但是在这个过程我觉得自己也学到了很多，成熟了很多。以前觉得自己把本专业的知识掌握的很不错，但是在实际的工作中单靠书本的知识根本不够。回顾这四个月的实习生涯，从不了解到熟悉，从不明就里到井井有条，这中间的过程并不是一帆风顺或者信手拈来，相反，有过出错，但是更加多的是学习与磨练，我了解到工作的艰辛以及竞争的激烈，在实习这四个月里，我得到了一次从未有过的锻炼与学习，收获了很多，也成长了许多。
实习周记篇6
四个月的磨刀练阵，按理说，自己到底是宝刀还是锈铁应该可以从这些日子的点滴表现中露出应有的光泽了，然而直至目前，我却对自己这些许的光泽没有信心——虽然我坚信自己不是锈铁!
对于我来说，在新动的日子是紧张、快乐而超前的。
最初的时候，直播的时候特别地紧张，不管操作什么都很有压力，怕出错，怕给别人带来麻烦也怕无法弥补。最严重的时候，被朋友们怀疑有强迫症。我会把自己在做节目的时候犯过的错，罗列在小本子上，这样可以提醒自己同样的错误不再犯第二次。每天，妈妈打来电话，习惯地多了一句问候：今天有没有犯错啊?每次听到妈妈这样的问候，内心有些讽刺。
很难忘的一次错，是没有录下《道听途说》，为了弥补这个错，整组人重新录了重播版的节目。因为磁带断磁，从一开始就没录上。直播结束后，导播说，休息5分钟，再录一遍。那5分钟和再录节目的20分钟，很艰难地过着，内疚得要命，更深刻的是被同事们的包容感动了。现在，每次直播前都会特别地检查录机，以保证同样的错不犯第二次。
我感触最深的就是，这里像是我的第二个家，节目制作可以在快乐中完成。本以为毕业参加工作后，人际关系是有距离感、层次感的，但在节目部工作让我惊喜地发现自己原先的判断是错的。大部分的老同事，也都对我们这些新人投以真挚友情的目光，在工作中，只要你需要，他们随时给予热情地指导;工作之余，大家开怀谈笑，不分彼此。最初进来新动的时候，领导和同事都会关心地问一个问题，住在哪里，因为在直播组必须要早起，也会分享自己的经验。最齐心的是，上班的日子一组几个人，每天6点就聚集在办公室，为了8：08分的节目而准备着。有时候会特别忙碌，有时候会比较空闲一点，还可以满足地吃上顿丰盛的早餐。哪怕是直播的时候，也保持着愉快的气氛，也许这样能赶走我们的瞌睡虫。
除了参与直播，每天我还需要负责《妙说天下事》素材、《新华纵横》和《国际专题电讯》的录制，这些没有什么技巧和难度可言，只要掐准时间就可以了，哪怕是这样我还是错过过节目的播出时间，只能等到下一次重播，再晚都等着。
不过，有时候这样无奈的等待还是有好处的。我可以趁着这个机会加班录《新动看台》的素材，多集一些素材可以“取其精华”，也可以趁机熟悉机子和软件，所谓“笨鸟先飞”的经验也可以借鉴起来，提前做下一期节目的内容。
实习周记篇7
经过两个星期的初步培训后，我对该公司的工作流程和人事管理方面都有了一定的了解。这周我的任务是继续学习用计算机进行人事管理方面的知识以及和跟单员一起对所进所出的产品进行跟单，核算数目、核算价格、统计所进所出等。
核算完所有项目后，就使用OfficeExcel电子表格对所核算的数目进行电子存档和统计。由于这些数据是企业内部的重要信息，所以必须得仔细认真的进行复查与统计，并保存好。资料要保密，所有关于这类的电子文档都得设上8位以上由字母、数字、和符号"@"组成的密码。
在使用计算机对产品的核算与一系列操作后，我深深地感觉到了计算机在生产实践中的广泛应用。在信息技术突飞猛进的今天，伴随着计算机的逐步推广和使用，计算机已在科研、生产、商业、服务等许多方面创造了提高效率的途径。计算机辅助现实中的工作，适应了社会经济发展的客观要求，是社会现代化的一大进步，大大提高了工作者的工作效率。因此，要在当今社会立足，必须掌握计算机基础技能。
要想在短暂的实习时间内，尽可能多学一些知识，跟组长建立起很好的沟通是很必要的，从而加深彼此的了解。组长一边有针对性的教我一些计算机知识，一边根据我的兴趣爱好给予更多的指导与帮助，真正学到了计算机教科书上所没有学到的知识，拥有了实践经验，这才真正体现了知识的真正价值，学以致用。
实习的同时也让我了解到了自己的不足，我会继续努力，完善自我。对于学校的精心安排和指导老师的用心辅导非常感谢。这是个岗位是与自己所学专业有密切联系的，所以自己在这方面格外侧重并作的很用功。希望能够加强自己的专业知识。
★ 摄影第七周实习周记
我发觉这下去是不行的，要挨出头有点难，要做就要做比别人看得更远，不止是每天在发货，收货，我在考虑做不做物流好呢。今周还是搜集资料，我看了有关我国第三方物流中小企业发展向国际其实看齐，进入21世纪，随着作为新兴产业之一现代物流业的迅猛发展，国内的物流公司雨后春笋半涌现，进而形成第三方物流产业。相比传统的物流公司，第三方物流更专业化，综合成本更低，配送效率更高，已经成为国际物流发展的趋势。目前，我国第三方物流在物流市场中所占的比例仅为10%。还没有太多大型专业化的第三方物流企业，这是当前物流发展的薄弱环节，也制约了我国经济的发展。我国第三方物流市场规模在600亿元—700亿元，不仅规模小，而且高度分散。大多数物流公司只是局限在供应链的环节，无法满足客户的一体化物流服务需求。此外，还有一部分已经初具规模的物流企业，信息化基础相比来说已经具有了一定的基础，都已经开始考虑业务流程与管理流程的优化问题。这也是来自降低成本、加快周转等经济压力，目的是帮助企业提高自己的核心竞争力。这些优化通常集中在几个最能产生效益的环节，比如仓储管理、运输管理、订单管理等局部环节。这类规模较大的物流企业占物流企业总数的30%左右。但这只针对局部供应链流程的信息化建设，结果通常表现为一些鼓励的信息系统，难以互联互通，实现整合。供应链的信息化整合不能仅仅满足于提供惊喜的分别针对分销、零售、仓储、运输等环节的软件产品，而且要迟滞鲜明地贯彻供应链一体化的思想。所以说第三方物流的发展还是有很大空间的。
几周过来，，总感觉没有什么东西可写的。也许是新鲜劲过去了。实习生活终于在之后开始重复了。可圈可点的是，我干活的速度快了很多，质量也好了很多。对了，突然想起来了，我要写写发生的事，因为工作的工序是一样的啦，所以呢，继续写下去也是没意思的啦，写就应该写身边发生的事，或许我前面的周记写得不好，也可能我下面会写错，不管咯，谁叫这个是周记，本来不应该给别人看的，好了。进入正题。今天遇到了一个小小的突发事件，在我看来，完全是客户自己倒霉，可是他却不讲道理的责怪艳。也许是遇到这样的人太多了，一个女同事仍然心平气和的与客户沟通着。也许是麻木也许是无奈，看着她的样子我突然觉得挺心疼。她瘦瘦小小的，说话柔柔的，看起来是弱不禁风的样子，象个瓷做的可爱娃娃，要是我，我是不忍心冲她发火的。一直想劝劝她，或者安慰安慰她，但她比我想象中的要坚强许多，还是默默的帮她做点我力所能及的小事吧。希望她不要受到一些小小的挫折而伤心吧。所以说，出来工作，我就这样认为，如果你不能控制自己的情绪，那你永远只是个普通人，哪个男生想做一个平平凡凡的人呢，谁都想创一番事业，继续努力吧，“有一天我会因你骄傲”。
★ 摄影第七周实习周记
第一周：
作为一名摄影专业的大学生，我终于迎来了人生中的第一次实习机会。我所期待的实习地点是一家知名摄影工作室，专门从事商业摄影和时尚摄影。一早就怀着满心的期待，我来到了工作室。
刚到工作室，我便被老师傅安排了一系列的工作任务。我需要熟悉摄影器材的使用。老师傅认真地跟我讲解了各种相机的功能和操作方法，并且让我亲自感受了不同光线环境下的拍摄效果。他还教我如何调整ISO、快门和光圈，以及如何运用不同的焦段和镜头进行拍摄。在实际操作中，我不断地调试相机，进行拍摄，并听取老师傅的指导与建议，逐渐熟悉了器材的使用方法。
接下来的任务是学会控制光线。老师傅告诉我，光线是摄影的灵魂，不同的光线给照片带来了不同的效果。为了更好地掌握光线的运用，我需要通过实验来观察和分析光线在不同环境中的变化。我被要求去找一些物体进行光线测试。在实践过程中，我发现在不同时间和天气条件下，光线的角度和强弱都有所不同。渐渐地，我学会了如何调整光源和布光来营造出更加理想的拍摄效果。
由于工作室主要从事商业摄影和时尚摄影，我也积极参与到团队的工作中。我负责协助拍摄商业广告的照片，并且帮忙整理拍摄场景。这让我深切地感受到了摄影工作的紧张和高度的团队合作。在和团队的合作中，我学到了许多专业的技巧和经验。虽然有时候工作繁忙，但我觉得这一周的实习经历对我来说是非常宝贵的。
第二周：
进入第二周，我开始参与到更加复杂和高难度的拍摄任务中。这周我们的主题是拍摄时尚杂志的封面照片。这是一个很有挑战性的任务，要求我们拍摄一张充满时尚感和艺术感的照片，让人一眼就能被吸引。为了实现这个目标，我需要更加深入地了解时尚摄影的要领。
在老师傅的指导下，我学习了时尚摄影的构图和表现手法。时尚摄影强调色彩饱和度高，光线柔和，并且注重模特的表情和姿态。为了实现这种效果，我需要学会如何操控相机和光线，以及和模特合作。这周，我有机会和几位专业的模特一起工作，接触到了时尚杂志拍摄的高端流程。通过和模特的配合，我学会了如何引导模特摆出合适的姿势和表情，营造出更加生动和有趣的照片。
在实习期间，我还有机会参与到后期制作的过程中。使用一些专业的后期软件，我学会了对照片进行修饰和调色，使得照片更加具有时尚感和视觉冲击力。通过这一周的实习，我深入地了解了时尚摄影的要求和工作流程，对自己的职业规划更加明确了。
第三周：
进入最后一周的实习，我感到了一丝丝的舍不得。这周的任务是拍摄商业广告的照片，并为客户提供宣传材料。由于商业摄影更加侧重于产品本身，我需要注意到细节和创意。为了拍摄出令人满意的照片，我不断地挑选场景、调整灯光、试拍布局，力求达到客户的最佳要求。
这周的实习也是最忙碌的时候。为了应对任务的压力，我开始独立完成一些拍摄工作，并且利用业余时间加强提升自己的专业技能。在实习期间，我注意与老师傅、其他实习生的交流和合作，从他们身上学到了很多宝贵的经验和技巧。
实习结束的时候，我有些不舍。在这三周的实习中，我不仅了解了摄影行业的工作流程，还培养了团队合作精神和专业能力。这对我以后的学习和发展都将起到很大的助力。我深深地感谢摄影工作室对我实习的机会，也感谢老师傅们的悉心指导和教导。这是我摄影生涯中的一个重要的里程碑，我相信这段宝贵的实习经历将会对我未来的摄影事业产生很大的影响。
★ 摄影第七周实习周记
本周是我在摄影公司进行实习的第一周，我感到非常激动和兴奋。作为一名摄影爱好者，能够有机会进入专业的摄影公司实习，是我多年来的梦想之一。在这篇周记中，我将详细地描述这一周的实习经历以及摄影是如何助力我实现自己的梦想的。
进入实习公司的第一天，我被公司的摄影师主管安排了一项任务，即拍摄一组商品照片。为了准备这次任务，我花了很多时间研究和学习如何拍摄商业照片。我学习了公司的产品目录，并根据产品的特点和品牌形象选择了适合的摄影风格。在实际操作中，我学到了很多关于光线、构图和后期处理的技巧。通过运用这些技巧，我成功地拍摄了一组令人满意的商品照片。这个经历让我深刻地认识到，摄影的能力和技巧对于拍摄出优质的照片至关重要。
除了拍摄商品照片之外，我还有机会参与公司为客户拍摄的其他项目。有一天，公司的摄影师带我到一个户外拍摄现场，进行一次人像摄影任务。在这个任务中，我学到了摄影师在面对不确定的环境和条件时如何灵活调整相机设置和构图，以及如何与模特进行有效的沟通和协作。通过观察和学习摄影师的实际操作，我逐渐掌握了摄影技巧的实际运用，并对人像摄影有了更深入的理解。
在实习期间，我还有机会参与公司的一次商业宣传片拍摄。这是我第一次参与拍摄宣传片，对于整个流程和团队协作的方式，我十分好奇和期待。在这个项目中，我被分配到摄影组的助理角色，负责协助摄影师和摄影助理完成各种任务。我发现，拍摄宣传片需要更高的工作效率和团队协作能力。我学到了如何高效地运用设备和时间，以及如何与其他成员保持良好的沟通和协作。这一经验对于我未来从事专业摄影工作非常宝贵。
除了实际拍摄的经历外，我也有机会接触到公司的后期处理和影像编辑流程。在每次拍摄结束后，我和摄影师一起参与照片的后期处理工作。这包括对照片进行剪裁、调整色彩和对比度，以及添加必要的修饰和标记。通过参与后期处理的工作，我更加深入地理解了照片的后期处理对于最终成品的影响，以及如何使用各种软件和工具进行影像编辑。
通过这一周的实习经历，我深刻地认识到了摄影对于实现自己梦想的重要性。摄影是一门需要能力和技巧的艺术，只有不断学习和实践，才能在摄影之路上不断前进。通过参与各种项目和任务，我不仅积累了宝贵的实践经验，也更加确定了自己从事摄影行业的决心和热情。
在接下来的实习周，我将继续努力学习和实践，不断提升自己的摄影技能和能力。我相信，只有通过扎实的积累和不断的努力，我才能更好地利用摄影助力实现自己的梦想。
★ 摄影第七周实习周记
退休后经常有人问我，现在忙些什么，整天乐呵呵的。
我也时常反问自己，退休这么多年做了些什么？细细想来，刚退休那阵很不习惯，心情郁闷，整天在家无所事事。看到许多人上老年大学很开心，我也萌生了上老年大学的念头。我很快调整心态，适应角色变换。认识到人退休是自然规律，是一个人工作的终点，也是一个人晚年生活的起点， 要珍惜晚年生活，就必须重新寻找生活的乐趣。于是我报名上了老年大学。先是参加电脑学习班，神奇的网络世界使我眼界大开，焕发出了前所未有的青春活力。后来我又报名参加摄影学习班，拍摄成了我生活中不可缺少的一部分。通过摄影，我更进一步认识了大自然，爱上了大自然，同时也认识了一帮新朋友。他们热爱生命，热爱生活，共同的爱好，我们经常结伴外出釆风，一次次走进大自然，用心爱的相机拍摄下一个个美丽的瞬间，定格每一处自然风光和人文景观。我觉得，拍摄的本身就是一种与自然的'交流过程，是与自我的一次对话，按下快门，实际上是自己在提炼和抒发对自然的神往和对生命的感悟。我所拍摄的，不只是一幅幅风光，一个个人物，一枝枝花卉，而是实实在在的生活，是生活中的真、善、美。摄影不仅锻炼了我的身体，还增长了我的见识，净化了心灵，陶冶了情操，让我心胸更加开阔，生活更加充实。我喜欢用镜头捕捉大千世界中的真、善、美。每年我都和家人或朋友外出旅游，探访名山大川，欣赏秀美风景，感到特别开心。特别是退休以后我还去了美国、加拿大、墨西哥、欧洲十余国旅游，拍摄了不少异域风情图片。特别让人欣慰的是，随着我的摄影水平不断提高，这些年来我的作品经常登载在各级报刊上，有些作品还获得市、省级摄影大赛奖励。
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