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记忆食物

作为人类，我们的记忆是极为重要的。它帮助我们回忆和保存过去的经历，使我们成为独特的个体。记忆的保持却是一个很大的挑战。我们经常会忘记重要的事情，而这可能对我们的生活和社交带来负面影响。所幸的是，有一些食物被证实能够促进记忆力的提升。在这篇文章中，我将详细讨论一些记忆食物，希望能给您带来启发和帮助。

让我们来看看蓝莓。蓝莓含有丰富的抗氧化剂，这种成分有助于保护我们的大脑免受氧化损伤。一项研究发现，蓝莓可以改善长期记忆能力和空间感知能力，同时有助于减缓老年痴呆症的发展。因此，每天吃一小碗蓝莓，不仅能满足我们的味蕾，还能促进我们的记忆力。

核桃也是一种提高记忆力的良好选择。核桃富含必需脂肪酸，这是构建和维持我们大脑细胞的重要成分。研究表明，核桃中的omega-3脂肪酸有助于改善学习和记忆能力。核桃还含有丰富的维生素e和抗氧化剂，能够延缓老年认知功能下降的速度。因此，每天摄入少量核桃，不仅能够改善我们的记忆力，还能保护我们的大脑健康。

另外一个推荐的记忆食物是鳄梨。鳄梨含有丰富的健康脂肪，特别是单不饱和脂肪酸。这种健康脂肪有助于提高血液流动性，进而提供充足的氧气和营养物质给大脑。同时，鳄梨还含有维生素k和维生素c，这些维生素在保护大脑免受氧化损伤方面起着重要作用。因此，将鳄梨作为您日常膳食的一部分，不仅能够滋养您的身体，还能促进您的记忆力。

深色的巧克力也是一种强效的记忆食物。巧克力中的可可含有丰富的抗氧化剂和大量的咖啡因。这两种成分有助于提高大脑的血液流动性，并刺激大脑中的记忆中心。可可中的物质还能促进神经元间的连接，增强学习和记忆能力。需要注意的是，选择纯度高的巧克力，并且适量食用，以避免摄入过多的糖分和热量。

最后一个记忆食物是菠菜。菠菜富含丰富的维生素k和叶酸，这些成分对于大脑的正常发育和功能非常重要。研究发现，叶酸能够改善记忆和注意力，预防记忆力下降和老年痴呆症的发展。因此，将菠菜作为您膳食中的一部分，不仅能提供充足的营养，还能提高您的记忆能力。

小编认

作文是头脑风暴的绝佳方式创新思维的必备工具，通过作文可以把我们那些零零散散的思想聚集在一块。写好作文常常需要做出多方面的努力，如何快速写好一篇作文？欢迎你来品鉴本文。

风轻轻地吹来了，思绪便又飘回那还在小学的日子里，那段与祖母一起走过的童年。

印象中，祖母并不适合烹饪。祖母会做的菜也不多，大约只有炒、蒸、煮之类的菜品，但她仍然为我换着花样。因此我小时候的每餐都与别人不同。但我仍乐在其中。

炎热的午后，鸣蝉在树上唱着响亮的歌。六岁的我已经上了幼儿园，好不容易盼到了暑假，却还有作业。不过毕竟年少，作业自然也不会多。没过多长时间，我便扔下作业与同伴疯玩去了。傍晚，孩子们踏着斜阳回家了。

回家后，祖母端起一个小碗走过来，我不记得那时祖母说了些什么了，只知道我喝了一口便又吐了出来。因为那是寡淡无味儿的，那时只喜欢吃糖或甜的东西，于是那绿豆汤的味道，便是我儿时最厌恶的味道了。

多年以后，我渐渐长大，那碗绿豆汤已经被我淡忘。直到有一天祖母再次揭下了它的面纱。

那也是一个夏天，一个特别炎热的夏天。鸣蝉仍不知疲倦的在树上唱着。只是季节未变，鸣蝉未变，变得是这沧桑的岁月。祖母白发又多了我也长大了，作业也更多了。九岁的我正写着作业炎热的风吹过，不由得让正在写作业的我厌烦。不知从什么时候，祖母已在我身后，为我摇着扇子。

我仍流着汗，我知道祖母看见了。她起身去了厨房。不一会儿，她端着一个碗小心翼翼的走了过来。她说：休息一下吧。说完，把碗递给我来，我接过祖母的碗喝了一口，一股清香在口中蔓延。我惊呼一声：绿豆汤。祖母笑着点点头。这个味道打开了我的记忆之门，我便想起了儿时那个最讨厌的味道，以及幼稚的儿歌。

这个炎热的夏季，我竟喜欢了儿时最讨厌的绿豆汤了，而儿时的厌恶已经完全消失。

岁月是无情的，常常在我们的不经意间溜走。似水亦流年，这样的岁月经不起我们的不经意。绿豆汤是甜的，浓浓的亲情在我心中流淌。

关于吃，我总以为人生最高境界就是“食”，要不怎么说“民以食为天”呢。而所谓“厚味”，那就见仁见智，各有表述了。总有一些味道是记忆中挥之不去的，即使过去良多年。

我想念片子院门口那家冰厅一毛钱一支的牛奶雪糕，那是看片子出场祖母给买的，纯正的奶香一直回味到现在，仍是那么好吃。想念校门口老板娘自制的七分钱一支的`小冰棒，甜中微微的酸，象那个青涩春秋的所有味道。

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用美食点缀了生活，有如阳光斜洒大地的温暖，清风抚摸树木的柔情，它是上升在地平线上的热望和希冀，让生活穿上美丽服装。记忆中的美食，有千万种，唯独，最喜爱的还是那一道红烧鲫鱼。

那次，是我记忆中外婆首次做红烧鲫鱼，我很兴奋！我一屁股坐下，外婆就端上这道菜，我两眼直发金光，口水直流，迅速拿起筷子品尝，还没夹到，就听外婆说：“小馋猫，小心有刺！”

说完，夹了一块鱼肚子上的肉放进空碗里，东挑西拣，才放进我的碗里，我立刻往嘴里一扔，心里充满了无限满足和喜悦。

我看着外婆那只伸向鱼头的手，问：“外婆，鱼头好吃吗？”“好吃啊！鱼尾也很好吃，它们是世界上最棒的食物了！”说完，津津有味地吃了起来，然后又夹起了鱼尾放在碗里。那时的我还小，相信了她的话，一直以为鱼头和鱼尾很好吃，看外婆吃的时候，还会投去羡慕的目光。

在我7岁那年的一天，我忍不住了，夹起鱼头放进嘴里，正想享受这美妙快乐的时刻，可刚眯着眼睛、带着微笑的我，在品尝到“美味”时，脸上的微笑逐渐消失，眼睛逐渐睁大，一下子吐了出来，“呸！怎么这么多鱼刺！一点都不好吃啊！”

为什么呢？外婆为何骗我？我思索着。哦！是外婆对我那深深地爱，永胜于那一块美味的鱼肉！这是一个善意的谎言。外婆为了让我吃上美味的鱼肚上的鱼肉，便许下这个“谎言”。这“谎言”在我幼小的心里萌发了绿芽，滋润了我的心灵。我一把扑向外婆，紧紧地抱住她大声地说：“谢谢您，外婆！”外婆的脸上露出了欣慰的笑容。

往后，我也会许一些“谎言”，但那是一个美好的谎言，这“谎言”常让外婆流下感动的泪水。

我爱红烧鲫鱼这道美食，不仅因为它味道好，更因为外婆对我那深深的爱。这道菜给了我更多美好的童年回忆，我爱这道美食，更爱外婆，和外婆对我深深的爱。

记忆中的红烧鲫鱼，像一束阳光照进了我幼小的心灵，让我健康茁壮地成长……·

去年暑假的一天，我在乡下爷爷奶奶家看见奶奶从外面抱了一些新鲜的玉米回来，我好奇地问道：“奶奶，您是准备煮玉米么？”“不是的，这些是新掰下来的玉米，准备烤着给你吃，

转眼间，我已经是一个十五岁的少年，在过去的十五个春秋中，您对我的爱何尝少啊！诗人说：“记忆是相会的一种形式。”

相会时总有您温柔的声音

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”在我年幼时，您总是温声细语地为我朗读一首首古诗，然后又总是一句句地解释诗文的意思，而此时，我的脑海中也勾勒出一幅幅画面，不知不觉中已对古诗文产生了浓厚的兴趣，您也成为了我第一任语文老师。

“好！”每当我做过一件好事您总是不忘记对我夸赞，哪怕我只是刷了碗，叠了被子而已。夸赞的语言有时也仅是一个“好”字，但却有您淳朴而浓厚的真爱。这总使我倍感振奋，增加了我做好事的积极性。

“没事，慢慢来。”每当我尝试失败，您有总是不忘对我安慰，简单的语言却如春风化雨，为我消去几分浮躁，为我带走几重烦忧。您的爱使我心如止水，分析失败原因，找到努力方向，从而使我成功战胜了一个个困难。

相会时总有您温馨的目光

第一次表演节目那面会紧张。我第一次站在台上时，看到台下的观众都注视着我，顿时大脑一片空白，谱子一句也回想不起。手指直接僵住，气氛也压抑的让我喘不过气。此时的心情不知是沮丧还是崩溃，总之久久无法平静。终于，在台下众多冷漠的眼神中，我发现一个目光却十分温馨。没错，那正是您的目光。是您的目光让我平静下来，是您的爱帮助我共度难关。

相会时总有您温暖的身影

升初中后，学业日益繁重，常常熬夜到很晚。每当我昏昏欲睡的时候，您总是为我端上一杯热茶。当我诧异您为何还没睡时，您总是说担心我。可是您已经是不惑之年，而我不过十来岁，为什么不多关心一下您自己的身体呢？看着您瘦弱的身影，温暖从心中油然而生。因为您的爱，我忘却了疲惫，在温暖中度过了一个个深夜。因为您的爱，我战胜了一个个困难，在温暖中昂首向前。

谢谢您，我的母亲！您让我的记忆中总是有着温情的爱。

叮铃传来了几声清脆的下课铃声。我收拾完本子，刚走到教室后面，忽然只见一团黑影涌了上来。

啊――我一声惨叫，我刚准备逃走，又几个人涌了上来，我想冲出去，可力不从心，被他们拉着，拖着，无法逃出。我缩在桌角，喘着粗气，颤抖着，额头上汗都冒了出来，但手里的袋子仍被我牢牢地攥着，不敢有一丝松懈。

桌子被慢慢往一边挤，几张桌子椅子渐渐地挨在了一起，哗啦啦尺子、书掉了一地。窗外，阴沉沉的天空罩着教