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生活小常识，健康大资讯。
健康驿站栏目及时为你传递健康新资讯，给你忙碌的学习生活送来一套营养快餐，
第一板块：健康快讯
茶叶渣的十大神奇妙用
妙用一：泡个美肌茶茶浴
绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。
妙用二：茶叶消除黑眼圈
产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。
方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。
妙用三：DIY绿茶茶末面膜
茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。
方法：先将绿茶茶末与纯水放在一个盒子里调成糊状，其好处就是可以完全地溶解于水，没有颗粒。然后加入甘油，进行搅拌，再加入1/2数量的洗面奶，搅匀即可。用的时候取一小勺，涂于面部，待15分钟后冲洗，面部顿感滑滑的，非常舒服。
妙用四：抗皱茶糖美容法
茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。
方法：喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，一个月后肌肤即可滋润白皙!
妙用五：干茶叶渣可以吸附异味
方法：将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里，可消除烹饪产生的气味。放在厕所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味。放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。
妙用六：茶叶治疗脚气
茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。
方法：患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。
妙用七：用残茶叶洗去油腻
用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。
妙用八：茶水可以去垢涤腻
坚持用茶叶浸泡的
水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。
妙用九：把残茶叶吸附去潮
把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。
妙用十：用茶叶渣洗碗
在清洗锅碗时，在清洁布上倒上一些茶叶渣，锅碗不仅便于清洗，而且会使起看起来光洁如新，上面还会留一些淡淡的清香。
第二版块：健康加油站
葡萄酒浴 养生美容的选择
有什么可以比每天去饮用一杯红酒更保健的事情呢?呵呵，这当然是红酒浴啦!这可是享受生活最为舒适惬意的事情。不过，我告诉你的是，这可不是纯的葡萄酒哦，而是水和酒的混合物。设想一下子，如果泡在一池子的DRC或拉菲里，想想那又会是一种何等的.情怀，何等的心境啊。
作为一种水疗方式，红酒浴有着辅助性治疗效果，包括有助于血液循环等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的单宁等多酚类物质则有着神奇的抗氧化抗衰老作用，是美容护肤的佳品。
红酒浴之疗伤，名人都这么泡
据纽约周刊报道，红酒浴正成为富人名人们时下追捧的生活方式。斯塔德迈尔就是其中一位，其享受红酒浴疗法的图片也在facebook上广为流传。据报道，在八个月的假期里，他每天都进行40分钟的红酒浴。他表示这一疗法是他妻子推荐的，起初也是抱着试试看的心态，不想一试治疗效果不错。在接受完治疗后，斯塔德迈尔表示：“我觉得爽极了，在康复治疗后的日子里，我的腿恢复得很快。我肯定会继续这样治疗下去。”
注意事项
在咱们泡红酒浴时，里面的水温应该控制的不宜太高，只需要控制在42℃左右即可，为什么要这样的进行设置呢?这是因为在高温下的情况下，红酒中的一些重要的营养成分如维生素、果酸等特别的容易变质和流失。除此之外，在进行红酒浴后我们务必用清水彻底清洗自己的舌头，否则那些残留在皮肤上的酒精就会带走皮肤大量水分，此时还建议即刻涂上护肤乳等清洁用品，加强锁水功效。这才是最为实用安全的酒浴方案。
第三版块：健康小贴士
健康来自健康的生活方式
健康是人人都需要的，然而健康从何而来，则不是人人都清楚的。以往医生们曾全人加强营养，如今，医生们则常告诫病人这不能吃，那不能吃。那么健康究竟从何而来呢？联合国世界卫生组织给出了明确的说法：人的健康与长寿15%取决于遗传因素。
遗传因素存在于细胞的基因之中，那是父母给的。不过，除了血友病、白化病之类“真正的”遗传性疾病外，如今危害人们健康的大多数疾病，包括心脑血管病、癌症等等，都只属于“遗传易感性疾病”，从父母那里得到的并不是这些疾病的本身，而只是得到了对这些疾病的致病因素的易感——容易感受罢了。这些疾病的发生主要还是取决于后天的、外界的因素。
人的健康与长寿10%取决于社会条件，人是一种“社会的”动物，社会状况良好，自然有益健康，所以如今政府倡导安定团结，建设和谐社会，自是有益健康之举；8%取决于医疗条件，医疗条件好，有病能获得及时有效的治疗，当人有益健康；7%取决于环境条件，故保护环境，亦是有益健康之举。然而此类影响因素之和不过40%而已。
人的健康与长寿60%取决于人们自己的生活行为，即生活方式，亦即其衣食住行、行为嗜好，乃至于人生观、世界观。因为人的人生观、世界观实际上决定其生活方式的主要因素。由此看来，人的健康与长寿实际上主要取决于自己。
以损害健康最为严重的疾病而言，据我国卫生部统计，引起我国人口死亡的前三位原因为：心脑血管病、癌症与呼吸道疾病。这些疾病的发生其实多数还是与人们的生活行为相关：高脂肪饮食的摄入，是脂代谢异常的重要外部因素，脂代谢异常则是动脉粥样硬化的重要原因，而动脉粥样硬化则是心脑血管病的主要病理基础。
癌症的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事实证明，癌症发病的相关因素80%存于人们的生活行为之中，以致肿瘤学界提出一个“生活方式癌”的说法以警世人，比如吸烟、嗜酒、高脂肪饮食、盐摄入过多、个人卫生不良、不健康的性行为等等皆与癌症的发病有关，而这些因素则多又是人们自己的“可控”因素。
慢性呼吸道疾病中，发病率最高，也是危害最为严重的是被称为“慢性阻塞性肺病”的诸如“老慢支”、肺气肿、肺心病等一系列疾病，而此类疾病的发生，在我国，60%与吸烟有关。不言而喻，这些致病因素其实都可因采取健康的生活方式而避免。
最后，感谢大家收听。
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同学们，下午好!
背景音乐（07-track 08-track）
首先给大家读一封学生的来信：
我是一个不善言谈的学生，不习惯在公共场合说话，性格孤僻，往往遇到事情时不知怎么办才好，和父母谈不来。在学校没有知心朋友，有烦恼他们谁也帮不上忙。行动散漫，学习没有上进心。总之一句话，生活的一切都不让我满意。我这样的人该怎么办呢？
对于这样的问题，心理老师给的答复是：《寻找生活给予我们得盛礼》
我们先来看两个故事：两个小女孩儿在玫瑰园里玩耍，一个小女孩沮丧地说，玫瑰花不好，因为有刺扎到她；另一个女孩却满是欢喜地说，玫瑰花既艳丽又有者迷人的香气；同样的半杯水放在桌子上，悲观者说，只剩半杯水了！乐观者说，还有半杯水呢！
再来说说这位同学，不善言谈的人，大多善于思考，不善言谈的人让人感觉内敛，往往更有魅力；遇事不知怎么办才好，是否可以把它理解成，自己做事不武断，不会因为一时的冲动而酿成祸害……
生活的不如意来自我们对生活的过高期望，其实，生活本身赋予了我们太多的可以为之感谢的盛礼。当一个人为自己的鞋上漏了一个洞而哭泣的时候，却发现街上的人没有脚。
照照镜子，看看那个四肢健全，并且可以微笑，上帝创造出的独一无二的你！
音乐《相信自己》
下面给大家讲一讲自我暗示的问题。
自我暗示有着惊人的力量
前苏联的心理学家普拉顿诺夫认为，自我暗示不是来自外界，而是来自肌体内部的皮层过程对自己的心理施加影响的现象，这种皮层过程与过去第二信号系统的刺激有联系。
在我们的生活中，到处充满了自我暗示的现象。例如，清晨对着镜子梳妆打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往会心情舒畅，这是一种积极性的暗示。如果在镜子中，发现自己的脸色不好，眼皮略有浮肿，怀疑自己肾脏可能出了毛病，于是就感到了腰痛，这是一种消极的暗示。
每个人的自我暗示性高低不一样。有的人自我暗示性很高，有这样一个典型的例子，一位女士曾经观看过一位著名催眠家的表演，对他非常佩服。一天，这位女士和丈夫正在餐厅吃饭。碰巧看到那位著名的催眠师也走进餐厅，并朝
女士身边的空座位走过来，这位女士心想：“看样子，他要坐到我对面了，就要给我催眠了。”于是，有趣的事情发生了，还没等到催眠师坐下来，女士的面部已经发生变化了，眼睛微闭了，头也低下了，很快就睡着了。
自我暗示性高的人，有时也可导致可怕后果。曾经发生这样一个事故，一个人偶然被关进了冷藏车，当时车中的冷冻机并没有开动，可这个人却被冻死了，这是自我暗示起作用的可悲结果。
自我暗示运用得当，可以避免一些不幸后果的发生，还可以治疗一些疾病。国外有一种治疗癌症的独特心理治疗法，称作“内视想象疗法”这种心理治疗方法，是让病人想象自己的白血球正在不断地击败入侵的癌细胞，有的患者靠这种方法使病情得到控制。这实际上是一种自我暗示疗法。这种自我暗示疗法被广泛应用。一些人到医院看病，听到别的病人讲，某某医生医术高，治他患的这种病特别有办法。碰巧他挂到了这位医生的号，于是就想，我真幸运，看来这个病很快就会好了。这种自我暗示和医生的治疗、服药一道发挥作用。
自我暗示的方法，也应用于运动员的自我训练中，同样取得了很好的效果。运动员往往由于比赛前与比赛中的不良心理因素，如怯场、紧张等，而不能很好的临场发挥。因此，对运动员进行自我调节的自我控制训练，对于帮助运动员在比赛中充分发挥自己的技能有重要意义，这种自我控制训练，采取的一个重要方法是自我暗示训练。这种自我暗示能够达到自我调节，可以自我控制思考的内容，引起积极的情绪，消除紧张、慌乱的情绪，使运动员进入最佳的竞技状态。
什么是心理暗示呢？老年精神卫生专家陈昌惠教授说，暗示是一种心理现象，它没有任何物质基础，却能够产生强大的力量。如心理医生为患者治病时，就常用心理暗示的方法。有一位少女因惊吓而站立不起。经检查，她躯体没有问题，这时，医生对她说，我们这里有一种特效方法能治你的病，然后给她服用和注射一些安慰剂。过几天告诉患者，你的腿完全好了，可以站起来走路了。少女真的站起来迈开双脚。这是运用良性的心理
暗示产生治病疗效的。相反，国外做过这样的实验：一个死囚被告知，他将被割腕，一滴一滴流干全身的血而死。实验时将死囚双眼蒙上，用刀背划一下他的手腕，然后搞出滴答的滴水声。时间不长，死囚就被吓得昏厥死亡。
因此，当我们在学习时，应当多运用积极的心理暗示，相信自己可以成功！
音乐《隐形的翅膀》
每一次相聚都是那么短暂
每一次怀想都是那么回味无穷
让我们扬起自信的风帆，在知识的海洋里翱翔，
让我们手牵着手，肩并着肩勇敢向前飞吧。
谢谢大家的收听。
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青春是蓝色的，
像深远的晴空，像迷人的海洋。
深远辽阔，富于幻想。
青春是绿色的，
像滴翠的青竹，
像坦荡的草原。
充满无限生机和活力。
青春是红色的，
像燃烧的火焰，像初升的太阳。
朝气蓬勃，充满希望，
愿把光和温暖无私地奉献。
青春是白色的，
似雪似浪，如云如月，白洁无瑕。
犹如一张白纸，如写的文字，
爱画最新最美的图画。
——什么是最真实的呐喊
军训场上最美的声音有很多，同学们整齐化一的脚步声，教官们洪亮的口令声，还有休息时连排里的拉歌声，但，我认为最美的`莫过于同学们的呐喊声。
队伍里跑步或踏步走时，常会喊出嘹亮的口号：“一！二！三！四！——一！二！三！—四！”这里为了整齐部队的步伐，提升士气，提高战士们的训练热情与战士们之间的合作意识，我们军训也是如此。
听着同学们洪亮整齐的喊声，不知同学们心中是否有了一种自豪感，一种发自内心的，一种军人般历命感的自豪，油然而生，这里发自内心的一种责任感。
听着大家洪亮的军号声，我刹时觉得这声音比任何时刻都惊天动地，都震撼人心。虽然我们不是真正的军人，但我们已经有了几丝军人的气概，有了军人的风范，仅管只有一点点，但我们已经开始融入一个集体，成为一个力量无穷的巨人。
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背景音乐响《安妮的仙境》
男：漫漫星河，四处宁静，只有一种声音，超越时空的隧道，
女：淡淡人生，品则无味，只有一种感觉，突破时空的局限，
男：大千世界，绚丽多姿，只有一种视线，穿越心灵的迷茫，
女：同学们，中午好这里是校园之声广播站，我是主播，
男：我是主播。
栏目一：校园风采
女：不学礼，无以立，
男：讲文明礼仪，
女：树文明新风，
男：传递同学间的文明言行，
女：陶冶礼仪、践行礼仪，
女：首先进入文明礼仪人物采风专栏。
男：本周感动校园的同学有：xx，xxx，xx
女：舞动生命的旋律，把握青春的音符，一首《启程》送给大家，希望大家有一个快乐的心情。
播放音乐《启程》
女：听了一首轻松的歌曲，大家的心情咋样呢？是否还为学习或生活中的不开心而苦恼呀？当我们面对学习和生活中的压力时，我们要学会给自己减压，下面请大家欣赏一篇文章《不抱怨的.世界》，大家共勉。
男：生活的真谛是如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。人生中最重要的，就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西。而好多人都忽略了这一点，让自己不快乐。
抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。
其实我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。
我们期待快乐的生活，期待美好的每一天。
每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。有两件事，大多数人应该会同意：这个世界有太多的怨言。世界的现状并不是我们想要的模样。
而其实我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈、而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。给自己时间，无论什么别害怕重新开始。我想要告诉大家的就是怎样获得一种积极的生活态度。当你说出的怨言越来越少，心里制造的怨言也会同样减少。
成功就是从失败到失败，也依然不改热情。没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。
他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定，于是藉由抱怨，把自己想要的东西推开。
女：你要知道：凡是你渴望的东西，你都有资格得到。不要再找借口，快朝梦想前进吧！诚实面对情绪，安于自己的不安。伤害者自己也是受伤的人。
“有安全感”就代表接受事物的原貌，而不是试图去改变它。
我们恐惧上天的报应，于是担心自己如果说一切进展顺利，最后可能就会变得很糟糕。其实，恐惧的字眼和话语，才会招来我们不想要的东西。
不要为了让自己变得特别而抱怨，你要对事实有所觉醒：你已经很特别了。你独一无二，现在还有了不起的东西要带个这个世界，而且是只有你才能给予的。除非你同意，没有人能伤害你，亲爱的朋友，你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系。
现在，相信自己是个更积极的人，会谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西，相信每一天的美好，我们走的每一步的美好，要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。希望大家是困难压不倒，是麻烦打不倒，一起加油，不再抱怨！
（音乐30秒）
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在人们成长的旅程中，青春无疑是最美好的时光。青春是生命中最灵动的乐章，仿佛是染上了五彩斑斓的羽翼，让在这个世界上翱翔自由。而广播则是青春的倾诉之地，是宣泄情感、传递思想的桥梁。从走进广播室的那一刻起，青春便在广播稿中诞生了。
一份优秀的广播稿需要具备详细、具体以及生动的特点。要详细。需要详细地描述那些触动人心、让人难以忘怀的瞬间。比如，可以描述一场激动人心的篮球比赛。可以详细描绘球场上球员们奋不顾身的拼搏，他们不停地奔跑、跳动着，如同一群不倦的战士。还可以描述观众席上热情高涨的球迷们，他们挥舞着旗帜、欢呼雀跃，为自己心爱的球队助威。通过详细的描述，读者可以感受到比赛的紧张气氛，仿佛置身其中。
广播稿需要具体。需要具体地讲述那些饱含情感、充满回忆的故事。比如，可以讲述一个令人感动的爱情故事。可以具体描述男主角为了追逐爱情而奋斗的场景，他在寒风中冥思苦想，不断努力提升自己，只愿成为对方的引以为傲的存在。还可以具体描写女主角面对困境时的勇气和坚持，她在困境中挣扎，却从未放弃对爱情的信念。通过具体的讲述，读者可以深入了解爱情中的辛酸和甜蜜，感受到爱情的魅力。
广播稿需要生动。需要用生动的语言和形象来描述那些美好的瞬间。比如，可以生动地描绘一个春天的早晨。清晨的阳光透过窗帘洒在床上，和煦的春风轻轻吹拂着脸庞，让人感到一种宁静和舒适。还可以生动地形容那片细雨中的花海，花瓣如雪花般飘落，缀满大地，仿佛进入了一个神秘的童话世界。通过生动的描绘，读者可以身临其境，感受到春天的美妙与活力。
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主持人：大家好，欢迎收听我们的“健康驿站”广播节目！我是您的主持人。今天，我们将为大家带来一场关于健康的讨论，希望能为大家呈现一幅生动、详细的画面。接下来的一个小时里，请您放下手中的工作，和我们一起来探索健康之路吧！
音乐声渐渐低缓
主持人：健康是我们生活的根本，它直接影响着我们的快乐和生活质量。在这个匆忙的时代，我们常常忽略了寻找健康的过程。所以今天，我们邀请了一位专业的健康专家，让他给我们分享一些关于健康的小秘诀。就让我们先来认识一下今天的嘉宾吧！
音乐声响起，主持人介绍嘉宾
主持人：他是健康驿站的常驻专家，也是一位备受尊敬的医生。请大家热烈欢迎我们的专家嘉宾-王医生！
掌声声起
王医生：大家好！我非常荣幸能够参与节目，与大家一同探讨健康的话题。健康对每个人都至关重要，是我们生活的基础。所以，今天我将和大家分享一些保持健康的小秘诀。
主持人：那么，首先请问王医生，什么是健康驿站？它在我们生活中起到了什么作用呢？
王医生：健康驿站是一个老百姓们保持健康的平台。它提供了锻炼、饮食、心理、营养等方面的专家指导，帮助人们改善生活方式，远离疾病。同时，健康驿站还为人们提供了健康检查、疫苗接种、医疗咨询等服务，方便人们更好地管理自己的健康。
主持人：非常感谢王医生对健康驿站的详细介绍。那么，请问在健康驿站里有哪些锻炼活动呢？
王医生：健康驿站提供了丰富多样的锻炼活动。比如有户外运动，如慢跑、骑自行车等，还有室内运动，如瑜伽、健身操等。这些锻炼活动既可以增强体质，提高免疫力，又可以缓解压力，舒解身心。只要坚持锻炼，你的身体就能变得更加健康。
主持人：很棒的锻炼活动！不过，健康并不仅仅是锻炼和饮食。请问王医生，我们怎样在饮食方面保持健康呢？
王医生：在饮食方面，健康驿站倡导均衡的饮食。我们应该尽量减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的摄入。多吃蔬菜、水果、谷类食物，适量摄入蛋白质、脂肪、维生素等营养元素。饮食搭配要合理，并保持适当的饮水量，这样我们才能保持一个健康的体魄。
主持人：非常有益的饮食建议。接下来，请问在压力这个现代人常常面对的问题上，健康驿站有什么提供的支持吗？
王医生：在健康驿站里，我们提供了心理健康咨询服务。压力是我们不可避免的生活伴侣，但我们可以通过科学的方法来减轻压力。健康驿站中的心理专家将为大家详细介绍压力管理的方法，帮助大家减压、放松，保持良好的心理状态。
主持人：非常感谢王医生分享这么多有关健康驿站的信息。听了您的介绍，我相信大家对健康驿站有了更清晰的认识。最后，请您给我们送上一句话，鼓励大家去健康驿站寻找健康！
王医生：当健康成为习惯，幸福也会常驻人间。希望大家能够主动关注自己的健康，并利用健康驿站的资源，共同迈向健康幸福的道路！
主持人：非常感谢王医生的精彩分享！今天的节目就到这里了。在以后的日子里，我们希望大家都能积极追求健康，关注健康驿站，共同成为一个健康而幸福的社会。谢谢大家的收听，我们下次再会！
音乐声响起，渐渐渐远
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同学们，下午好! 伴随着轻松愉快的音乐，让我们好好地享受美味的心灵鸡汤吧！
音乐（
心灵鸡汤:靠自己
快乐靠自己,没有谁能够同情和分担你的悲切;坚强靠自己,没有谁会怜憫你的懦弱；努力靠自己，没有谁会陪你原地停留；珍惜靠自己，别人也不愿意挥霍自己的青春；执着靠自己，没有谁会与你共同进退；一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。
今天和大家谈的主题是习惯的问题
俗话说“命好不如习惯好”
“命好”一般是指出身较好、条件优越、根基扎实、受“老天爷”眷顾的人，可谓占尽“天时、地利、人和”诸因素。命好的人是有的，但相对较少，也非一成不变。熟话说：“三分天注定，七分靠打拼”。人若完全依赖“命好”，终究是靠不住的。
就算“命好”是先天决定，那“习惯”便是后天形成。习惯有更多的人为因素，习惯一旦形成，便有一种巨大的力量，即“习惯势力”。好习惯与坏习惯一样，都会对人的一生产生积极或消极的作用。
交流，逐步养成了外出走走看看、锻炼身体的习惯。结果，第二年春天，半岛上的人们，特别是儿童患感冒和肺炎的人数，比往年大为减少，居民体质显著增强。
人心不足蛇吞象，贪欲过重反受害。正如《伊索寓言》所说：“有些人因为习惯贪欲，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了”。俄国伟大作家托尔斯泰讲过一个故事：一个人想得到一块土地，地主对他说，你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只要在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地方都给你。那个人就不要命地跑，太阳偏西了，还不知足，好在太阳落山之前，他跑回来了，可浑身精疲力竭，摔了个跟头就再也没起来。随后有人挖了个坑，就地埋了他。牧师在给他做祷告时说：“一个人要多少土地呢？就这么大”。这个故事，发人深思。贪欲之心，人皆有之；养成恶习，自食恶果。
古人云：“境由心造，相由心生”。人们的想法指引人们的行为，行为养成习惯，习惯生成性格，性格决定命运，命运影响人生。“命好”固然重要，但常人难以企及，不可奢求；而习惯更应该重视，好习惯事在人为，全凭自己，贵在“养
成自然”。一句好：“命好不如习惯好”。拥有好习惯，万事皆可成，成功者坚信“命运掌握在自己的手中”。
英国“铁娘子”撒切尔夫人，出生于20世纪30年代英国一个不出名的小镇，小时候，父母对她严格要求，无论做什么事情都要力争一流，永远走在别人前面。即使坐公交车，也要坐在最前排。就因为从小养成了“永远坐在前排”的习惯，才培养出了她积极向上的决心和勇气。正是这种良好的习惯，使她成为英国乃至欧洲政坛一颗璀璨的明星。
生活中的好习惯，比比皆是。比如：诚实守信、热爱学习、善于思考、勤奋刻苦、坚持锻炼、谦虚谨慎、乐于助人、勇于负责、不断进取、虚怀若谷、雷厉风行、开拓创新、英明果断、全力以赴等等，有些习惯甚至成为人们的一种品德。伟大的发明家爱迪生一生有勤于思考的好习惯。他说：“缺少思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐”。
好习惯人人喜欢，可就是难以坚持；坏习惯让人唾弃，但总是容易形成，且有时根深蒂固，不易根除。生活中的坏习惯，也处处存在，比如：不守信用、游手好闲、办事拖拉、夸夸其谈、害怕吃苦、推脱责任、不讲卫生、爱找借口、不爱运动、沉迷游戏、抽烟酗酒、心胸狭隘、贪婪狂妄等等。
美国西点军校，有一个悠久传统和良好的习惯，就是“千万别找借口”。学员遇到军官问话时，只能有四种回答：“报告长官，是”、“报告长官，不是”、“报告长官，不知道”、“报告长官，没有任何借口”。除此之外，别无他言。这就是西点军校的作风和习惯。然而，生活中很多人出了问题时，不去检讨自己，除了借口，还是借口。
穷人习惯于生活在梦幻之中，也习惯了贫穷。一个富人可怜一个穷人，就送给了他一头牛，希望他好好劳动，摆脱贫穷。穷人开始满怀信心，可没过几天，牛要吃草，人要吃饭，日子比过去还难，于是决定卖了牛，换回几只羊，先杀一只吃，剩下还可以生小羊。可吃了一只羊后，小羊迟迟没有生下来，日子依然艰难。心想不如把羊卖了，换成鸡，鸡下蛋也许快些，日子可以快点好转。可没过多久，日子又艰难了，穷人又忍不住杀鸡，终于杀到只剩一只鸡时，理想彻底崩溃。他想，致富是无望了，还不如卖了鸡，打一壶老酒，逍遥下肚，万事不愁。第二年春天，当富人送来种子时，发现穷人正在借酒浇愁，牛早就没了，穷人依旧一贫如洗。很多人就像这个穷人一样，有过梦想，甚至有过机遇（也就是命还不错），也有过行动，但苦于坚持不下去，难于养成好习惯。就这样放弃了成功，走向了失败。
好习惯需要从小养成，并不断保持和强化。东西要摆放整齐、学习要多思考、做了错事要表示歉意、要仔细观察大自然等。
其实，习惯形成也很简单，熟话说：“习惯成自然”。人的一生就是和习惯相伴随的一生。“江山易改，秉性难移”。好习惯、坏习惯一旦形成，好像不被人察觉，反倒觉得本该如此，甚至好坏不分，黑白颠倒。许多人明明知道随地吐痰、随口脏话、乱丢垃圾不好，但就是不以为然，我行我素；明知道讲究卫生、加强学习、锻炼身体、勤俭节约等是好习惯，可就是一曝十寒，不得善终。 曾经，一德国商家委托某国企制药厂生产一批药品，当谈判到了尾声，准备最后签合同时，一向认真严谨的德商无意中看到国企老板随地吐了一口痰，然后用脚在地上来回擦了几下。这一不雅的举动，德商默默看在眼里，记在心里。心想一个企业老总如此不讲卫生，员工也会不怎么样，要是药品放在这里生产，卫生质量很可能没有保证。随即终止了与该厂的合作事宜。这就是老板随地吐痰的坏习惯所产生的恶果。
习惯本是心态和行为的产物，有些习惯也随着时代的发展而变化。因社会不断进步，人们的思想、行为各异，因而习惯也千差万别，表现各不相同。无论如何，凡有利于人类自身及事业的发展，促进社会和谐进步的习惯，就是好习惯，反之就是不良的习惯。
总之，好习惯、坏习惯相互纠缠，不断斗争；相互对立，不断转化。命好时，要养成好习惯；命不好时，更需要好习惯。命好不如习惯好。人生结果的好坏是与自身行为、意志力强弱成正比，也与好习惯、坏习惯的多少、强弱成正比。 好习惯成就好人生，好习惯成就大未来。相信自己是灵魂的船长、命运的主人；相信养成好习惯，生命从此更精彩，人生将会更辉煌。
音乐《我和你一样》
每一次相聚都是那么短暂
每一次怀想都是那么回味无穷
让我们扬起自信的风帆，在知识的海洋里翱翔，
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青春，如诗如梦、如画如火。
年轻的生命追求一份烂漫，寻找一丝恬静，这就是充满诗意的青春;纯洁的心灵向往美好的未来，设计一幅又一幅壮丽的蓝图，憧憬着一个又一个美好的未来，这就是梦幻般的青春;生机盎然的我们凭着那份执着和激情，无悔地去寻求生命的价值和人生的高度，这就是热情似火的青春。
朋友们，在这菁菁校园里，我们不需感伤时光流逝，而应去珍惜，去尽情地挥洒我们的青春。
只有这样，我们才能尽情地欣赏青春这朵美丽的鲜花，而不必去琢磨调落的花瓣和枯黄的残枝败叶，好好利用我们青春这笔宝贵的财富，创造出我们能拥有的未来的资本。
其实青春，并不短暂，青春之花调谢后，她又会孕育出新的更艳丽的花朵，“落红不是无情物，化作春泥更护花”，这何尝不是一种生命的延续呢?所以我们要勇敢地、大踏步地向前走，去拥抱青春。
对青春，我们英姿飒爽，用魄力和智慧去奏响青春的华章。
现在，我们正处于青春的巅峰时期，追求理想的黄金时代，同时也是用信心和坚强去征服人生的艰苦历程的开始，我们要有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的敢拼敢闯的精神，用青春的足迹记下我们不懈的奋斗史。
只要我们拥有一颗积极向上的心、一颗年轻的心，用奋斗和奉献写出人生的奋斗史，那我们就拥有了太阳般的光芒四射!
亲爱的同学们，让我们一起奋进，一起执着追求，那梦幻般的青春，就永远属于我们!
等时间一点点的流逝，等我们都渐渐长大，等我们在回首，才发现生命中永远不会变的是青春的色彩。
记得有人说过，最美的'季节是青春。
而在青春中，我们的朋友陪着我们度过了人生中最不理智的时光，陪我们做了许多疯狂的事，说了很多铭记一生的话，走过了生命中最美丽的青葱岁月。
这些记忆，这些朋友，可能会陪我们走一辈子。
当我们长大后，我们还会想起这些，也会发现无论我们离青春的时光多遥远，我们青春的色彩依旧未改变。
我们喜欢做一些不切实际的梦，并坚信自己会实现它。
我们有时候会傻傻的认为，张扬是时代赋予我们的特权，我们会会笑的轻狂，我们会不羁，我们的心永远积极向上，充满阳光。
写写满怀激情的文章，听些节奏欢快的音乐，说一些壮志豪情的话。
一切的一切在我们看来都是那么的美好。
我深信这青春的色彩，永远都不会变。
我始终坚信，不会变的是青春的色彩。
童话剧情上演，在某天在一次遇见，我们的脸一如从前没变。
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月光微凉，青春散扬。 青春是一道明媚的悲伤，那些素面朝天的城市，那些洗尽铅华的容颜，在命运的齿轮翻滚中，全部沦陷，从今以后，擦肩而过的人，各自辗转在不同的命运里，各自匍匐在不同的伤痕中。当火车隆隆的碾碎我们明媚的青春，有没有，难受的，哭了。
总有那么一个人，在自己心中留下淡淡伤痕;总有那么一个故事，让我们难以忘怀;总有那样的青春，让我们想起来，嘴角都是甜甜的微笑。可是，经年掠影，我们都会成长，我们在成长中失去，在失去中懂得，没有什么是永恒不变的。 黑夜中，撕心裂肺地哭着，才发觉眼泪是咸的，笑容是苦的。原以为与我们牵手一起在阳光下走的挚友会是今生的陪伴，哪知道，他只是自己的一个重要的过客人。原以为始终可以笑着走下去，哪知道，却始终在强颜欢乐中流着自己的眼泪。
青春，让我们知道笑容多甜，眼泪多苦，心多痛。 年少的我们不懂青春的易逝，追尾的年华想要留住它却只能站在风中静默，原来它不经意间从我们的指缝间略过。然后我们不停的追逐风的踪迹，在金色的海滩上静静倾听大海的声音，那一步步的脚印瞬间被风沙覆盖，不留一丝痕迹。 时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是捡起那些明媚的`悲伤。假如没有假如，时间是否会为我们停留?曾经看过的夕阳听过的潮落被时间安葬幻化成泡沫，在空气中消散。
青春，是我手中的一抹色调，我为它添加了很多莫名的色调，每天都在没心没肺地笑中度过属于青春，突然间，青春即将散场，谁会知道青春的模样。或许它很完备，或许它曾经会为我笑过，或许，一切都是幻想。
遇见的人，错过的青春，早已盛大落幕。无需别人理解，更不会去在意别人的争论。一个个曾经相识的人，一件件曾经经验的事，慢慢沉没在了岁月的流沙之中。很多该遗忘的偏偏记住了，很多该记住的却又怎么也想不起来。最初的幻想，转身回头、隐隐隐约，弹指间灰飞烟灭。
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同学们，下午好!
背景音乐（09-track 10-track）
今天给大家讲述一个关于逃避的心理寓言——《小猫逃开影子的招数》
“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
◤心理点评◢
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原始事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
音乐《改变自己》
每一次相聚都是那么短暂
每一次怀想都是那么回味无穷
让我们扬起自信的风帆，在知识的海洋里翱翔，
让我们手牵着手，肩并着肩勇敢向前飞吧。
谢谢大家的收听。
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当黎明的第一缕晨光洒在肩头时候，当晶莹的露珠如我们聪慧的眼眸闪耀在朝阳中的时候，当我们迈着青春的脚步踏上龙门桥走向知识殿堂的时候，新的一天便向我们迎面走来了!
也许，此时的你还在为虚度了昨日的时光而痛悔;也许，此刻的你正沉浸在对明天的美好憧憬中，但请记得：昨天的阳光已不会为你我而再次升起，而明天不过是懒惰之人的愚蠢借口，我们能把握的唯有今天!因为唯有能把握今天的人，方能成就明天的辉煌。
赫胥黎曾说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也最是偏私，给任何人都不是二十四小时。”莎士比亚也曾说：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”所以，就在今天，让我们惜时如金、抓住光阴。让我们用琅琅的书声敲响梦想的音符，用奋笔疾书的身影写意青春的画面，用孜孜不倦的精神诠释青春的内涵，用谦逊优美的品德点亮青春的光彩!
梁启超说：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球!”所以，就在今天，让我们壮怀激烈，拥抱梦想;所以，就在此刻，让蓝天见证我们的梦想，让大海遥感我们的激情!
让我们一起对今天说：“今天，我们绝不虚度!”
青春是一条五彩的小河，淙淙流淌着欢乐的歌声；青春是一朵稚嫩的小花，透着几分质朴与香气，青春是一首壮丽的诗篇，可供未来的眼睛读千遍、万遍。青春是美好的，青春因为挫折而变得多姿多彩。只有经历地地狱般的磨练，才能创造出天堂的美好；只有带血的守指，才能弹出最美妙的曲子。挫折是一笔财富，挫折使青春，无悔。
被称为“交响乐之王”的贝多芬在双耳失聪后，仍不忘与命运抗争，他说：“我要扼住命运的咽喉，绝不让他将我击败。”说到挫折，我们会不由自主的想到张海迪，她身残志坚，在常人无法想象的情况下，学习了法语、英语等多国语言，她向我们诠释了生命的意义。只有挫折，使青春更美丽，如果没有挫折的青春，将会是怎么样的呢？
王安石笔下的方仲永幼年五岁既能作诗，被人称之为“神通”“天才”。然而，拥有无数鲜花与掌声的仲永，反而被捧场、鲜花阻碍了他的学习，生活安逸，却慢慢地才华渐失，最终“泯然众人矣”。可见挫折是人生通关的关卡，没有挫折的青春是，必将是平淡无味的。
“青春须早为，岂能长少年？”青春因挫折而精彩，那就让我们青少年去面对挫折，在挫折中奋斗，让我们的青春流光溢彩，让我们的青春更无悔！
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甲：广播世界，精彩无限。
乙：广播世界，精彩无限。
合：华新小学红领巾广播站现在开始广播
甲：老师、同学们，下午好。
我是 班的 ，
我是 班的 。
合：本期节目由我们共同为您主持。
甲：今天的广播是一期以心灵驿站为专题的节目。
乙： 是的`！我们《心灵驿站》广播节目的又和大家见面了，我们的口号是:
（甲乙齐）：“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。
甲; 在这个栏目里我们将继续为大家讲述同学们在成长过程中的烦恼.开心等事情，也为大家介绍一些心理健康方面的知识，
甲：近来有许多同学向我们心灵驿站信箱投稿了，这儿很谢谢同学们对心灵驿站辅导老师们的信任。有不少同学向我们诉说了你们在生活、学习当中的遇到的烦恼及困惑，我们将在本栏目中对您提出的问题进行解答。
乙：小明同学来信说的爸爸妈妈都是公司领导人，他们从小就对小明要求非常严格，要求他不但要学习好，还要有多种特长。幼儿园时，小明就开始学画画和钢琴。爸爸妈妈常对小明说：现在的社会啊，竞争实在太激烈了，没有本事的人无法生存，一定要从小多学点本事，你看现在的大学毕业生很多找不到工作。所以……
甲：所以，在爸爸妈妈的影响下，小明养成了凡事都不服输的性格，如果哪次考试没有进入前三名，他一定会大哭一场。为了达到处处争第一的目的，他在笔记本上记下了在各个方面每次超过他的同学的名字，专门去找这些同学的缺点，然后抓住机会对这些同学进行冷嘲热讽。就因为这个原因，尽管小明在班里成绩不错，可同学们都不愿意和他一起玩，竞选班干部时也不选他。小明很苦恼希望得到老师你帮助。
乙： 估且不论家长这种行为的对与错，关键是我们的小天使们以后该如何正确对待在人生道路上的种种竞争与合作呢？下面听听我们辅导老师的回复吧：
甲：老师A:：竞争可使人对活动产生浓厚的兴趣，克服困难的意志更加坚定，争取优胜的信念更加坚强。为了取得竞争的胜利，关键是要树立一种积极的心态，充分发挥自己的潜能。因此，正确的竞争首先是和自己比较，和自己竞争。要学会对自己进行前后的比较，看看自己哪些方面比以前有进步了，哪些方面比以前退步了，时刻反省，及时改进。如果只盯着过高目标，或在自己不擅长的领域也想短时间内超过别人，就不可避免地会受挫，自寻烦恼。
乙：老师B：:在竞争中，没有常胜将军，因此，要正确对待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要树立一种平常心，胜不骄，败不馁，当别人超过自己时，要及时找也不足，补缺补漏，迎头赶上才是良策。须知没有对手的英雄也是可怜的所以小明尽管小明在班里成绩不错，可当遇到竞争对手时就去找这些同学的缺点，然后抓住机会对这些同学进行冷嘲热讽，是要改正的。
甲：老师C：还要认识到这个世界上除了竞争外，还要有友好的的合作关系。唯有竞争没有合作只能造成孤立，小明同学在竞争与合作中不能做到友好，这样就带来与同学关系的紧张，给自己也增添了许多的烦恼，我们真心希望小明有个良好的心态：学会和同学公平竞争、学会和同学友好合作，他的快乐也将随之而来。我们祝愿小明同学早日走出苦恼，天天快乐！
乙：亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：“心灵驿站” 节目能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。为了使它办得更好，也真诚地希望老师和同学们能给我们提出宝贵的意见和建议，我们“心灵驿站”信箱继续欢迎全校同学的来稿。我们将表示衷心的感谢。心灵驿站——我们大家的朋友，让我们一起来关心它吧！
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有关青春广播稿大全
青春是一个充满活力的季节，即便是我们失去了天使的翅膀，只要我们还有一颗青春的心，那么我们的生活依然能够如阳光般灿烂！以下是“青春广播稿”希望能够帮助的到您！
【青春校园广播稿一】
大家好，今天我为大家带来的演讲叫做《青春·理想》。
我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想?
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢?
前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢?
最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进
放飞理想——希望的萌动(类似作文的演讲稿)
我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。
年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼!~
理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。
金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。小时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现在看来，才觉得儿时的我多么的天真。
长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。”
的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真!~
理想是石，敲出星星之火;理想是灯，照亮夜行的路。
理想是火，点燃熄灭的灯;理想是路，引你走向黎明。
当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。
让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想!~
【青春校园广播稿二】
一、开场白(播放歌曲“琵琶语”)
男1：有一朵花开的时间需要去等待 于等待中细听花开的声音
男2：有一盏茶浓的间隙需要去品尝 在品尝里静观茶叶的沉浮
女1：花开花落 茶沉茶浮;
女2：心情积蓄 味道几何
停顿20秒
男1：伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，校园之声又如期和你见面了，尊敬的老师,亲爱的同学们.
合：大家下午好!
男2：我是播音员1 2 3 4
停顿10秒——音乐停
二、点歌送祝福
女1：英国的大诗人雪莱在《西风颂》里写道：“冬天来了，春天还会远吗?”而许多人不了解其写作背景，就说那不过是句废话。其实这句话只要明白季节更换的人才能真正领悟其含义。
女2：是的!因为明白季节更换的人才懂得人生的真谛!既然这样，今天在我们广播站改版第一期的新栏目——《点歌送祝福》里，为我们所有的同学们送上一首《明天会更好》，希望我们的未来辉煌灿烂!
播放音乐——明天会更好
歌曲播放完毕，紧接——
三、学法指导
女1：经常有同学反映英语的阅读理解怎么那么难，其实在英语的学习中，勤奋是一回事，同样重要的是有适合自己的学习方法，今天的《快乐学习法》将给打家介绍：如何改变阅读习惯，提高分数。
男1：由于没有掌握正确的阅读方法，同学们习惯于在不加限定的时间内，对一小块文章精雕细琢，导致了逐词阅读接受信息的习惯。
你知道是阅读速度和理解阅读两个方面在影响着你的阅读能力吗?除了掌握大量的词汇量之外，你有没有注意到自己的阅读速度，你的方法正确、合理吗?检查一下你有没有以下的阅读习惯，改掉它们你的阅读理解就会迎来奇迹!
男2：一，“指读”，即为了“集中注意力”，用手指或笔尖指着文章细细的逐词阅读。一遇到生词，便停顿下来，无法在通篇理解的基础上继续进行阅读。也影响整句或整段的意思的理解。
女2：二、“唇读”，即有的学生在阅读中喜欢读出声来，或即使不出声，嘴唇蠕动，或脑子里也在想着读音，无形当中影响了大脑的思维速度。
女1：三、“回读”，也叫“即时重读”即在阅读中遇到生词或不熟悉的短语时，返回句首甚至段首重读;还有相当多的学生对阅读产生心理定势，即认为自已第一遍肯定读不懂，因此反复多遍，浪费很多时间。
男1;四、“译读”，即在阅读过程中，不断地进行单词逐句的翻译，通过译成母语来辅助理解。
女2：听了以上介绍，大家有没有什么启发呢?希望每一位同学都可以从中学到自己所需要的学习方法，不断提高自我。
停顿5秒
四、佳作欣赏
女1：在水一样幽深的风景里，他们的文章如音乐般回荡;伸出我们弱弱的手指，去接触文学最美的地方 大家好，“佳作欣赏”栏目又跟您见面了
停顿5秒(播放音乐“童年”)
女2：青春是仅属于你一次的花季，让你在幸福的时候，要倍加珍惜，苦难的时候，要倍加坚韧，细心地采撷每一种花的标本，留住那永恒的生命的芬芳，今天我们带给大家的是散文《青春理想》：
男1;我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释 怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
女1：人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的`勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想?
男2：人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
男1：有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢?
女2：前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢?
男2 ：梁启超说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进!
音乐继续，停顿30秒，播放“初雪”
男1：常有人问“面对命运我该如何选择，命运究竟是失败者的借口，还是无法抗拒的结局。”接下来的这首诗就能告诉你答案，请欣赏诗歌《命运》。
男2：命运， 是一个人，他随时随地在你身旁，他想让你干什么你就得干什么。
女1：命运， 是可以掌握的， 在每个人的心中，有着不同的对命运的设想。
女2：命运，你看不见他，但你的命运只有两个人知道。一是上天，另一个就是你的命运。
女1：命运，是很难读懂的。时不时，命运还会被别人误解。
(隔5秒)
男1：给我一次困难，让我懂得克服; 给我一次挫折，让我经受磨练;
男2：给我一次失败，让我学会承受; 给我一次耻辱，让我理解振作。
女1：命运，就是这样，困难、挫折、失败、耻辱，五味俱全;克服、磨练、承受、振作，懂得人生的真谛。
男1：命运，就像是写作时手中的笔， 只有自己可以掌握。
五、结束：
男2：今天，我们阐述了对青春、理想以及命运，讲述了一个个的故事。时间像指尖划过的细沙，在不经意间悄然逝去。转眼，今天的广播已接近尾声，欢迎您下次聆听，继续我们的心路旅程。老师、同学们下周再见!
播放音乐
【青春校园广播稿三】
各位老师，各位同学： 大家好!
欢迎大家准时收听本期的“XX”节目，我是XX，我是XX。
新年的脚步渐行动渐远，经过一个寒假的休整，如今，我们带着希望，又踏上了新的征程。正如雄鸡的鸣叫，新一天带着微笑和清新在大地上降临。坐在课桌前，我想大家一定是斗志昂扬，因为我们的心中怀有一份美好的憧憬。校园之声广播稿
前几天读到一篇文章，这里，与大家分享(见《上帝咬过的苹果》)
是啊，生活赋予了我们每个人不同的财富，关键是如何把握自己拥有的那一份。如此，你才能赢得属于自己的那一份生命芬芳。校园之声广播稿
同学们，也许，你昨天曾拥有辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜的回味;也许，你昨日曾遭受挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的泪痕。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。
时常听别人哼唱，自己也时常哼唱着姜育恒的那首《再回首》，惟独对“曾经在幽幽暗暗反反复复中追寻，才知道平平淡淡从从容容是最真”这一句不愿认同。“孤独王子”唱得未免太超然了--一生反复追寻，就只得出了平淡是真的结论。
时常听别人哼唱，自己也时常哼唱着姜育恒的那首《再回首》，惟独对“曾经在幽幽暗暗反反复复中追寻，才知道平平淡淡从从容容是最真”这一句不愿认同。“孤独王子”唱得未免太超然了--一生反复追寻，就只得出了平淡是真的结论。
生活得最好的人，不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人。除了你没有走进理想的大学，除了你没有把握住一次几乎成功的爱情，除了你心中那份虚荣于倨傲，你对生活究竟有多少正确的感受?生活究竟给过你多少真正的重荷于不平呢?没有!只因为在当代的中国，在我们这个文盲、半文盲数以亿计的国度里，大学生既被社会过高的期待，也过高地期待着社会，只因为我们不能正确地估计自己，也不能正确认识社会。那种求平淡的心态，仍是不思进取的借口。于是，你曾经也想要有所作为，却不知道从何做起，跟着感觉走，在各种诱惑面前远离本真状态，被泥沙俱下的时代大潮裹挟着四处漂流。当你疲倦地走过无数个三百六十五里，你才发现留在身后的除了那份平淡，什么也没有。
不再回头的，不只是那古老的辰光，也不只是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们的青春在流逝着。四年，我们有幸拥有着这四年，但多少人的四年已一去不返;更还有多少人在为能拥有这四年而埋头于题海和各种各样的模拟考试中呢、当初我们从他们这种状况中走出来，走进许多人梦寐以求的大学，难道就是为了追求“平平淡淡是最真”吗?
在我们四年的每个日子里，倾注了亲人的多少关怀和温暖，他们流淌着辛勤的血汗，默默地支持着子女的选择，他们惟一的希望就是我们能自己走自己的人生之路。还有，在许许多多的眸子里时时刻刻地流露着对我们的期待，期待我们能用知识建构大脑、用我们的手去为人们描写更美的生活。在亲人面前，在那些关注我们的人的面前，我们又有什么理由去认为“平平淡淡是最真”呢?难道我们付出我们的金色年华，挥洒着父母的血汗仅仅是为了换取这份平平淡淡吗?仅仅是为了换取一张各科都过了60分的毕业证吗?小到为了每个家庭的付出，大到为了那如水流逝的时光，我们怎么就可以轻易认同“平平淡淡”才是真呢?
最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中的绿洲的三毛，也最欣赏她一句话：即使不成功，也不至于成为空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有参与、尝试过的人，即使没有成功，他们的世界却不是一份平淡，不是一片空白。记得有一天和班上几个新近参加美术班学习的女生谈起了她们学习美术以后的感觉和收获。她们告诉我：并没有什么大飞跃，但确实已学会了怎样用心去观察一个事物。也许她们永远成为不了画家，但是我赞叹她们的这份参与意识和尝试勇气。我想告诉她们：即使你们不成功，你们也没有成为空白。
说到这里有人会说：我的确平凡得很，无一技之长，不会唱不会跳，更不会吟诗作画，注定这四年就这么平淡了。世上不过只有一个天才贝多芬，也不过是只有一个神童莫扎特，更多的人是通过尝试，通过毅力化平淡为辉煌的。毅力在效果上有时能同天才相比。有一句俗语说，能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。
不要再为落叶伤感，为春雨掉泪;也不要满不在乎地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，而失去热情，则使灵魂起皱。
⬙ 青春驿站广播稿 ⬙
摩天轮转了又转，
轮回了14年。
他们说，
仰望摩天轮就是仰望幸福。
可是幸福呢？
我未曾发现它的存在。
青春的一切，
都复杂化了。
一切的鱼龙混杂，
都随之而来。
曾经的天真无邪，
曾经的'纯白无暇，
曾经的洁净无染，
一切，
都只能是曾经。
曾经单纯甜蜜的笑容，
盖上一层名叫虚伪的面纱；
曾经的放肆大哭，
变成低泣，
甚至无声的流泪。
青春，
把悲伤，
更悲剧化
⬙ 青春驿站广播稿 ⬙
坐在拥挤的火车上，总有太多感慨，生命在疾驰，我们又丢在了身后什么?有时想想我们背后总是有那么多亵渎的青春…有时我们想得到的怎么努力也只是擦肩而过，有些却在擦肩而过中开始了一段友谊。
又有些在试图追随你，而你却只注意了你要追逐的人，忽略了太多太多… 或许我们的生活总是存活在得与失之间…我们的心也应该在得与失之间找到平衡…
正如怎么交友，怎么相处，怎么不辜负那些关心你的人…
青春广播稿有时你为了向你爱的人表示你的忠贞，你不惜一直孤单，一直守候着那颗爱她的心，可是那样又能怎样呢?她也会内疚而无法轻松的生活，相见也变的那么尴尬…
不如放手快乐去生活，你也或许发现原来在你专注的追求你的那个她是，或许你已经成为了别人的那个他，如果你感觉那样很苦，就不要让爱你的人也感觉到苦…
或许这就是青春的失…失去有时也意味着拥有…拥有…或许我们也总是失去后才知道拥有的可贵…
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要能够清楚地反映人或事的特点。男儿总要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行，我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪都贮存在成功的那一天流，学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的面孔，学着从容而冷静地面对世事沧桑，我们学着只争朝夕。人生苦短，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光。走向远方，我们从星星走成了夕阳。只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的意志，去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你。是种子就该有绿色的希望；是种子就该有金色的梦想。不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张。听秋雁在空中为你歌唱。
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亲爱的孩子们，红领巾电视台“心灵驿站”栏目本学期有新的行动。今年，我们学校有七位老师担任心理健康辅导员，其中有4位老师兼任学校的心理老师。为了更好地向大家宣传心理知识，及时解答同学们的心理困扰问题。从本周起，每周三的“心灵驿站”栏目，由心理辅导员老师轮流为大家播音，及时帮助孩子们解决心理困惑问题，分享开心、快乐和幸福的事。希望同学们有什么特别不开心的事，告诉老师或者请老师传达给我们。
正文：
孩子们，我是林云老师，今天先由我为大家播音。我今天跟大家交流的主题是：做自己的主人。有些小朋友总是很胆小，有些小朋友告诉我说他总是管不住自己，或者不敢做自己想做的事，害怕失败。害怕别人笑话。亲爱的`孩子们：其实，在这个世界上，我么每个人都是平等的，每个生命都是独一无二的，所以，每个人都是自己的主人，每个人也都有能力做自己的主人。只是有的人把自己的能力藏起来，不表现出来，或者有的人愿意被家长或别人代替着成长，他不愿意做自己可以做的事。宁可让家长代替。比如：我们学校门口这条路很挤，很多人和车，有的同学还是让爸妈把两轮或自行车开进来，有的还让家长背着书包送到门口。或者，放学到门口来接，一出校门就让家长背书包。有的孩子说是家长硬要替我们背的，硬要送我们到门口!是的，有的确实是这样的，那是因为家长不放心，他们担心你们没能力，自己做不来。那么，孩子们，只要你愿意做自己的小主人，就可以改变这个现象啦!学校门前的路就那么近，书包就那么一个，你一定能自己背着书包走进学校是吗?所以，你可以坚持对爸妈说：学习是我的事，我能背书包，从接送点到学校我会走，我也要锻炼锻炼!每天都坚持这么说，这么做，不让家长代替你成长!那么你的家长也一定会支持你的!会为你高兴的!所以，别小看了自己的能力，也别让自己太娇气了。学习在生活上做自己的小主人，自己能做的事一定要自己学习做，你的生活能力才会越来越强，在学习生做自己的小主人，学会管理自己的书、学习用品、管理自己的作息时间，管理自己的作业，你的学习能力就会越来越强。亲爱的孩子们：今天的播音到此结束，感谢你的收听，下周三再会!做自己的主人，你就拥有了自己创造自己的权利!就有机会成为一个幸福的人!
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fln74574青春励志的广播稿200字青春励志的广播稿200字一：青春励志的广播稿是男儿总要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪都贮存在成功的那一天流，哪怕流它个大海汪洋。我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的面孔，醒来在每一个早上。我们学着对待流言。学着从容而冷静地面对世事沧桑，无故加这而不怒'这便是我们的大勇，我们学着只争朝夕。人生苦短。道路漫长，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光，走向远方。我们从星星走成了夕阳，青春励志的广播稿>：（151字）我微笑着走向生活;无论生活以什么方式回敬我，报我以平坦吗。我是一条欢乐奔流的小河?报我以崎岖吗。我是一座大山庄严地思索?报我以幸福吗!我是一只凌空飞翔的燕子?
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广大听众朋友:
这一期我给大家讲的是青春这一话题。
青春期的我们在此时应处于热情、活跃、精神抖擞、自信的状态下，有的人就四对自己没有一点儿信心，整日郁郁寡欢，担心这个害怕那个，导致和人逐渐疏远，把自己封锁在个人世界里，这样不但对自己的人际关系不好，而且对自己的身心健康也有很大的伤害，在困难面前往往苦闷、逃避、失望，到头来一事无成。
青春是短暂的，它更需要我们的珍惜，有些人整日虚度光阴，怨天尤人，而不自己去劳动。像这样，又有什么意思呢青春又不是无止的长，人生又有几个青春能拿来让我们虚度呢
我们应该把握青春，珍惜光阴，利用有限的时间做出无限的价值。
在这人生中最纯洁、最美好、最发奋的阶段里，让我们一起奋斗吧!相信明天会更好的!
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