训练拓展通知(实用16篇)

经过一天的训练，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

最后，感谢我的公司给了我这次团队训练的机会，通过这次拓展训练，使我明白世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步；通过这次拓展训练，也使我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员的相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。我想这次经历对我今后的工作一定有很大帮助。

■ 训练拓展通知

上星期，我有幸参加了苍梧县少先队组织的军事拓展培训，这是我参加工作以来第一次参加的拓展训练活动，虽然是短短的两天，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！

这次的拓展培训围绕“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使我们经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，让我们重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神。

按照教官的要求,我们被分成了四队,每队选一名队长,一名秘书,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练，我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。于是整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“飞翔”队、“红日”队、“飞鹰”队和“雄鹰”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”，回顾训练的全过程，历历在目，在挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。

在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美。

过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

拓展训练是短暂的，但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

■ 训练拓展通知

首先感谢董事长与中药产业部国总给予行政人事部这次外出拓展培训的学习机会。通过为期四天的拓展培训(小组风采展示、反映思维锻炼、有奖拔河、呼吸的力量、七巧板、拉绳毛笔字、南水北调、篝火晚会、往返50米跑跳接力赛、毕业墙)，感受颇深。中药产业部的员工团队精神、创新意识、积极向上、不怕苦、不怕累、敢于担当、积极向上的精神值得敬佩。

其中令我印象最深的是：4.5米高的“毕业墙”，对我们来说是一个很艰巨的挑战。随着拓展教练的一声令下，伙伴们利用简短的时间制定好策略后，男生们积极的面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，看到的是一个个有力的肩膀、双手、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水。看似无法完成的任务，却在团队的全力配合下顺利达成。

通过这次素质拓展训练，让我更加清晰的认识到，团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。对待任何事情都不要轻易说“不”，因为很多事情只有自己去做了，才知其中的奥秘。只有大胆地去做了，才会明白原来有些事情并非高不可攀。轻易放弃的人总喜欢给自己找借口，因为他缺少尝试的勇气。只有去尝试了，才会发现成功离我们并不远。

■ 训练拓展通知

1、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响国歌。

2、一条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二。

3、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！

4、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强！

5、对手不是敌人，他们让我们更强！比赛不是战斗，只有兄弟的胜负，没有敌我的伤亡。让我们鼓足勇气，团结一致，争取胜利，为班级争光！

6、挥洒青春活力，放飞青春梦想，勇于超越自我，拼搏铸就辉煌，战场上的你们都是胜利者，我们会永远为你们呐喊助威！

7、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前！

8、沉默，是为了下一秒突破，低头，是为了下一秒的抬头，平静，是为了下一秒的突进，这一刻，让我们屏住呼吸，看你们创造奇迹。

9、一二三，深呼吸；四五六，挽挽袖；七八九，该出手！别犹豫，别徘徊，胜利马上就到来。别紧张，别慌张，我们势力最最强！

10、将比赛当成是一场场挑战自我的较量，用理想指路，用坚强守护，用毅力追寻，用失败引导，一步一步走向胜利之路。朋友加油！务必记住，无往不利的胜利背后，是用血汗铸就！

11、第一名，要继续，再看你们创佳绩；第二名，努把力，下次争取拿第一；第三名，没关系，你们已经了不起；第四名，无所谓，你们已竭尽全力；第五名，别懊悔，努力加油没问题！比赛虽重要，心态更要好！

12、天行健，君子以自强不息，相信自己，去拼搏才能胜利。然而，输赢永不是唯一的结局，因为过程更加美丽，友谊更值得珍惜。

13、力求最好，巩固胜利，把握每个瞬间取下每次的得分，精彩每一颗，为美好的明天奋斗，不要忘乎失败的痛苦，让痛苦永不再来，为了开心快乐的每天加油吧

14、为荣誉而拼搏，为理想而奋起，为成功而努力！演绎精彩，铸就辉煌，创造奇迹！加油，加油，赢得胜利，勇夺第一！

15、面对失败，我们不放弃梦想；面对成功，我们不过分骄狂。人生就是一场戏，关键看是否努力。我拼了，尽力了，也就无悔人生了。

16、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。

17、无论是寒风的张狂，还是黑夜的无情，都无法吞噬我们的信仰，摧毁我们的意志，只因我们心中有梦，就能战胜一切，所向无敌！

18、因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠。加油，我亲爱的兄弟。

19、无数次挥汗如雨，无数次跌倒在地，无数次泪流满面，却一次次又一次爬起，只因为心中有梦，就始终坚信胜利就在不远的将来！

20、尽管前路充满了很多未知，有困难，有危险，有泪水，有悲伤，但我们都要坚持最初的梦想，无悔的付出，忘我地努力，因为我们始终相信，经历过了风雨，我们定会看到彩虹。

21、十年磨一剑，霜刃未曾试，今日把示君，谁有不平事。竞技场上比实力，实力来自于毅力，十年的困苦就在这一日，来日必定有胜利的旗帜。

22、世上没有平坦大道可走，海上没有安全港湾可停，跌倒就要自己爬起，伤痛总要自己修复，阳光总在风雨后，请相信有彩虹！

23、实践锻炼能力，比赛发挥才智，台下十年功，台上十分钟，激起你们的斗志，吹响你们的号角，拼搏吧，前进吧，努力吧！勇创世界高峰，攀博向上争第一！

24、人生就像一场比赛，出生的时候是起点，会走时候比赛开始，学前小学中学大学，你争我赶拼命向前，荣誉事业生活金钱，开始各种形式拼杀，中年晚年开始明白，生命垂危比赛结束。

25、月亮总有阴晴圆缺，大海总有潮起潮落，人生总有高低起伏，我们要不以物喜，不以己悲，走好生命的每一步，过好人生的每一天！

26、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌；一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭；站上舞台就胜利，调整心态互祝福；比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。

27、各位朋友听我讲，要想摘冠到赛场；尽管PK很激烈，竞赛过后技能长；拿到桂冠头上戴，回家告诉爹和娘；父母看到更欣慰，孩子争气心太爽。

28、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油！加油！拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。

29、坚强的心，撑起坚强的你，奋斗的情，怀着努力的梦，加油！为了朋友的呼唤！加油！为了大家的鼓舞！加油，为了曾经的努力！加油！为了机会不溜走！

■ 训练拓展通知

XX年x月x日xx日两天，公司聘请深圳xx学校的老师，对我们公司的管理团队进行了体验式培训。在这次培训中，本人深深体会到：所有的工作都必须要有好的计划、很强的执行力、团队的分工协作以及第一位队员的艰辛付。下面是本人参加这个培训以后，具体的一些感受和体会：

1、团队组建

a、从竞选队长这个环节来看，首先要有自信，其次就是要取得队员的信任和认可;

b、队员犯错，作为队长要为队员的错误承担责任，就是作为负责人，一定要懂得担当，该承担的责任不能推诿。

2、 信息传递

a、一共12张数字牌，第一轮每位队员按规定的顺序翻，同时记住是什么号码，第二轮一次性就可以翻完。所以只要把自己知道的信息准确无误的传递到每一为队员，就会起到事半功倍的效果;

b、同时，做事的方法很重要，信息准确，方法得当，工作起来就会很顺利，效率会大大提高。

3、 从a点到b点

a、共45位队员从a点到b点的动作都不一样，但是都达到了目的地，说明解决问题的途径和方法是多种多样的;

b、解决问题的思路不能局限在某一个范围，要从多方面入手。

4、 桃花朵朵开

a、这个游戏首先要注意聆听(听教练的口令)，其次就是反应能力(要快)，再者就是主动出击(寻找牵手对象);

b、在工作中也是一样，学会倾听(听清楚别人要表达的意思)，遇到问题要反应及时，解决问题要主动，不能被动听命或无动于衷。

5、 激情久久

a、激情久久这个游戏的三个小环节的进行，首先要确定游戏的先后顺序，其次要以最快的速度切换到下一环节，再者就是要求队员的熟练程度，最后就是发现错误及时纠正;

b、在工作当中，每一件事都是紧密联系在一起的。我们随时都要保持高度的工作激情，及时解决出现的问题，做事不拖拉，那么我们的工作才能做的更好，更能体现出我们的价值;

c、 只要每个人都付出了努力，工作才能顺利。

6、 拍数字

a、这个游戏首先要寻找规律，其次选择一人还是多人来完成，再者就是各负其责，不要乱指挥;

b、解决任何问题，首先要仔细分析和思考，寻找最有效的解决办法。团队要分工协作，各负其责。

7、 四军对抗

a、这个游戏中的司令要掌握战场全局，指挥官要完全理解和明白司令的命令，士兵必须执指挥官的命令，方可取得胜利;

b、在工作中，我们一定要领会上级领导的意图，将任务不折不扣的传达到下级，作为下级要不折不扣地执行，工作才能顺利开展;

c、 在工作中要明确自己的位置，作为领导要有大局观，作为中层管理要充分起到承上启下的作用，作为基础管理或员工要有执行力。

8、 七巧板

a、这个游戏，首先要明确自己的任务，其次要服从统一安排，再者就是团队之间要相互信任及密切合作;

b、在工作中，首先要服从上级的统一调配，其次就是部门之间要相互信任以及主动配合，工作方可顺利进行。

9、 越狱

a、这个游戏首先要推进一个越狱领头人，其次，领头人要将任务实施计划告诉每个人，再者就是越狱过程中每个人应该做什么以及运送人员的先后顺序，最后就是过程的注意事项;

b、作为公司的负责人，要明确公司的战略目标，要将战略目标转换成各个部门的工作目标;

c、 作为部门负责人，要将目标转换成部门的工作行动方案，再将行动方案落实到个人;

d、作为公司负责人或部门负责人要随时跟进目标的达成情况，监督行动方案的执行情况，及时调整方法;

e、 作为方案的实施者，要严格遵守规则，及时发现问题;

整个目标达成的过程中，每个人必须全力以赴。

■ 训练拓展通知

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

新人完成从学校到公司的身份及心理转变，加强了解沟通，培养团队精神;

培养创造性认识和解决问题的能力挖掘潜能;

培养积极身上的心态和良好的心理素质。

达到认同团队、融入团队的目的;

减少新员工的启动成本，降低新员工在试用期内的离职率;

让新员工感觉受团队的欢迎，全面增强其归属感，创造融入团队兴奋感;

提高自我控制能力，从容应对压力与挑战;

新员工能够更好地理解组织的愿景、使命、价值观、历史、文化及其内涵;

帮助员工建立合理的工作预期、正确的工作态度和工作满意度，并使其对组织有正面的预期;

培养主动沟通、主动配合的工作方式;完善人格，磨炼个人意志，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感;

强化探索精神与创新意识，培养进取心。

任何活动都有个循序渐进的过程，通过大风吹、松鼠与大树、水的反应等肢体接触、反应力小游戏，调动队员的思考、情绪。

项目效果：

为整个培训铺垫，加强学员对课程的认同和课程的参与积极性;

加强学员对团队的凝聚力与归宿感;

营造良好的团队氛围。打破彼此隔膜，男女间的尴尬氛围。

项目介绍：

随机分组、选出队长、队名、队号、队歌、队呼及各组展示。

项目效果：

用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”,初步形成热烈的团队氛围，为接下来的训练做好心理准备。

项目介绍：

每组所有的队员站到两条木板上，提起所有的绳子，由起点出发到达终点为一轮。活动分为有声和无声两个阶段，小组之间互为竞争对手。

项目目标：

全组队员步调一致，相互协作，有效沟通，顺利完成此任务，达到合作的最高境界

换个视界，换个世界在坎坷的人生道路上只因为我们的相互搀扶与支持，相信我们明天会更加美好。

项目效果：

勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。

个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作，正所谓高水平的独立带来高水平的协作。

在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴?(事实上，没有风险就不存在信任)

你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成?

项目介绍：

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。

项目效果：

经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

项目介绍：

参训队员，运用搭人梯、吊拉等方式，使所有队员翻越墙高约4米的墙壁。

项目效果：

参与策划、合理的人力资源和物质资源的分工。

自我管理与定位、有甘为人梯勇于牺牲精神的精神。

团队的协作与激励。

位于佛山南海区丹灶镇。地处北江东岸，占地面积达__多亩，目前基地可容纳200多人的住宿，设有烧烤区、野炊区、酒店、餐厅。南海大湿地是由湿地、湖泊、沙滩、丛林等自然生态环境组成。采用体验式教学,即从实践中学习，利用湿地雨林野外自然环境，巧妙地将各种拓展训练项目通过精心设计，将学习融入在大自然中，通过讨论解决方法，组织实践和分享检讨过程中，令参与者达到“磨练意志、陶冶情操”。在团体合作的基础上，充分激励自我，形成富于战斗力的团体，将所得启示和体会应用于现实生活和工作中。

航天奇观拓展基地坐落于天河区东圃大观路，毗邻__年广州亚运会开闭幕式举办地——广东奥林匹克体育中心。占地近400亩，可进行场地拓展和高空拓展。设有烧烤区、野炊区、酒店、餐厅。

长兴乐园位于番禺区南村镇兴业大道旁，占地面积800多亩。园区内果树成林，花香四季，绿色生态环境，空气清新怡神。

长兴乐园是广大企业进行团队户外拓展培训的活动基地，除了提供宽敞场地和各种精彩活动项目，是企业文化实践与团队价值增值的理想场所。

籍以优越的原生态绿色园区优势，长兴乐园配备多样化的游乐设施设备，游乐项目多达几十种。

中国首批优秀的户外拓展培训教官之一，广州拓展培训五大教官之一，有__年拓展训练的丰富经验;曾出任中国多家大型拓展培训公司的培训总监和总教官，所培训过的学员总数超过__00人;五年兰州特种部队军事训练，有神枪手之称;

包车：广州来回空调包车，小巴26座，700元/天;中巴33座，800元/天;大巴1000元/天;

外企：地中海航运、汇丰集团、ibm、宝洁、lg、佳通轮胎、捷普集团、hongkongqc

民企：捷普公司、康亦健、悦和物业、越维公司、天地食品、广展展览、裕桥线缆

it与媒体：南方都市报、新快报、阿里巴巴、网易、新网、塔塔信息技术

政府学校：公安局、地税局、邮电咨询设计院、中大、广工大、南方医科大学、暨南大学、省电力学校

战略研讨会—宾馆中型会议室;

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

………

9：30 现有精英情况 公司领导简要介绍上海公司__年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

………

10:00 全员沟通—我们的优势 回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

………

12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标 界定企业的总目标

………

16：00 全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施

全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

………

17：30 公司企业文化氛围讨论 大家就公司今后应倡导、营造什么样的

附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

团队形成仪式!(熔炼团队) 所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

备选项目：大脚板 心心相印 所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

………

备选项目：大脚板 心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

………

拓展基地场地费 包括器械消耗 拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员

六、拓展基地简介：

南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的海盐县南北湖景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局; 南北湖风景区位于海

盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。 可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云“比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长”。整个基地以其闲雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展设施，让您亲近自然，流连

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力;

2、增进一班和五班同学的了解;

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、“信任背摔”经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

活动目的:丰富校园生活,彰显学生的青春活力,加强同学们的团队精神,增进同学间的合作交流,培养同学们的组织能力和创新能力,给与平台让同学们张扬个性,展现风采,在活动中与高校名师进行专业互动。

活动背景:在紧张繁忙的学习生活中,开展拓展活动,放松师生们的心情,缓解压力,给与平台,彰显学生们的青春活力,寻找自信,加强同学们的团队精神,增进同学间的合作交流,通过此次拓展活动,让同学们相互鼓励,使同学们都能更加自信的站上考场,取得优异 的成绩。

活动设备:音响,麦克风(4支),话筒支架,摄像机,舞台灯光器具,调音设备,电插板(3个),电脑(1台),投影设备一套.(武警部队内部设备)

2、 8:00出发(___班学生先走,留下15人,对留在学校的学生进行统计,报到学校;检查教室门窗是否完全关好,组织不去的学生打扫卫生)

3、 使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输,交通工具为:军用卡车(2辆)客车(1辆)车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时。(预计周五路况较拥挤)

4、 ___班学生在去到训练基地后,___班负责会场布置(按分组来完成)

6、下午活动时间为:14:00至17:00,由各班级自由组织。(有节目的同学于15:00进行彩排)

7、___班活动时间负责布置会场。

9、活动入场时间为19:00进场,19:30正式开始。23:00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行,在入场时发放贴有标签的水果,用来活动中的抽奖。

10、开场后,先由主持人介绍到场嘉宾领导,而活动结束再由主持人致结束语。

(___班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时?计分)

10:30礼仪组准备接待嘉宾(6—8个女生;负责迎接嘉宾接到会场)

a音乐班 b___班(10 —20人诗歌朗诵) c美术班(美术作品走秀)

第一组:后勤组(负责后勤保障工作,物品保存。10—15人余思乾、王艺璇负责。)

第二组:宣传组(负责宣传,活动统计,节目编排,海报工作,五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责)

第三组:礼仪组(负责接待及奖品发放—配服装,女生8—10人 吴海梅、王娅主要负责)

第四组:采购组(负责所有物品的采购。10—15人 李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责)

第五组:卫生组(___班全部参与,打扫四次晚会的卫生) { (12月7日晚会和上午竞赛由1,2,3,组负责) (下午领导讲话4,5,6,组负责) (篝火晚会由7,8,9组负责)} 卫生组总负责人:王珩

第六组:应急组(主要负责安全,消防以及意外伤害应急)备注:灭火器2个,急救箱1个 张明发、王珩负责)

在白板或者墙壁上画一个大时钟模型,分别将时钟的刻度标示出来,三个人分别表演时钟的时针,分针,秒针

,在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”

主持人任意给出一个时刻,比如:14:00时,零分,零秒,要三个代表时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置,错误或者指示慢的人受罚(俯卧撑50个)

二. “怪兽过河”

操作:A团队在连成一体的情况下,通过一条60米的河(绳子作为河岸)

B最多由八只手,四只脚可以接触“河面”

目的:统一团队领导能力,简化工作流程,锻炼团队协作能力。

规则:A通过“河面”期间,身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败,团队要接受惩罚,队长接受双倍惩罚。

C若两队均没有在规定的时间内完成,通过距离最长的一方为胜利者。

规则:A游戏期间,各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置,以增加游戏的难度。

B各组组员参与者没人只能咬一次扑克。

目的:让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性,以及团队的合作精神。

2主持人说:先举起你的右手,握住对面的那个人的手,再举起你的左手,握住别人的手,现在你们对面一个错综复杂的问题,在不松手的情况下,想办法解开

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3告诉大家一定可以解开,但有两种答案,一种是大圈,另一种是两个套着的环。

4如果过程中实在解不开,主持人可允许同学决定两只手断开一次,但再次进行时必须马上封闭。

游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶气球,哪方先落地为输,双方轮流发球(体现配合能力和竞争能

音乐响起,各位男士邀请一位女士跳舞,会有一个男士没有舞伴请他独舞,音乐暂停时,请各位交换舞伴,看哪位男士独舞的时间最长,他就得表演节目一个。

七. 同手同脚。

程序:1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起,并排列向前。

2把准备好的气球放在两者之间。

2期间气球不准落地。

3期间如果气球掉落,比赛者摔倒可以调整继续比赛。

2.13个人为一组,一个人跳,12个人在抡动长绳,看哪一组跳的次数最多,跳的次数最多的一组获胜。

2主持人讲解游戏规则:从一开始报数,每逢7和7的倍数不能说出,速度要快,犯规者淘汰出局,最终胜出的人为优胜者

3主持人宣布开始,大家监督,报错者出队站到旁边,剩下的人接着报数

将3至5本书放在同学的头顶,并请他学模特走一圈,如果书掉,就重来。

一次六人以上参加,在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球,然后规定一个时间(2~3分钟)游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球,时间到时,看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。

3.奖品:三等奖10人,每人一本笔记本5—8元一本(共计80元)

一等奖:5个人,每人一本30元的书(共计150) 特等奖:3名每人一本50元的书(共计150)

6.药箱:一个30元 药品:{创可贴:20个(共计3元) 消毒水:一瓶(共计10元) 纱布5元 云南白药喷雾剂一大瓶(共计60元) 棉签:2元 藿香正气水:20元

横幅:3条{(1)___教育20__届全体师生拓展交流晚会 (2)汇百家教学子弟寓教于乐 (3)智名流育英才桃李满天(费用预定200元)}

10.备注:(领导接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共计24元) 矿泉水:一箱(共计30元) 蛇果:六个每个10元(共计60元 ) {(柴,汽油,手电筒,扩音器,)费用待定}

■ 训练拓展通知

今天学校组织全体教师到青州云驼风景区昊天培训基地进行拓展训练。

到了青州的驼山，首先映入眼帘的是一个很大的高尔夫球场，一片绿色的草地，许多白色的小球，很有气势的样子。现在到处都在修建高尔夫球场，好像这就是身份的象征吧。顺着山路，我们来到了训练基地。地方并不大，安装了各种各样的设备。如高空断桥、高空单杠、攀岩墙等，还有很多，我们也叫不出名字来。

第一阶段：集训。

空杯心态：一块空旷的场地上，大家排好队在小马扎上坐下来。教练开始给我们讲解拓展训练的由来。然后教练又给我们讲了空杯心态。要求我们所有的人在这一天当中都要忘记自己的年龄、性别、工作的身份、生活的环境，这里不再有领导，不再有同事，所有人都要把自己当成一个学员的身份来进行训练。只有这样才能抛开一切，全身心地投入到训练中。

心理测试：教练和我们做了一个心理测试小游戏：由图形透视性格。教练在一个临时支撑起来的小黑板上画了一个正方形、一个三角形、一个圆形，然后让大家随便选择其中的一个图形。选择之后，逐一讲解了选择这个图形的人是什么性格，自身有哪些优势和弱点。

只有合作才能成功：教练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身体不能前倾，然后自己站起来。第一次，有两个队员违规站了起来，第三个按照要求去做，根本站不起来。第二次，前两个按照要求去做了，没有站起来，第三个违规站了起来。第三次，大家明白过来，单靠一个人的力量是怎么也不会站起来的，要靠集体的力量。于是所有人开始想办法，最后决定三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一个人推起来。成功了！会场上响起了热烈的掌声。

第二阶段：组队。

我们一百多人分成了了六个小队，每个小队选出了队长和旗手。（队长和旗手都不能有领导来担任）分好组之后，大家群策群力，确定了队名、口号、队歌，设计了队旗。在队旗上画上了队标、写上了队名、口号，每个人还签上了自己临时的名字。我们小队有五年级组和艺体组的老师组成，名字叫：亮剑队。口号是：亮剑出鞘，谁与争锋。队歌是《众人划浆拉大船》。美术老师写和画，音乐老师选歌，大家齐心协力，很快完成了这项任务。临时的名字也很有趣，象：小草，清风，云朵，风铃……大家一边嬉笑着，一边设计好了队旗。

第三阶段：活动。

高空单杠

我们小组首先进行的是高空单杠这项超难的活动。这是一个挑战自我，战胜自我的项目，也是最让大家怵头的项目。

教练把我们领到了一根直立的铁柱前。一抬头，老天，这么高啊！教练介绍说铁柱的高度是8米，柱顶圆盘的直径是30厘米，足可以放下我们的两只脚。我们的任务是：爬上这根铁柱，身体站起来立于柱顶的小圆盘上，再向空中一跃抓住前上方的另一段横杆。大家倒吸一口凉气，能爬得上去吗？上去了，能抓得住吗？会不会掉下来啊？虽然明明知道有安全绳保护着，即使掉下来，也不会摔着的。但大家依然又是担心又是害怕。

最先上去的是两个体育老师，他们动作比较轻松地完成了任务。我是第三个上去的，也算勇敢者了。当安全带系紧、头盔戴好，全副武装的时候，感觉挺威风的。一开始爬得比较轻松，当快到铁柱顶部时感觉摇晃得很厉害了，速度便慢了下来，小心翼翼地一步一步往上爬。手抓住顶部的圆盘了，左脚一使劲迈了上去，铁柱抖个不停，我再也不敢移动半步，心怦怦地跳着，不知道该如何是好了。总感觉要掉下来了。我一动不敢动，低头往下一看，大家都仰着头，直直地望着我呢。只听教练在下面大声喊：“稳住，稳住！”“调整呼吸！调整呼吸！”大家的喊声给了我不能退缩的力量。过了一会儿，感觉不太晃了，我用两手紧抓住圆盘，在教练的指挥下把右脚移了上去。顿时圆柱晃个不停，感觉真的要掉下去了。大家又在使劲地喊着：“加油！加油！”“稳住，稳住！”我努力让自己平静下来，使劲抓住圆盘。感觉稍好一点儿之后，教练又喊了：“双手扶膝盖，慢慢地站起来。”我试着去做，真的站了起来。又是一阵晃动，我慢慢地伸开双臂保持平衡，可还是晃得厉害。闭上眼睛静止一会之后，又听见大家的喊声：“一、二、三，跳出去！”我伸开双臂，腾空往前跃去。左手最先抓住了横杆，右手跟上。成功了！下面顿时响起一片掌声和欢呼声！松开双手，来了一个很漂亮的动作。啊，在高空中的感觉真是太爽了！体验、超越！这正是“海到天边天做岸，山登绝顶我为峰！”

这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。克服自身的恐惧是成功的关键。但我却感觉到，没有大家的鼓励，没有大家的呐喊声，我是不会成功的。因为我的成功，后面的老师更加有了信心，因为我是这个小组中年龄最大的一个。也有的队员没有抓住横杆，很不甘心，非要再来一次，直到成功为止。

盲人方阵

这个项目完成之后，已是中午了。吃过午饭，我们又进行了两个小组合作的一项活动叫：盲人方阵。这项活动的要求是：把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，然后大家要找到三条绳子，然后把这三条绳子接起来，再围成一个最大的正方形，并且正方形每条边上的人数要一样多，还要平均分散在各个点上。刚开始，大家觉得难度不是太大。教练一声“计时开始！”大家一窝蜂地在地面上找绳子，找到绳子之后，又开始乱糟糟地接来接去。突然之间，我的左手抓住了一条绳子，右手也抓到了一条绳子，这显然是两条绳子根本就没有接成一条。我赶紧跟另一个老师说，我们又重新接绳子。接好绳子之后，大家开始围圈。但围来围去，怎么也不能围成一个正方形。有人这样说，有人那样说，大家都在出主意，谁也听不清谁的主意更正确。群龙无首，根本不可能成功。后来顾老师出来操纵大局，大家也开始按照他说的去做。用步测出了边长，找到了四条边，测出对角线，确定了直角。用报号的方式，报出了总人数，确定了每条边上的人数。终于成功地围成了一个正方形！当摘下眼罩时，大家情不自禁地欢呼起来。

在总结经验的时候，教练一一评点了我们的作法。没有计划性，没有组织者，导致了混乱。在这个时候，需要一个领导者来指挥大家的行动，而大多数人的服从又起着重要的作用。

信任背摔

下一个活动项目是信任背摔。要求是：一个队员从铁梯爬上1.5米高的架子，然后在教练的指挥下，整个身体直线倒下去。下面的队员组成人梯，接住掉下来的队员。这是信任与被信任的考验。当队员站在1.5米的高台上时，心里一定是忐忑不安的,如果摔倒或者有其他的什么意外,那后果简直不堪设想。充分相信自己的伙伴，生命交给她们万无一失。对这一点，我们已经深信不疑。所以，这个项目我们进行得非常顺利。

团体比赛

接下来进行的是组与组之间的团体比赛项目。共有四个小项：合力颠球、不倒的森林、能量传递，“我是最棒的！”数数击掌。

合力颠球的作法是：一面小鼓，四周拴满了绳子。15个人围成一圈，鼓放在中间，从四周将拴在小鼓上的绳子紧紧拉起来，要求手离鼓面的距离必须超过一米。然后教练抛起一垒球，要让球在鼓面上颠二十次不落地，就算胜利。一开始大家觉得这项比较难掌握，但后来一起总结方法，绷紧绳子，不要用力，不要让球弹得太高，保持平稳等等，在试验的时候居然一次就成功了！

看似简单的“不倒森林”，玩起来却没有想得那么简单。15根长一米多、直径约2厘米的塑料管直立起来，每根相隔1米左右，每个人要用右手轻压塑料管顶端不能松手。姿势稳定后，大家一起喊“一、二、三”同时松手移向前一个人的塑料管，这样连续轮换五个位置后，管子没有倒地就算成功。如果中间有倒地现象，就要重新开始。

能量传递的道具是每人一块长约七八十厘米的塑料半圆形管道，一个高尔夫球和一个纸杯。要求队员依次把这几块板接起来成为一个临时的通道，使球能顺利通过这个通道。第一个队员将球传递给第二个队员后，就要立即奔向最后一个队员旁边的位置，接上这个通道，从而几次轮流下来，球如果可以成功地从起点传向终点的纸杯中，游戏就算成功。这个活动要求队员之间既要分工又要合作，配合默契，才能确保球在传递的过程中保持平稳，不回流，不掉落，直到掉到纸杯里。

“我是最棒的！”数数击掌比的是速度和反应能力。大家围成一圈，喊“一”拍左边的队友后背一下，再拍右边的队友后背一下，然后在胸前击掌，同时说：“我。”再喊“二”拍左边的队友两下，拍右边的队友两下，然后在胸前击掌，同时说：“我们！”依次数数，击掌，直到说完“我们是最棒的！”为止。

各项活动结束后，教练和我们一起进行了总结。

一，“人心齐，泰山移”通过训练，我们认识到了人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。一个团队要经过千百次的锤炼才会变得坚不可摧。没有完美的个人，但可以有完美的团队，。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结，更加能够实现目标。一个人完成不了的事情，依靠团队的力量就会变得简单轻松。所以，大家只有精诚合作，才能完取得更大的成功。

二，一个优秀的团队，必定要有明确的目标。只有设立了明确的目标，才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。明确任务是完成任务的前提条件。在向着这一目标奋进的过程中，发扬永不放弃的精神，最终才能实现人生的追求。

三，一个优秀的团队，必定要有一位具有真知卓见的决策者作为引路人。决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

同时，提高执行力也是完成任务的根本。

四，在这个世界上，最难战胜的其实就是我们自己。我们每一个人都要有勇于超越自我、战胜自我的勇气和信心，握紧拳头，大声说：“我能行！”在困难面前，沉着冷静，不退缩，不放弃，最后成功一定会属于我们。

五，“独木不成林”相信我们自己，更要相信我们周围的人。相信你的同伴会给予你无私的帮助。把信任留给对方，把笑脸留给别人。

最后合着〈爱拚才会赢〉的旋律，大家跳了一支舞。活动在欢快的气氛中结束！

附资料：

拓展训练的由来：

在二战期间的英国，大洋商务船队经常遭到纳粹德国潜艇的猛烈攻击，绝大多数落水船员不幸牺牲，但也有少数人在经历了长时间磨难之后得以生还。人们发现绝大多数生还者不是身体强健、反映机敏的年青船员，而是年纪偏大的老水手。这些人之所以能在危难中生还，心理是否健康，意志是否坚强起着决定性的作用。

因此在1941年，一位德国教育家在英国成立了一所学校。学校以海上训练为模式，全力协助身处险境的船员，培养坚毅的性格，建立无惧的勇气去面对逆境。

由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

空杯心态的起源：

古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？来者急忙叩谢悔过。据说，这就是“空杯心态”的起源。

什么是空杯心态

每一个人要想应对时代和环境的变化，必须随需应变。而以变应变，就要求我们具有空杯心态。做事的前提是先要有好心态，如果想学到更多学问，想提升职业能力，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，故步自封。

林语堂说：“人生在世——幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。”

一代武学宗师，功夫巨星李小龙说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。”

■ 训练拓展通知

关于拓展训练

拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。参加拓展培训，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。正有越来越多的公司愿意出钱将员工组织起来进行拓展培训，也因此，拓展培训正逐渐演变成一个日渐庞大的产业。

拓展培训的起源：

拓展培训(户外拓展)的概念源于1941年的英国，现在的英文名为Outward Bound，意为投向外界未知旅程，迎接挑战。有些中文使用国也翻译为"外展训练"。 当时的英国正处于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击，许多海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn 等人创办了Salem School(沙拉姆海上训练学校)，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。随着时间推移，这种训练形式的内涵迅速扩大，技法越来越丰富，随后Hahn将已在德国、英国各地成立的学校整合，创办了Outward Bound School。 战争结束后，拓展的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。1961年，Josh Miner,一位曾为Hahn工作的培训师,将拓展培训介绍到美国，创办了Colorado Outward Bound School.由此，拓展培训在世界各地蓬勃发展起来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练，扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

　　什么是拓展训练：

拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业户外项目体验，帮助参与者改变态度及心智模式以期完善行为达到追求美好生活愿望的训练方式。 它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。 前我国在公务员执政能力培养、学生素质拓展教育、军人及**心理行为训练、问题青少年心理修复、社区及婚姻家庭构建方面都有应用。

　　拓展培训特点：

在拓展培训(户外体验训练)中，教师被称为培训师，也不再是主角，学员站在了舞台的中央，培训师从知识技能的传递者，变成了引导、激发学员尽情表演的导演。培训方提供舞台，并且与学员一起编写剧本(培训方案)，学员既是演员，又是观众。同时，强调学员在培训后的回顾，这个过程使参训者在自我的反省、回顾中完成自我关照，完成对体验的超越。让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事。

其次，拓展培训(户外体验训练)真正做到了四种类型的体验兼容，拓展培训(户外体验训练)本身就是一种学习，“学习的体验”是其中最核心的部分;由于拓展培训(户外体验训练)打破了在现实学习生活中的角色关系，因而给参训者提供了一种“逃避的体验”;体验式培训的载体是各种器械科目(教具)与游戏，这些科目本身多变而有趣，所以参训者获得了“娱乐的体验”;在训练过程中，由于受训学员都非常投入，一些人性中的本善和一些人所特有的高尚素质得以充分的发挥，使受训者得以欣赏到人性美这一主题，获得充分的“审美体验”。

我们浅析素质拓展的培训原理意义就在于让大家先初步了解这种培训结构，近而更加透彻的对素质拓展培训领域有更深刻的了解。

时尚性：适应了当代完善人格、提高素质和回归自然的需求。 突破性：并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。

丰富性：所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，使短暂的训练充实而丰富。

挑战性：所有项目都具有一定难度，心理、体能、智能的极限挑战。

自然化：与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。

团体性：实行分组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。

高峰体验：在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 自我教育：充分尊重队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达到自我教育的目的。

人性化：心的旅程，重视心灵的感动和感悟。

投入为先：拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。

挑战自我：拓展培训的.项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。 通过拓展培训，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

■ 训练拓展通知