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跳远教案【篇1】
标题：立定跳远的中班教案
引言：
立定跳远是幼儿体育中一项重要的基本动作技能，通过对幼儿进行立定跳远的训练，可以促进幼儿身体协调能力的发展，培养其勇敢、自信的品质。本文将详细介绍一个适用于中班幼儿的立定跳远教案，旨在帮助教师系统和有效地进行教学。
一、教学目标：
1. 培养幼儿对立定跳远体验的兴趣，培养其爱好体育运动的意识。
2. 通过跳跃的动作训练，促进幼儿身体力量和协调性的发展。
3. 提高幼儿对自己能力的认识和自信心，培养勇敢、积极向上的品质。
二、教学准备：
1. 开阔明亮的活动场地。
2. 安全护具，如软垫、垫子等，用于保护幼儿安全。
3. 操作指令卡片。
三、教学过程：
第一步：热身活动（10分钟）
1. 教师引导幼儿进行简单的拉伸、转动关节等热身活动，准备身体。
2. 通过模仿动物、模仿球运动等活动，激发幼儿对运动的兴趣和体验。
第二步：示范与讲解（10分钟）
1. 教师通过示范，向幼儿展示正确的立定跳远动作。
2. 使用图片、视频等教具，向幼儿讲解立定跳远的技巧要领。
第三步：练习与巩固（25分钟）
1. 教师组织幼儿进行简单的跳跃练习，帮助幼儿掌握基本的动作技巧。
2. 在活动场地上设置不同距离的起跳线，要求幼儿根据自己的能力选择适合的距离进行跳跃练习。
3. 鼓励幼儿进行自我评价，提高对自己能力的认识，并给予积极的肯定和鼓励。
第四步：小组比赛（10分钟）
1. 将幼儿分成小组，进行立定跳远比赛。
2. 比赛中，鼓励幼儿相互合作、互相支持，营造积极的竞赛氛围。
第五步：总结与评价（5分钟）
1. 教师引导幼儿回顾整个活动过程，总结学到的立定跳远的技巧和经验。
2. 鼓励幼儿分享自己的收获和感悟，并给予积极的评价和肯定。
四、延伸活动：
1. 利用故事、音乐等资源，引导幼儿创作与立定跳远相关的表演，并开展展示活动。
2. 在户外环境中组织长跳活动，提供更大空间和挑战，激发幼儿的运动潜能。
结语：
通过本教案的实施，中班幼儿可以在有趣的环境中学习立定跳远，培养其对运动的兴趣和积极的品质。同时，教案中的各个环节也有助于提高幼儿的身体协调能力和自我认知能力。教师需要在教学过程中注重引导和激励，在个体差异的基础上给予个别化的指导，使每位幼儿都能够获得积极的学习体验和成长。
跳远教案【篇2】
高中跳远教案
一、教学目标
1. 知识与技能目标：
a. 了解跳远的基本技术，并能正确理解与实施；
b. 能够正确掌握起跳、着地和落地的技术要领；
c. 能够正确掌握起跳速度和姿势的关系；
d. 能够正确掌握跑动姿势和速度的关系；
e. 能够正确掌握与夺取跳离高度的关系。
2. 过程与方法目标：
a. 通过示范、讲解和练习提高学生对跳远技术的理解和掌握；
b. 通过个别指导和小组合作，促进学生之间的互动与交流；
c. 通过反馈和评价，帮助学生发现不足并完善技能；
3. 情感态度与价值观目标：
a. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯；
b. 培养学生竞争和合作意识，培养团队协作精神。
二、教学重点与难点
1. 教学重点：
a. 跳远的基本技术要领；
b. 起跳、落地和着地的正确姿势与动作；
c. 跑动姿势、速度与跳远距离的关系；
d. 培养学生的身体素质和技能；
2. 教学难点：
a. 控制起跳速度和姿势；
b. 跑动姿势的正确掌握；
c. 通过练习夺取更高的跳远高度；
三、教学过程
1. 课前铺垫
a. 通过放映一些优秀的跳远比赛视频，激发学生对跳远的兴趣；
b. 向学生介绍跳远的历史和发展，让学生了解到跳远的重要性；
2. 技术讲解与示范
a. 根据学生的基本情况，讲解起跳、落地和着地等基本技术要领；
b. 向学生展示正确的起跳、落地和着地动作，以示范的方式帮助学生理解；
c. 强调起跳速度和姿势的关系，演示不同速度和姿势对跳远距离的影响；
3. 学生练习
a. 分组进行练习，让学生互相观摩和指导，通过小组合作提高技术；
b. 引导学生关注跑动姿势和速度的关系，通过多次练习培养正确的跑动姿势；
c. 在练习中给予学生及时的反馈和指导，帮助他们发现不足并改进；
4. 学生互评与总结
a. 学生之间进行互评，让他们评估自己和同学的表现；
b. 教师进行总结和点评，帮助学生总结经验教训，加深他们对技术的理解；
c. 展示优秀学生的表现，鼓励其他学生努力进步；
四、教学评价
1. 通过学生互评和教师评价，对学生的跳远技术进行评估；
2. 使用尺度评价学生的跳远技能发展情况；
3. 针对学生的评价结果，制定个别训练计划，帮助学生提高跳远技术。
五、教学反思
通过本次教学实践，我发现学生们对跳远的兴趣很高，积极参与到课堂活动中。他们在掌握跳远技术过程中存在着一些困难，特别是控制起跳速度和姿势方面。下一节课，我将通过增加示范和实践的机会，加强学生与学生之间的互动，进一步帮助学生理解和掌握跳远的技术要领。
跳远教案【篇3】
体育教案－立定跳远考核
教
材
1、立定跳远：考核。
教
学
目
标
1、 学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。
2、 90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的"动作。
3、 学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。
4、 学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。
教学过程（）
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。
准
备
部
分
一、
常规
1、 在集合地点观察学生，并检查学生服装。
2、 接受体育委员汇报。
3、 向学生问好u
4、 宣布本课任务和要求。
5、 安排见习生。
2
分
钟
1、 全班成二列横队集合，如图一：
● ○
● ○
●
△ （图一）
2、 体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。
3、 向老师问好！
4、 认真听讲。
5、 见习生按要求执行。
二、
慢跑
1、 教师讲明练习内容、要求。
内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2、组织学生进行练习。
3
分
钟
1、
●
●
○
○
学生听清内容，，并按要求积极练习：
（图二）
三、徒手操：
1、 教师讲明练习内容、要求。
内容：
（1）压指运动；（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：
动作正确，整齐、有力。
5
分
钟
1、学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
●
（图三）
2×8拍
教学过程（）
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
一、推铅球：
1、 教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。
2、教师讲明安全要求。
3、组织学生进行练习。
4、组织学生进行考核。
15
分
钟
1、全班如图一排列听讲，如图四练习、考核。
●
●
●
● ●
●
● △
（图四）
2、学生认真练习3次。
3、男、女生考核、活动分组轮换进行。
男：考核； 男：活动。
女：活动； 女：考核。
3、练习、考核步骤。
① 按考核要求练习立定跳远，如图四。
② 按考核要求进行考核，每人试跳三次。
×2-3
二、
1、教师讲明活动内容、要求，以及安全、注意事项。
2、组织学生进行活动。
15分
钟
1、学生认真听讲。
2、学生能根据器材自我组织进行活动。
结
束
部
分
一、
二、
三、
四、
组织学生进行放松。
小结本堂课情况。
布置回收器材。
同学生再见u
5分
钟
1、 学生能积极进行放松。
2、 学生认真听讲。
3、 值日生按要求回收器材。
4、 同老师再见！
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
5
6
预计
负荷
练***均
42%130次/分
密度心率
日期
场
地
田径场
篮球场
器
材
足球1只
篮球6只
羽毛球12副
跳远教案【篇4】
小学体育立定跳远教学设计
立定跳远作为小学体育课程中的一项重要内容，对学生的身体素质和运动能力的发展起着积极的推动作用。在多年的工作经验中，我总结了一套适合小学生的立定跳远教学设计。本文将从课程目标、教学手段和评价方式等方面，详细介绍如何设计一堂富有趣味性和实用性的立定跳远教学课程。
一、课程目标：
1. 培养学生对立定跳远的兴趣，提高其主动参与课堂活动的积极性。
2. 学会正确的起跳动作和落地动作，提高技术水平。
3. 提高学生的爆发力和协调能力，增强身体素质。
二、教学内容：
1. 立定跳远的基本动作技巧：正确的起跳动作、闸板伸展、上身前倾、双臂后摆、腿部力量协调自然等。
2. 立定跳远的训练方法：通过反复练习和模仿，逐步培养学生的运动反应和技术动作。
三、教学步骤：
1. 热身活动：采用多样化的热身活动，激发学生对课堂的兴趣和参与度，如慢跑、小游戏等。
2. 技术讲解：通过示范及口头解说，向学生介绍正确的起跳动作、闸板伸展、上身前倾、双臂后摆等动作要领，并加以详细解释，帮助学生理解每个动作的重要性和正确性。
3. 分组练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为队长领导，并在老师的指导下，两两组合进行互助练习。队长要给予队友积极的指导和鼓励，帮助队友改进动作技巧。
4. 整体练习：同学们分为两个队伍，在老师的带领下进行整体练习。老师可以进行手把手的指导，纠正学生的动作和姿势。
5. 游戏练习：通过一些有趣的游戏形式，如接力赛、比赛等，激发学生的竞争意识和动力，提高他们的技术水平。
四、教学手段：
1. 视觉手段：通过实际示范，使学生更好地理解正确的动作要领。
2. 语言手段：通过口头解说，向学生介绍每个动作的要点和重要性，以及讲解练习方法等。
3. 实践操作：让学生通过实际操作练习，逐步掌握正确的动作技巧。
五、评价方式：
1. 观察记录学生的动作和姿势是否正确，及时给予指导和纠正。
2. 引导学生自我评价，通过问答、小组合作等方式，让学生自我发现问题并找到解决的办法。
3. 竞赛得分，鼓励学生通过参与竞赛来检验自己的技术水平和进步。
六、注意事项：
1. 立定跳远是一项比较刺激的体育项目，一定要确保学生的安全，在活动区域周围设有保护措施，确保学生的身体安全。
2. 分组练习的时候，要避免强调个人成绩，而是注重合作和团队意识。
3. 教师应注重对学生动作的纠正和指导，及时给予肯定和鼓励，激发学生的积极性。
通过多年的工作经验，我总结出了上述小学体育立定跳远教学设计。通过这套教学设计，不仅可以提高学生技术水平，培养学生的体育兴趣，而且可以提高学生的身体素质和协调能力。希望这套设计对广大小学体育教师有所帮助，共同为学生健康成长而努力！
跳远教案【篇5】
立定跳远体育教案
主教材
立定跳远测验
辅教材
球类活动
目
标
1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。
2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。
内容
教学步骤
重点难点
帮助与保护
开始
1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。
2、师生相互问好
3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。
4、检查服装和鞋子
5、安排见习生
近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。
准备
1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的"顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。
2、徒手操：
（1）上肢运动
（2）肩绕环运动
（3）腹背运动
（4）体侧运动
（5）跳跃运动
（6）膝关节运动
（7）腕关节和踝关节运动
对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所
基本
1、男生先测验，女生先活动球类。
2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次
3、男女生测验的标准如下：
分值
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
2.31
2.27
2.23
2.19
2.15
2.11
2.07
2.03
1.99
1.95
1.91
女生
1.93
1.89
1.85
1.81
1.77
1.73
1.69
1.65
1.61
1.57
1.53
1.49
1.45
1.41
1、全体学生集队
2、教师讲评本堂课的测验情况
3、布置下堂课的测验项目
4、师生再见
跳远教案【篇6】
小学体育立定跳远教学设计
立定跳远是小学体育教学中非常重要的项目之一，它不仅有助于学生的身体协调性和肌肉能力的发展，还有助于培养学生的勇敢、坚持和合作精神。本篇文章将详细介绍小学体育立定跳远教学的设计。
一、目标和重点
1. 目标：
(1) 培养学生的爆发力和协调性；
(2) 锻炼学生的肌肉力量和灵活性；
(3) 提高学生的跳远技术和成绩。
2. 重点：
(1) 正确的起跳姿势；
(2) 发力的技巧和方法；
(3) 准确的着地动作。
二、教学准备
1. 教学环境：宽敞平坦的操场或体育馆；
2. 教学器材：标准跳远器械（起跳线、着地区域等）；
3. 教学材料：教学课件、示范视频等；
4. 学生准备：穿着合适的运动装备，做好准备活动。
三、教学步骤
1. 热身准备：
(1) 根据季节和天气，选择适当的热身运动（如慢跑、拉伸等）；
(2) 针对跳远活动，特别要注意热身腿部肌肉。
2. 技术讲解和示范：
(1) 介绍立定跳远的起跳姿势：脚距离与肩同宽，脚尖稍微外翻，重心略向后，膝盖微微弯曲。
(2) 详细讲解发力的技巧和方法：注重腿部和臀部的力量，并注意用臂部和整个身体的协同发力。
(3) 展示正确的着地动作：着地时膝盖弯曲，臀部向后，身体向前倾，双脚着地时脚下略微分开，保持稳定。
3. 分组练习：
(1) 根据班级人数和操场的实际情况，将学生分成若干小组；
(2) 每个小组由一名学生负责测量跳远成绩，其他学生轮流跳远；
(3) 教师巡视指导，纠正学生的动作和技术错误。
4. 提高练习：
(1) 将教学目标分为不同层次，根据学生的实际水平设定不同的练习难度；
(2) 通过练习跳远的次数和距离，逐步提高学生的技术和成绩；
(3) 鼓励学生互相交流和分享经验，共同进步。
5. 总结评价：
(1) 教师对每位学生的表现进行评价，给予积极的反馈和肯定；
(2) 教师总结本节课的教学重点和难点，并鼓励学生继续努力；
(3) 学生共同回顾本节课的学习内容和收获，提出问题和建议。
四、教学辅助策略
1. 利用多媒体教具：使用教学PPT或示范视频，以图文结合的方式展示正确的跳远姿势和动作；
2. 班级展示和竞赛：开展学校或班级的跳远比赛，鼓励学生积极参与，增强学生的学习兴趣；
3. 学生自主学习：指导学生自行搜集跳远技巧和训练方法的资料，进行自主学习和总结。
五、教学后续
1. 教学反思：教师要根据教学效果和学生的表现进行反思，总结经验和教训，不断改进和完善教学设计；
2. 持续训练：指导学生继续坚持跳远训练，并定期进行测试和比赛，监督学生的进步；
3. 进阶挑战：对于有特长和兴趣的学生，可以引导他们参加学校和社区的跳远选拔和比赛。
立定跳远是小学体育教学中的重要项目，通过合理的教学设计和指导，可以培养学生的身体素质和运动能力，提高他们的技术水平和成绩，同时也有助于培养学生的团队合作和竞争意识。教师应该注重多种教学方法的运用，激发学生的学习兴趣和积极性，使每个学生都能在跳远项目中有所收获。
跳远教案【篇7】
高中跳远教案
一、教学目标：
1.了解跳远项目的规则和要求；
2.掌握基本的跳远动作和技巧；
3.培养学生的跳远能力和身体素质。
二、教学重点和难点：
1.强化基本的跳远姿势和动作；
2.提高学生的跳远技战术和比赛意识。
三、教学准备：
1.跳远场地和设备；
2.跳远板、跳远横杠；
3.视频和教学资料。
四、教学步骤：
第一步：引入
（1）通过观看一段跳远比赛视频，激发学生的兴趣；
（2）讨论跳远的意义和重要性。
第二步：了解跳远项目规则和要求
（1）介绍跳远项目的国际和国内规则；
（2）讲解比赛计分方式和技术评判要点。
第三步：动作和技巧讲解
（1）详细介绍跳远的基本动作和技巧，包括起跑、飞跃、落地三个阶段；
（2）分析影响跳远成绩的关键因素，如速度、力量、灵活性等。
第四步：示范和指导
（1）老师示范标准的跳远动作；
（2）学生按照老师的示范进行练习；
（3）老师逐个指导学生并纠正他们的动作错误。
第五步：分组练习和比赛
（1）将学生分成小组，进行跳远练习；
（2）每个小组选出一人代表进行比赛；
（3）记录每个学生的跳远成绩，并进行成绩排名。
第六步：总结和评价
（1）学生讨论和总结跳远训练和比赛的收获；
（2）互相评价和给予建议，为自己和同学指出可改进的地方。
五、教学扩展：
1.学生可以自行搜索相关跳远技巧和训练方法，了解更多跳远相关内容；
2.组织跳远比赛，让学生有机会在比赛中展示自己的成果。
六、教学评价：
1.观察学生的跳远姿势和动作，评估其是否掌握基本的跳远技巧；
2.记录学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行对比，评估其进步程度。
七、教学延伸：
1.组织学生参与校际跳远比赛，提高他们的竞技水平和自信心；
2.邀请专业跳远教练进行指导，提高学生的技术水平；
3.关注跳远项目的新进展和技术研究，不断更新教学内容和方法。
通过以上教案的实施，学生可以在系统的指导下，了解和掌握跳远项目的规则和要求，学习基本的跳远动作和技巧，并通过练习和比赛不断提高自己的跳远能力和身体素质。同时，教案还通过引入、示范、指导、练习和交流等环节，培养学生的跳远技巧、竞技意识和团队合作能力，从而全面促进学生的身心发展。