励志的句子句子大全：在快速变化和不断变革的新时代，我们使用上发言稿的情况与日俱增，发言稿是参加会议者为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。相信很多朋友都对写发言稿感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的班主任班会讲话稿（精选12篇），欢迎阅读与收藏。
站班会讲话内容简短 篇1
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好！
我是xxx，今天是我们班开学的第一场班会，我有幸站到这个讲台上演讲，感谢大家给我们这样一个珍贵的机会，今天我要去演讲的就是“关于新学期，我们怎样进行学习？”
大家应该都有一个感觉吧，就是放假回到学校，可能一时半会都还不能适应开学，大家的状态都不是特别好，今天第一天上课，我就观察到了很多的同学上课都是无精打采的，大部分的人都还是沉浸在放假的美好时光里出不来，这对于我们这个新学期的学习可是很大的不利的，开学初，就必须做好规划，不然就很难进入状态。我们不能因为一个假期就丧失了学习的动力，要知道我们现在是初中生了，是一个初一学生了，已经不再是小学生了。小学毕业后的这个假期有点长，长到大家都忘记要干什么了，因此在这开学，我希望大家能够尽快找到感觉学习，而不是坐在教室里那样迷茫。
我们已经成为了一个青少年，不是一个小孩了，这个初中的学习也不是小学那样，都是老师催着你学习，现在我们就必须要建立自主学习的目的，不能总是依赖老师的帮助。那么我们在这开学的当头，应该怎么进行我们的学习呢？我觉得从以下的方面进行：
第一，学会自行进行预习，把要上的课提前看一遍，自己在书中做出重要知识点的标记，等到上课就不用老师去提醒知识点在哪了，还不一定找得到，这样上课老师提问，我们就不会没有答案回答了，也不会在追不上老师上课的进度了。第二，学习是我们自己的事情，所以主动学习很有必要，不能总是被老师催着走，我们要自己去给自己布置作业，而不是要老师给我们弄作业，我们在做，初中的知识跟小学可是很大的不同，科目也多，如果不自己去学的话，就只能处在原地不能动。第三，要有自己的规划，不能盲目的学习，什么时候学习那一科，什么时候做什么，这些都要自己去仔细的规划出来，然后在进行，不然就会变得很乱，这样时候学不好的。
所以在开学的初期，我们就要有学习的计划，要自己去主动，还不能被假期影响到，要尽快的进入学习的状态中，不然后面是会很难追上去的。
感谢大家，我的演讲结束了。
站班会讲话内容简短 篇2
各位领导、老师、同学们：
大家上午好！今天是清明节，我们怀着无比崇敬的心情，坐在这里举行“弘扬革命传统精神、缅怀秘书工作”的主题班会，深切缅怀革命秘书工作的丰功伟绩，表达我们的思念之情，告慰他们的在天英灵。忆往昔，在血雨腥风的战争岁月里，中华大地上众多英雄儿女抛头颅，洒热血，赴汤蹈火，舍身取义，矢志不渝，用他们宝贵的青春和热血，谱写了可歌可泣的壮丽诗篇，为中华民族的独立和解放事业立下了不朽的功勋。他们是我们世世代代中华儿女的光荣和自豪，是永远值得我们崇敬和爱戴的楷模！看今朝，我们要继承革命秘书工作的遗志，以他们为榜样，从我做起，从现在做起，大力弘扬新时代精神，解放思想，始终保持与时俱进、奋发有为的精神，把银都实验学校建设成为“校风正、教风正、学风正”的品牌学校。望未来，我们要以革命秘书工作为实现共产主义远大理想而不畏艰难、勇于献身的革命精神鼓舞斗志；以他们为了民族的独立解放前仆后继、不怕牺牲的进取精神坚定信念；以他们为了实现广大人民的根本利益不求索取、一心为民的奉献精神教书育人、努力学习。
我希望，在新的历史时期下，我们要以党的十八大精神为指导，铭记我校“明德、励志、博学、尚行”的校训，树理想、立大志，努力拼搏，发奋进取，为中华民族的伟大复兴而作出每个人应有的贡献！谢谢大家！
站班会讲话内容简短 篇3
尊敬的各位领导，老师，同学们：
大家晚上好！
高三在我们的关注中如约而至，征战高考的号角已经吹响，如果说我们郑州四中的八角楼上，永远是一场场战斗的最前线，那么我们八角楼上的高三。九班应该是兵家必争之地吧。
但就是我们九班，曾是一个多么让人不屑的代名词。
进入高三已经有一个月的时间了，在新老师的带领下，我们九班呈现出新学风，新气象，新面貌。随着高三各项工作的陆续展开，程老师提出并落实了“有效早读”，“安静班级”，“复习，巩固，充实，提高”的八字方针等一系列有效措施，极大地提高了同学们的学习效率，营造了良好的学风。虽然我们的成绩与高考要求还有一定的距离，但高三。九班的每一位成员在面对高考的挑战时没有畏惧，退缩，没有灰心，气馁，有的只是摔倒了再站起来的恒心与毅力！
都说高三是残酷的，枯燥的，辛苦的。没错，我们已充分感受到了六月火药的气息，但逃避不一定能躲过，面对不一定最难受，那就让我们坚持到底，全力以赴！既然孤单不一定不快乐，失去不一定不再有，那就让我们以苦为乐，持之以恒！
一直以来，我都认为我们九班是一簇熊熊燃烧的火焰，有着燎原之势的潜力，只要再添一把火，必将是烈火如歌，太阳的光辉也会为之黯淡，而这位添柴人，正是我们在座的各位领导，程老师和我们同学自己，因为这把火的名字就叫信念与信心！
最后，我们相信，天道酬勤，有志者，事竞成，苦心人，天不负。
看吧，高考来了，我们的胜利还会远吗？
站班会讲话内容简短 篇4
亲爱的同学们：
你们好！告别了炎夏的不安与躁动，凉爽宜人的秋天向我们展开了笑颜；告别了假期的安静与沉寂，期待的校园又充满了欢声笑语；告别了天真烂漫的小学生活，你们投入了美丽又温馨的伯阳中学的怀抱。今天，对于你，对于我，都是一个激动人心的日子，我们相逢在伯阳，相聚在7(3)班，登上了“数学号”游轮，即将开始我们神秘的数学探索之旅。
要提高数学学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：
第一步：抓好课前预习。
在预习过程中，边看，边想，边写，在书上及导学案上适当勾画和写点批注。特别是，要运用数学学习阅读法，即不能像语文阅读一样，从头看到尾。对于有些例题，则是仔细审题，然后合起书来，试着在练习本上做一做。之后再翻开书对一对，修改和完善自己的所做，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试做笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。
我国古代军事家孙子有一句名言：“知己知彼，百战不殆。”这是指对自己和自己的对手有了充分的了解之后，才可能有充分的准备，也才可能克敌制胜。预习就是“知己知彼”的准备工作，就好像赛跑的枪声。虽然赛跑的规则中不允许抢跑，但是在学习中却没有这一规定，不但允许抢跑，而且鼓励抢跑。作好数学预习，就是要抢在时间的前面，使数学学习由被动变为主动。
第二步：掌握听讲的正确方法。
处理好听讲与做笔记的关系，重视课堂思考及回答问题，不断提高课堂学习效果。
首先作好课前准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力；第三要学会科学的思考问题，注重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲解的条理性，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案；第四，要及时做好各种标记、批语，有选择的记好笔记。第五，数学课堂练习是一个非常重要的环节，课堂练习本要随时准备，并要保存完好，以便复习使用。每节课都要针对所学内容，认真练习，并巩固所学知识。
听课时应做到以下四点：
1、带着问题听课；
2、把握住老师讲课的思路；
3、养成边听讲、边思考、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；
4、踊跃回答老师提问。这样就基本上掌握了听课的要求。
第三步：课后复习应及时。
针对数学学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。
课后要复习教科书，抓住复习的基本内容；尝试回忆，独立的把教师上课内容回想一遍，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；另外，针对每天所学内容，多练题，勤巩固。课后还要看参考书，使知识的掌握向深度和广度发展，形成学习上的良性循环。
在复习过程中既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解问题的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握的如何，由复习效果决定。
第四步：正确对待作业。
独立思考、认真完成、理解提高是学生对待作业的正确态度。
首先要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来；其次要审好作业题、善于分析和理解题目；第三要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业；第四要学会检查，掌握对数学作业进行自我订正的方法。
托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来时候，才是真正的知识。”无论学那一节功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读的……等等，都是书本上的知识，要把他们转化成自己的知识，使自己能够自如的运用，就必须通过作业实践来转化。
在做作业时，审题是非常重要的。怎样审题呢？
1、要看得(理解)准确。失之毫厘，差之千里；
2、要善于解刨，深刻领会其中含义；
3、要把握联系，运用相关知识解之。
第五步：课外涉猎要广博。
要逐步掌握科学的学习规律，包括打好基础，循序渐进，温故知新；搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动；要掌握正确的课外学习方法，如泛读法、精读法、深思法；要掌握读书要求，如博专结合、读思结合、学用结合、逐渐积累、持之以恒等等。这也就是常说的：“课内打基础，课外出人才”。
站班会讲话内容简短 篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们:
喜庆、祥和的新春佳节伴随着短暂的寒假生活已经过去，新的学期已经开学，我们满载着20XX丰收的喜悦，步入了满怀憧憬的20xx，我们要用积极的姿态投入到紧张而又充实的校园生活中。
我们要定好目标，执着信念，永不言败，一起因目标而努力，因梦想而精彩，塌塌实实地一步步走下去。固然，成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩，但“千里之行，始于足下，”要想使理想成为现实，积累是必不可少的，我们应该从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印塌实地朝着宏伟的目标迈进。
新学期，无疑也为我们提供了崭新的园地，但需要提醒的是：荣誉和成绩往往要荆棘编就，成功的道路往往由汗水铺通，征途决非一帆风顺。它需要忠贞不渝的追求，朝气蓬勃的热情，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。因此，要培养坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。决心学习的人，得有经受磨练的思想准备，要有高远的志向，要有学习的热忱，在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习中！
我们还应该培养优秀的道德品质。当我们坐在明亮的教室里，手捧崭新的课本，听着老师的教诲，同学们，我们是否想到了我们正受到社会各界给予我们的帮助及关爱呢？我们的老师、父母以及社会上与我们素不相识的人都默默地关注着我们，而中国自古以来就有“滴水之恩将涌泉相报”的古训：父母养育了我们，我们应该感谢父母；老师给予了我们知识，提升了我们的能力，我们应该感谢老师；他人关心帮助了我们，我们应该感谢他们。学会感恩、知恩图报是中华民族的传统美德，值得我们不断发扬和继承！
新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住20XX这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，与学校同舟共济，破浪前行，展现学子的风采，奉献青春的智慧。
站班会讲话内容简短 篇6
不知为什么，每当我站在这讲台上，总是感觉思路闭塞，感绪反应迟钝，只剩下一根筋在脉动。或许这就是这讲台潜在的张力，亦或是一个集体潜在的张力，而我们这个班集体似乎带给我更超乎寻常的张力感。
两年的时光匆匆忙忙，大三的到来如同幽魅。我们在尽情享受大学轻松自由、丰富多彩的生活的同时，我们也承担着太多的责任。除了末考，计算机二级完了，三级，英语四级完了，六级，即使这一切都结束了，我们又面对着就业和前途的压力。总之，乌托邦从现实中渐渐抽离，结果使我们处于讽刺似的怀旧性的倒退之中。不过我相信，当我们班集体中的大多数人在面对同一个难题的困扰而勇敢地迈向同一个目标的时候，一切难题就变得简单起来。我希望，不要因为我们身边有太多难题的困扰而破坏了我们的校园生活。
说到校园生活，我们这两年共同经历的时光都记录在这里（班级日志），在这个大方而简朴的封皮下面的近百页的文字记录下了我们共同经历的岁月痕迹，里面把在座的每一位同学都记录在内，当然，私生活除外。我们是一个完整的集体，少了任何一个人都不完整，所以我希望每一个人的心都要时时刻刻在这个班级里，不论你是曾经锋芒毕露，还是习惯于蜷缩于某一个角落；不论你曾经是有功于我们的集体，还是曾经犯过错误。即使错误也往往包含着真实的成分。
说了这么多，概括起来就几句话，新的学期已经到来，我们要明确自己的目标，确定自己的生活重点，把要做的事情坚持做好，坚守自己的理想，执着于自己的选择，这样，无论结尾是哪一样的结果都值得人尊重。
柏拉图感谢上苍，让它诞生在苏格拉底的时代；我们也应该感谢上苍，让我们不知不觉的在这里相聚，让我们由完全的陌路变为彼此的熟悉。
我们的班会下面还有更精彩的内容，所以我也就不多说了。不过，请大家明白，或许我说的并不多，或许我们交流的很少，但是对于在座的每一位同学，我都始终怀着最善良的愿望和最衷心的祝福。
祝你们好运！
谢谢！
站班会讲话内容简短 篇7
亲爱的同学们：
大家好!
最近，我发现班上有许多同学都好食懒做，处处依赖父母。比如：一回到家里第一时间不是做作业，而是打开电视机看电视或打游戏机;不做家务。我认为，这种行为是不好的。
科学家曾做过这样一个实验。抓来两只青蛙，一直放在一个装着热水的罐子里，一直则放在一个不暖不冷的水的罐子里。被放进热水的青蛙一感觉到温度，就立刻跳出罐子。而另一只则快乐地在罐子里游来游去，科学家们趁着青蛙不注意，就一点儿一点儿地给那罐水加热水。但青蛙还没察觉到温度，没有跳出来。等到科学家把预备的水全都倒进去后，青蛙终于感觉到温度了，想跳出去。罐子的高度并不高，每只青蛙都能从里面跳出去的，但是那只青蛙连浮出水面都困难，最后便在水里“被”热水浸死了。
我想，这些好食懒做、依赖父母的同学不就像那只最后被浸死在水里的青蛙一样吗?平时只顾着玩，不顾学习;平时不帮父母做家务，依赖父母……只顾着一时的快乐、一时的舒服。但你们有没有想过自己的将来呢?少年易老学难成，一寸光阴不可轻啊!你们就像科学家把热水一点儿一点儿地倒进罐子一样，一点儿一点儿地继续养成这个坏习惯，后果就像最后被浸死的那只青蛙那样，再也改不过来了。
所以，在此我要呼吁这些同学，不要再过这种生活了。莫等闲，白了少年头，空悲切啊!让我们从现在开始，改点这个坏习惯吧!
谢谢大家!
站班会讲话内容简短 篇8
敬爱的老班：
这样的称呼很熟悉吧?度过了一个炎热的假期，我们的耳边很快又要充斥这样的声音，应对即将到来的新学期新生活，此刻你的心境如何呢?你做好开学前的准备了吗?
光阴似箭，如月如梭。回眸过去的岁月，那一齐走过的日子，酸甜苦辣，各种滋味，我们累并欢乐着，痛并幸福着，在探寻教育真谛的征程中不断成熟、坚强!你们的坦率、真诚、执著、敬业都让我敬佩与感动，让我时刻提醒自我不能停止、懈怠!
首先十分敬佩你们，尽管我们从事的班主任工作十分繁琐，任务如此艰巨，巨大的精神压力使我们常常会产生职业的倦怠，可是你们依然经受住了考验，满怀着对教育的执着又充满自信地站在了这个舞台上。
其次十分感激你们，在坦诚交流，彼此沟通，互相理解的基础上，把学校的工作放在首位，尽管家里的老人需要照顾，幼小的孩子需要呵护，但你们满怀对学生深切的关爱，满腔的活力地又回到了这富有梦幻色彩的舞台上。
最终我要拜托你们，班主任是学生精神生活的引领者，是学生幸福生活的奠基人，既然我们无法逃避，我们就要用心做好这份工作，用自我优秀的人格引领学生健康成长。
站班会讲话内容简短 篇9
亲爱的同学们：
经过了一个假期的休息和调整，今天，我们又回到了学校，开始了新学期的工作和学习。回首过去的一学期，经过全班同学的共同努力，我们取得了一定的成绩。这成绩凝聚了我们班级每一个人的努力和付出，是我们全班同学勤奋好学、同心同德、紧密团结、锐意进取的`结果。同学们，我们必须清醒地认识到，成绩只能代表过去，展望新学期，我们任重而道远，需要我们更加刻苦学习、奋发图强，俗话说：一份耕耘，一份收获。成功的结果来源于点滴的过程。在新的一学期，我希望大家记住以下几点：
第一、树立一个信心：我能我行
自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有毅力、有行动。在这儿送大家三句话：“相信自己，我能成功!鼓励自己，天天成功!超越自己，一定成功!”
第二、创设一个环境：文明有序
每个同学是班级的缩影，每个学生都代表着班级的形象及风貌，同学们要做到语言文明，行为文明，在教室内不乱丢杂物;在校外不进网吧、不打游戏;在家尊重父母。做一个热爱班集体，遵守学校纪律、诚实守信、讲文明懂礼貌、学习成绩不断进步的好学生。
第三、培养一个习惯：自觉自律
学业进步，贵在自觉。我们要在老师的引导下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。同学们要自觉自律，时时处处遵守学校的规章制度及班级公约，自觉养成良好的学习习惯和生活习惯。
第四、创立一种学风：认真刻苦
新学期开始，我们要在全班创立一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真学习，认认真真上课，认认真真地完成每一次作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，这些格言说的都是这个道理。
同学们，新学期我们每一位教师在关注着你们。今天我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入到新学期的学习中来。以更饱满的热情和更踏实的精神，迎接新的挑战，寻求新的发展，遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩展现全新的自我。
站班会讲话内容简短 篇10
亲爱的同学们：
大家上午好！
转眼假期就过去了，大家是否还没有玩够呢？新的学期，新的开始，也要是一个好的开始，把玩心收一收，继续努力学习吧。
而对于上一学年的成绩，考得不好的同学不要感觉失望，考得不错的同学也不用得意。
我们要从考试中发现存在的问题。不管考试发挥得不是很理想或者成绩有些退步，这些都是正常的，这说明其他同学也在进步。这是班级竞争力，对你的成长也是有利的。我们应当想办法在新的`学期中怎样努力学习，提高成绩，成就自己的梦想。所以从现在开始，我们就应当对自己的学习提出一个切实可行的目标与方案，给自己一点压力，做好预复习工作，找到学习的感觉。
同学们：每天要上不愿意听的课，每天要做不愿意做的作业，不能做自己喜欢做的事情，苦啊！玩不能尽兴的玩，学又没有认真的学，结果是一事无成。当别人高高兴兴领取大学录取通知书的时候，我们领取的是不尽的烦恼和终身的遗憾。
为打造属于我们的天堂，请用明亮的眼睛，发现同学身上的闪光点。如有机会我要求每人在班会上都发言，必须说出一个同学的优点，而且必须通过一件事情来表述，不可以用一句话就概括完事，要认真对待，要让同学感动。这段时间，同学们要把自己最美好的一面展示出来，让大家发现。
同学之间在学习方法要相互交流。考得不怎么好的同学要分析一下自己学习方法及其课堂认真程度，考得好的同学也要分析不足的地方，再接再厉。
在新学期里，同学们要继续切实提高课堂四十分钟的学习效率，减轻学习的负担。希望同学们在新的一学期，走出以前成绩不良、表现不好的阴影，我们相信，你一定会做得更好。
态度决定一切，行动成就未来。让我们一起努力，从来再来，给自己一个惊喜。
站班会讲话内容简短 篇11
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
迎接新的一个学期到来，我们班也举办了班会，作为班级的班长，我也作为代表在这里发言。今天第一天看见同学们真的很开心，也很开心能够见到我们美丽且温柔的老师，所以现在的我比较的激动，但面对这一个学期的挑战，我想我们应该要做好准备了。我作为我们班级的一名“大哥哥”，也是时候向我的同伴们传达接下来的方向和计划了！
新的一个学期，我们除了要有新的面貌之外，还有有一颗全新的向上之心。学习是我们现在主要的路径，也是我们一路上的方向，我们必须端正自己的学习态度，也要明确接下来的道路，只有这样我们才能在平稳前进中有所成长，这是我们第一件应该做的事情，我们必须做到，也要更加坚定自己的内心。
其实这个学期对于我来说真的沉重，我相信许多同学心里应该也会有这样的感受了。因为我们即将小学毕业了，我们也要去做好准备迎接初中的生活了。现在不管怎么说，我们的时间都屈指可数，而我们应该做的就是抓紧时间，为我们自己的未来做一次努力。当我们把自己的成绩提升去了之后，我们收获到的可能不止是好成绩的快乐，还有来自于各方面的欢乐。所以面对这样的诱惑，我想我们是时候该作出一些改变了。
丢弃懒惰，重拾勤快。丢弃松懈，重拾严肃。丢弃盲目，重拾方向。丢弃自卑，重拾自信。这是我为大家总结的几点，我们也需要从这几点去作出改变。我知道改变不是说做就可以立马做出的，这需要我们默默的努力和沉淀，但我相信只要我们坚持下来了，我们的状况一定会出现改善，我们的未来也会走向一个更好的明天。
同学们，这是我们最后一次并肩作战的机会了，这也是我们最后一次相依相偎的机会了。请让我们珍惜这最后的时光，让我们一起为了目标努力，让我们将这段昂贵的时光保留下来存进心底吧！同学们，时光不可辜负，未来仍有太多的意外和惊喜，就让我们坚守住自己内心的渴望，让接下来的这段时光更加充满意义，让我们的时光也更加的难忘和美好吧！祝愿我们拥有一个更美丽的未来，也祝愿我们能够迎接共同的光辉。
我的演讲完毕，感谢大家！
站班会讲话内容简短 篇12
老师们，同学们：
大家上午好！
我是来自高一（20）班的xx。今天的主题班会演讲题目是《培养卫生习惯，预防传染疾病》。
“繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开”。春暖花开，万物复苏，讲究卫生虽是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起尤为重要。目前，禽流感正在蔓延，它是由甲型流感病毒引起的一种急性的传染病，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡。其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等进行传播。通常情况下，人类很少感染禽流感病毒，但春季万物复苏，早晚温差较大，正是传染病的多发季节，应该时时敲响警钟。
不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但可以预防和治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染疾病，我们发出如下倡议：
（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业后和就餐之前都要记得洗手。
（二）养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，同学们应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
（三）注意饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物，不吃“三无”食品。
（四）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，及时清理教室内的垃圾。
（五）如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病，影响身体健康和正常学习。
健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。希望同学们都能拥有一个健康的体魄，用我们的青春谱写花一般似锦的未来。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
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