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跳绳方案【篇1】
一、 指导思想：
为进一步丰富亲子游园活动的内容和形式，深化家校共建形式和内涵，为学生营造一个家庭锻炼的环境氛围，培养孩子终身体育锻炼的意识和习惯，特举行本次级部亲子游园跳绳比赛。
二、 参加人员：
幼儿园学生、家长、教师
三、 比赛项目：
1、 学生组：一分钟单摇、一带一单摇(各三人、组)
2、 家庭组：家长一带一跳(学生、家长三组)
3、 班级组：家长跳长绳(每班五名家长，其中两人摇绳，三人连跳)
四、 比赛地点：
凤鸣湖公园
五、 比赛形式：
游园时集中活动40分钟
六、 裁判员组成：
每班两位家长、张亚慧、刘瑶
七、 器材准备：
短绳(学生自备)、长绳一根、计时器一个
幼儿园级部
跳绳方案【篇2】
一、比赛目的：
为了促进学生和谐发展，培养学生对体育运动的兴趣，增强体质，丰富校园文化生活，让同学们劳逸结合，为学院全体学生提供一个展示风采、交流互动的平台。
二、比赛主题：跳出健康，跳出精彩.
三、主办单位：某某某军体部，
共青团某某某委员会
四、承办单位：某某某学生会体育部
五、参与对象：某某某全体学生
六、活动时间：20__年4月4日
七、活动地点：篮球场
八、报名方式：
1.以各系(分院)为单位参加比赛。
2.各系(分院)最多可报2支队伍，每支队伍12人(每支队伍男生5名，女生5名。其中摇绳2人，男女不限，其中包含队长一名)。每支队伍分别最多可报替补队员5名(2名男生，3名女生)，以应对突发情况。注：请各系(分院)负责人在4月14日晚上6点前将报名表(见附录)交至校学生会体育部此次跳绳比赛负责人某某某(联系方式：123456789)或者某某某(联系方式：123456789)，谢谢合作!
九、比赛规则和方式：
1、比赛场地，在东校区田径场。每场比赛设有两名裁判，两名监督人员，一名计时员，一名记录员。每块场地裁判为两名组成，若2名裁判所计数各不相同，以两位裁判计数的平均值为准。每场比赛设2名比赛监督员，其职责为清点双方人员是否符合规定(包括队伍总人数、男女生人数和替补人员)，监督是否有违规现象，一经发现有违反比赛规则的队伍就立即取消其比赛资格。
2、在比赛前可以试跳，直到队员们都准备完毕后，以裁判的哨声响起开始比赛。比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位;发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，上场的10名参赛队员站于绳的一侧，两名摇绳员持绳站好。
3、比赛采用抽签方式决定先后顺序，各个队比赛结束后，统计各队的有效跳绳数量，根据跳绳的数量进行排名。
4、在比赛进行中，不能换替补队员。
5、计数：裁判长鸣哨后，全场裁判员开始计数。再次鸣哨时，比赛停止，计数完毕。计数标准：当听到裁判员喊“预备”时，摇绳运动员持绳站好，裁判长鸣哨“开始”后，摇绳运动员方可将绳摇起，跳绳运动员开始进行跳绳。跳绳过程中，全部运动员跳跃成功记作一次。运动员一次动作失败，造成摇绳停止，可在原地调整继续跳绳。绳已过脚后停止，该次有效。
6、除参赛队队长、队员、工作人员以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
7、比赛时间为两分钟。在两分钟内跳绳次数最多的队伍为获胜队伍。
8、裁判是秉着“公平、公正、公开”的原则进行判决的，所以各参赛队员在比赛过程中必须尊重和服从裁判的判决。不得与裁判发生冲突，情节严重者直接取消比赛资格，并报校方处理。
十、比赛注意事项
1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，并且请各参赛队队长收齐其所在队队员的能表明其身份的证件(包括替补队员也是如此)，如学生证、身份证或者带有照片的校牌，并交于赛事工作人员。比赛开始15分钟参赛队未到达现场,则作弃权处理。
2、每对队伍完成比赛后不得离开比赛现场，必须在各系(分院)体育部负责人的带领下，在比赛现场规定的区域内等候比赛全部结束。
3、啦啦队必须服从裁判和工作人员的指挥，站在规定的比赛场地外。比赛时不得胡乱起哄、扰乱比赛
十一、奖项设置
本次比赛设冠军、亚军、季军
(对获胜队伍的颁奖的时间待定)
十二、活动所需用品及器材
比赛用绳2条
口哨2个
秒表2块
工作人员用水4箱
十三、经费预算：
冠军：300元亚军：200元季军：100元
裁判补贴15元/位15_20=300元
口哨10元/个10_2=20元
饮用水(视情况而定)
比赛用绳(视情况而定)
预备资金100元
总计约：1000元
某某某学生会体育部
20__年3月27号
请各队负责人于4月9日下午6点前，将此报名表以电子稿和打印稿各一份，上交给校学生会体育部此次跳绳比赛负责人某某某(联系方式：123456789)或者某某某(联系方式：123456789)谢谢合作!
注：各位体育部负责人在填写此表时，请先填写12名参赛选手的信息。最后填写替补队员的相关个人信息。谢谢!
跳绳方案【篇3】
为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。
11月26日星期二 8：25——8:55
小学部；篮球场 初中部；1号楼前广场
1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）
2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）
3、先踢毽后跳绳。
1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）
2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）
3、三~九年级两分钟盘踢。（鸡毛毽）
1、 二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地 面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得 超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。
2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。Www.djz525.com
3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。如再相等则名次并列，取消下一名次。
单跳的均为塑胶绳
双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳
踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子
各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。
总裁判长：xx
场地划分：小学部：xx 初中部：xx
裁判员：小学部：六（1）、六（2）班54名学生 初中部由x老师安排
发令：xx
为庆“六一”，活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务。增强学生体质，提高健康水平，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。
总 负 责：xxx
负 责 人：xxx
辅导教师：各班数学教师
1分钟单摇跳（摇绳方向，方法不限）
参赛班级：一、二、三、五制四、五年级
各班男女各抽出3名，比赛分两大组，一、二、三年级第一组（南），五制四、五年级第二组（北），共分8轮，南北各4轮，一轮上12人（男6人，女6人），
张林芳 王 莉 靳小玉
1、比赛用绳规定：绳自备，长度不限。
2、摇绳规定：摇绳方向不限，正、反摇均可。
3、裁判方法：比赛以吹哨为开始信号，发令员的口令是：“记数员注意——运动员准备——鸣哨”，以哨音为结束信号，哨响结束计数；中途失误或绳脱手可继续比赛；运动员抢跳一次提出警告，抢跳两次取消比赛资格。
跳绳次数多者为优胜，每个年级男女各取前五名。
跳绳方案【篇4】
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班集体凝聚力，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为全体学生提供了一个张扬个性，互动交流的平台，举办跳绳比赛活动，树立学生为了祖国强大而努力锻炼身体的信心。
一、比赛时间：
20xx-10-24日下午2：00
二、比赛地点：
学校院内
三、比赛人数：
每班报3人
四、比赛内容：
一分钟单摇跳绳
五、比赛方法：
以年级组为单位进行，一、二年级为一组，三、四、五年级为一组
六、规则
一分钟单摇跳绳：
比赛时一人摇绳（单摇）。办法是：一人双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。
七、比赛注意事项：
各班在比赛前将参赛学生名单打印一份交宋永亮，便于快速登记的成绩。
顺序：一至五年级参赛选手两人一组依次跳
数个数：由田玉峰、祝雅争数个数，每两名数一个比赛队员，记录两人的平均数为最终结果。
记录：由宋永亮记录参赛队员的成绩。
八、奖项设置：
一等奖两名、二等奖三名、三等奖十名
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排。
组长：彭静
场地划分：孙生民
裁判员:孙生民
计时员、计数员：田玉峰、祝雅争
统计员：宋永亮
摄影：杨远真
十、活动器材：
跳绳各班可以自备。
十一、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、所有工作人员比赛前到操场集中。各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
十二、比赛日程安排：
20xx年10月24日下午2：00开始进行跳绳比赛。
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跳长绳作文系列6篇
希望这篇“跳长绳作文”能够完美地满足您的需求，写作文是提高我们语文素养的一条必经之路，写作可以帮助我们更加深度地理解自己的人生观。在写作的过程中恰当的运用一定的修辞手法可以让文章更生动形象，优秀的作文通常具备哪些特征呢？
跳长绳作文 篇1
过几天，学校的运动会就要开始了。于是，平时老是在窗前看看风景的同学们都奔向了操场，开始练习跳长绳。
吃过饭，洗完澡，我们初一班的学生三三两两的聚集起来，准备跳长绳。今天，我不和以往一样跳，而是当起了甩绳手。因为我觉得一个人应该全面发展。
跳绳开始了，我和王锐不紧不慢摇着长绳，“敢死队”队长王嘉或首当其中，轻轻松松跳过去了，后面的何旭也四平八稳地跳过来。“敢死队”果然名不虚传，全部十分迅速有节奏的过去了，没有一个人触到了长绳。这时，轮到杨宇康跳，他跳的时候还转个圈，虽然这样很潇洒，但是我还是不支持这种方法
轮到小个子邹强跳了，他显然有点害怕绳子抽到他，用手掩住了额头不停看着长绳，犹豫再三，终于鼓起勇气冲上去，跳了过去。跳过去之后，邹强还拍拍胸，长呼了一口气。接下来又轮到平时一直不敢跳的李孜了，这家伙又一成不变的在那不敢跳，在他眼中，长绳似乎是一条不可以挑战的，奔腾不息的河流
，又像是一条能上天入地的神龙;又像蜿蜒盘旋的万里长城。她终于下定决心了，“抱头鼠窜”过去，可惜还是失败了，同学们一片“嘘”声。
接下来就是连跳训练了，王平一一马当先，杨宇康紧随其后，罗朝桦是第三。“十一！十二······”同学们随着连跳的次数越来越多，声音也越来越大。“十七！十八！十九！二十······”同学们还跳着，可我的手掌被长绳卷紧了，不过为了大家的记录我只能忍着。“二十七！二十八！二十九！”同学们有默契的连跳了二十九个，再次刷新了我们班记录，我好高兴。
长绳摇啊摇，我们仍在进步中，为比赛做准备。
跳长绳作文 篇2
短绳、踢毽和长绳是我们学校冬锻三项比赛的项目，老师今天告诉我们下一课进行比赛！不参加的人在教室里上课，参加的人去操场。
听到这个消息，同学们都兴高采烈踊跃报名，只有我高兴不起来，因为我一项都不行。跳短绳我只能跳一会儿，就没有力气了；踢毽子，最多踢几个；跳长绳就更不用说了，每看到长绳在眼前晃动，我就心发虚，总害怕自己会被绳子打到。有时别人把我一推，我向前冲去，有时被绳子打个正着，疼得龇牙咧嘴直想叫，有时我从绳子下面穿过，没有被打到，还有时我鼓足勇气自己冲过去了，却没有跳起来，不算数。每当看到同学们像只小燕子一样，在长绳上轻快地上下翻飞时，我心中真是羡慕啊！
下课了，同学们都去操场活动，有的踢毽有的跳绳，却没有人陪我玩。看到他们都跳得起劲，我不禁陷入了遐想。我仿佛看到自己来到操场上，跟在同学们后面去跳长绳，我闭上眼睛往前冲，双脚一跃而起，只听见绳子啪地一声在我脚下响起，咦，我居然跳过去一个，还没有被打到！我内心激动极了，高兴得心都要蹦出来了。我又跟在他们后面，学他们的样子跳，又跳了一个、两个哇！真好玩！真是太有趣了！三天后，学校发奖状啦！何煦告诉我，我们班荣获全年级跳长绳团体一等奖！全班都欢呼雀跃起来！
忽然有人叫我，我一下子回过神来，原来我是在做白日梦呢！
这一整天我的心里都充满了激动和欢乐。
跳长绳作文 篇3
最近我迷上了跳大绳。一下课，便和同学们在操场上玩大绳。
今天下课，我和往常一样，下课后便跑到操场上。听着吧嗒吧嗒的声音，我忍了又忍，就是不敢进去，这是我第一次跳活绳。我总担心冲进去，会被绳打到头或打到脚，当时我明明打算不跳了，可又怕被同学们笑话，所以还是鼓起勇气去试一试。
等了好久，终于轮到我了，我深深的吸了一口气，闭着眼睛冲了过去，当我睁开眼睛时才发现，原来跑的太快，我早就冲出了绳圈，逗得同学们哈哈大笑。
失败是成功之母，我又试了一次，这次很成功，我跳，跳，跳，跳得正起劲儿的时候，有一位同学冲了进来，呜！呜！我被绊倒了，但是我发现活绳也没这么可怕嘛，于是我又玩了很多次，其中最有趣的一次是我以为冲进去了，可是只冲进去了一半，我往左边挪了一点，再挪一点，绳来了，我马上跳了起来，跳，跳，跳，可是跳的正欢快时，又被绊倒了，我想：为什么这么难坚持呀！
当我还想再跳一次时，上课铃响了，我和同学们把绳收好，匆匆跑回了教室，幸好没迟到！
通过这次跳活绳的经历，我找到了一个跳活绳诀窍：在绳甩到后面时就冲进去，这样既不会被甩到头，也不会被绊倒了。
跳长绳作文 篇4
运动会快来临了，我们班的同学今天放学后开始练习跳长绳。
绳子一下一下地敲在地上，发出清脆的啪啪声。同学们一个接着一个跳，他们个个身轻如燕，绳子也乖乖地在他们脚下划过。可唯独那几个新手，绳对她们可没咋听话了。
瞧瞧胡尔雅，轮到她时，她的头像小鸡啄米似的一点一点地，同学们有点不耐烦时，她才鼓足勇气纵身跳了出去，唉，不知是她方法不正确还是不熟练，绳子一到她脚下就像热带森林的藤蔓，把她的脚缠住了，胡尔雅费了好大劲才把绳子解开。
看看幽默大师彭纪翱吧：他前面的同学不慌不忙地跳了过去，他也显出男子汉气势，毫不犹豫地跳了进去，绳子从他脚下划过，真是好的开始。可是，好的开始也并不是成功的一半，他出来时就摔了个四脚朝天，逗得同学们捧腹大笑，他还自我嘲笑道：失误，失误！
绳子的速度越来越快，绳子打在地下的声音越来越响亮，我们女生快适应不住了。但我们还是尽力了，看着男生们个个轻而易举地穿过了绳子，我们心里很不是滋味。于是，我们发誓一定要跟男生同等水平，甚至要比他们更高！可是，我们现在只能适应环境了。自然界里有适应者生，不适应者亡，不过我们跳长绳可没那么夸张，只有适速度者快乐，不适速度者悲哀。
我们练长绳有酸、甜、苦、辣、咸，你想尝尝吗？
跳长绳作文 篇5
一年一度的校园冬季运动会来临了，今年，我们多了一个新项目，叫“八人合作跳长绳”。八人合作跳长绳就是有两个同学甩绳，八个同学在里面一起跳，但是得男女混合，在规定时间内看哪个班级跳得多，谁就获胜。虽然我们以前玩过这个项目，但是从来没有参加过正式比赛，而且是男生和男生跳，女生和女生跳，现在要混合搭配还真有一点难度。可是呀，为了这次八人合作跳长绳的胜利，我们班早就开始练习了。
我是负责甩绳的，和我一起甩绳的搭档是徐子嘉，中间那八个人还没确定，哪位同学跳得好就哪位同学上，如果跳累了，也可以换人休息一下。
一开始，陆老师叫我和徐子嘉单独甩绳，我和他配合的不太默契，不是他甩得太快就是我甩得有点慢，反正不在一个节拍上，但是后来经过多次练习后，我们配合得越来越默契，甩绳的节奏也差不多一致。
接下来，就开始练习同学在里面跳了。一开始，我们甩得比较慢，同学们在里面跳得还可以，但一旦加快速度，没跳几下就卡壳了。陆老师说里面的同学分的太开了，就把他们“压缩了”，但是一跳，连一个也跳不过去，原来是里面的同学靠的太紧，却没有错开，四个同学面对徐子嘉，四个同学面对我，所以如果跳太高了就会碰到前面的同学，这样就失误了。万能的陆老师又让同学的位置调整一下，小个子的站在两边，既不要靠的太紧也不要分的太开，这样就万无一失了，我们越甩越快，感觉我的腰都快断了。
现在我们的最高纪录是一下子跳三十八个，经过一段时间的练习，我们的水平也有了进步，希望能在冬季运动会上拿到好成绩！
跳长绳作文 篇6
跳绳比赛热闹极了。所有选手都紧张极了。
每个选手身边都站着一个计数的同学，突然，操场上出现了的一声，原来是裁判吹响了代表比赛开始的哨子。哨声一响，选手们就开始跳了，选手们有的跳的慢，有的跳的快，有的跳的高，有的跳的低，一，二，三，四，五，六，七计数的声音在空中一直响着。小芳跳得特快，突然，她的脚被勾住了，摔了一跤，可小芳马上站起来，继续跳九十九，一百，一百零一，一百零二，一百零三裁判又吹响了代表比赛结束的哨子，每个选手都报出他跳了多少一百，九十九，九十，一百一十一，一百一十但是小芳跳的最多，是第一名，她跳了一百一十一个。
比赛结束后，小芳在操场上跳来跳去，嘴里还说着:耶!
作文跳绳的感受(6篇)
小编这次特地为您准备了《作文跳绳的感受》的相关内容。处理文件时要考虑信息的准确性和真实性是非常重要的，有了范文写作不再变得很困难，观察范文的框架我们可以发现作者是如何呈现主旨的。欢迎阅读，希望对你有帮助！
作文跳绳的感受 篇1
今天晚上，我一分钟跳绳跳了205个，这是我连续三天一分钟跳绳超过200个，这可是我人生的新巅峰，自从我六年级毕业以来，我每天都练跳绳，从之前的93次每分钟到现在的205次每分钟，简直是一次巨大的飞跃。
在之前，我的跳绳速度收到了同学的嘲笑，到现在，我的跳绳速度处在排头兵的地位，这可是我的荣誉，我每次以跳绳为荣。
我之前不能飞过珠穆朗玛峰，而现在却次次都能飞过珠穆朗玛峰，对于飞机而言，这可是科技的进步，对于我而言，是我在多次训练当中找到了方法，学会运用方法，并学会如何使用。
在运动会时，我一分钟跳了176个，之后我的跳绳速度会逐级提高，直至一分钟190下以上，而今天我的跳绳速度达到了205个，这可好比雄鹰搏击长空时创下了新的高度。
我会珍惜此成绩的来之不易。
作文跳绳的感受 篇2
跳绳这项体育运动，据说在小学校园当中是较受欢迎的。虽然岁数已经二十有五了，但是一颗璀璨的童心始终未泯。带着期待与憧憬的心情，借助文字我又回到十岁童年，正巧今天就要上一节有跳绳内容的体育课。
上课铃叮呤呤几个女同学结伴走在我前头，还时不时得向我回头张望，一边嘴里还嘻嘻哈哈，似乎说着什么。看来是平时跟她们讲了太多笑话，导致他们都不懂矜持了。
体育课开始上了，穿着宽松运动裤的体育老师责令穿牛仔裤的同学做俯卧撑。我穿着校裤，旁观者清的悠哉立着。老师派了几名同学去器材室拿器材，不一会儿几名同学过来了，每个人手里都拿了几十根跳绳。原来这节课要练跳绳，跳绳我早就会了，着实有些来者不拒的情怀。老师先示范了几个跳绳动作，有双脚跳，有单脚跳，还有切好左右脚的跳，在我看来都属于三脚猫动作，有些看的不耐烦了都。终于体育老师停下了他的滔滔不绝，轮到我们可以自由活动了。
我率先抢到一根质量看似不错的跳绳，溜到操场的一块凉快区域就开始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六闹闹看我悠哉跳绳的样子，又着实引起了几个爱看我笑话未来有可能发展成为好事大妈的女同学的围观。
经过这节体育课，我进一步练习巩固了自己的跳绳技巧。也同时发现跳绳这个运动比较有年龄局限，比较适合年龄稍小的同学。同时，女同学跳绳更加有姿态的协调美，男同学跳绳则稍微逊色一些。当然跳绳是激烈的运动，对于燃烧身体热量很有帮助，如果有同学开始肥胖了，就可以选择通过跳绳来减肥。
作文跳绳的感受 篇3
今天，我们学校让其他小学的跳绳队来表演跳绳，音乐播放器来，同学们排着整齐的方队，迈着整齐划一的步伐，气昂昂地走进了跳绳队的方阵旁边。
这次表演真的让我大开眼界，真不敢相信一条条普通的绳子居然可以跳出好多种花样来，我感到最精彩的是十条跳绳一起摇的那一次，同学说绳子是蜘蛛网，里面跳的人便是蜘蛛，但我认为那一条条绳子是神棒，里面跳的人便是神。
他们的主力队员穿梭在十条绳子之间，虽然难度极其大，可是里面的人去跳得自如，我目不转睛，看得眼花缭乱，又有一个主力队员进去啦，两个人微笑着面对面跳着，摇绳的人也在用力快速地摇着，终于，跳完了，中间两个主力队员那其中间交叉的十条绳子，摇绳的人蹲下去，给他们精彩的表演加上了一个完美的句点。
今天的跳绳表演真的是太精彩了，我一定要加倍努力，学会花样跳绳。
作文跳绳的感受 篇4
今天一早，我们参加跳绳的同学早早地跟随尹老师来到比赛现场，大家都很激动、紧张，但是我们都有信心，能取得一个好成绩。
比赛开始了，先是十人同步跳，虽然我和周雨轩在练习摇绳过程中，手上都起了泡，但是我们都忍痛坚持，在大家齐心协力的努力下，十人同步跳了七十二个。第二个是绳网跳，尹老师再次叮嘱我们说：“身体侧过身，左手放在后面，右手摇绳，眼睛看着前面的同学，大家要注意动作一致，这样跳绳才能摇到一起。”最后在大家的共同努力下，绳网跳了一百零二个。
这不是同学们理想的结果，大家都闷闷不乐地坐着，尹老师似乎看出了我们的心思，说：“宝贝们不要不开心了，我觉得你们表现得已经很好了，这是我们第一次参加比赛，下一次一定会更好的。”我们这才又开心起来了。评选结果出来了，我们学校获得了二等奖。
今天的比赛虽然没有得一等奖，但我们都尽了自己最大努力，还学到了比赛经验，从最初的七八个到后面十几倍的速度增长，我们也只用了不到一个月的时间，下次比赛一定会更好的。只要付出，就有收获，我相信自己，也相信这个道理。
作文跳绳的感受 篇5
一周以前学校就宣布了进行秋季长绳比赛的通知.每次长绳比赛,学生们都很重视,很投入地练习,只有我这个当班主任的对此并不放在心上.原因有以下几点:首先,我本身就不擅长体育运动,而且我就不会跳长绳,对于自己不擅长的事情总是缺乏热情.这是我主观上的问题.再者,我们班学生的运动能力并不是很突出,几个体弱肥胖者,连抬起脚,跑上几步都觉得是件很艰难的事情.大多数也都属于一般水平.因此对于此事,我根本就没在班上当作重要事情来说明,指示.反倒是学生们听到此宣布欢呼雀跃了一阵.下课时,总有几个男生女生牵头组织跳上那么一会.最主要是的体育老师的辅助与指导.其实这里还有个缘由,体育老师的孩子在我们班级,而且她还是我们班的副班主任,所以我能这样放手,甚至旁观,原因就在于我的这位尽职尽责的好副班.
上周五上午临时决定于下午进行比赛.不用我操心,运动员自己都早有经验,从队形到着装,再有一些注意事项,孩子们比我还有数.我只简单说了几句安全问题.下午来得真快.各班都组织站好了队伍.比赛从我们六年级开始.先是前四个班级进行.看着场比赛的四个班级,孩子们的眼睛紧盯绳子,屏住呼吸,身体轻盈跳跃,就连我这个观众都感到了场上紧张的气氛.我们班是第二轮上场,当时只有我们和五班,两个班级进行,那情形更比上轮严峻.孩子们没有平时的嬉笑,散漫,每个人自觉地站好位置,还在练习时,就让我感到了那种万众一心的决心.在吕校长的口令声中,短暂而漫长的三分钟开始了.我在一旁站着,眼睛根本就不敢看场上的情形,好像会因为我的看会使孩子们跑坏.可又想知道.矛盾的情绪也在翻飞的绳子中交织.当吕校长通知还有一分钟时,打头的体委兼班长万子仪,坚定地向队员们说了一句:都稳住了.大家仿佛因此更镇定.此时我突然涌起一种别样的感动.大家为了一个共同的目标,团结协作,众志城成.看着场上孩子们那专注的眼神,我感到了莫名的温暖.他们是与我一起走过快六年时光的学生吗?是平时好激动,爱争执的愣头青吗?是有事没事都嘴不停歇,时常让我生气的宝贝们吗?他们何时长大了的?何时懂事的?何时让我不了解的?
就在我沉浸在自己的思绪中时,比赛结束了.我们的成绩又有了历史突破.虽然没能超过体育强班五班,但与自己比,我们进步了,而且在六个班中名列第二位.这是从未有过的.未上场的孩子们听到此信息也兴奋地欢呼起来,我在孩子们的笑脸上找到做老师的幸福感觉.为有他们而骄傲的感觉,那感觉己经很久没体会过了.有的孩子建议我能不能不留作业作为奖励.我也爽快的答应了.是呀,有什么比此时孩子们的快乐更可贵,因为这快乐是他们用自己的努力换来的.就应该有奖励.事后我才醒悟自己上了一个小当.因为今天是周五,他们看到我如梦方醒的表情,得意的大笑起来,好像他们共同用智慧战胜了对手一般.可我心甘情愿地上这一当.那时候,他们身上的缺点好像都没了,也比平时可爱了,明理了.一次普通的长绳比赛却让我收获了许多美好的感觉.
回到家中,不禁又回想起下午比赛的情形,静下心来琢磨,其实那些美好的感觉,我应该早就能体会到的,是自己没有创造让它们释放的机遇.或许,我还不曾真正的了解他们.----我的淘气宝贝儿们.让我又爱又恨的学生们.一次不留作业在他们看来是那么的珍贵,是呀,他们也很累,他们不过就是十一二岁的孩子,需要尽情地玩耍.可现实的压力,将来9的竞争,不得不让我们这些大人,狠下心来,要求他们努力学习.也不知是谁错了.不过,对于表现出色的学生,可以用此作为奖励,使他们感受到努力与不努力的不同.并为自己努力学习感到光荣.
作文跳绳的感受 篇6
一年一度的家庭跳绳比赛开始了，我们全家人都积极准备参加，大家都想拿第一名，因为第一名可以吃到三十只龙虾。
爸爸第一个上场。老爸的弹跳力是很好的，他跳一下绳能绕两圈。可是由于他平时缺少锻炼，啤酒肚很大，他跳了没几下就气喘吁吁不想跳了。
第二位出场的是爷爷。爷爷跳得真好，像一只飞舞的蝴蝶一样，时不时做起花样，一、二、三……我们一起为爷爷数数，最后爷爷跳了289下。原来爷爷每天去学校接我时是步行去的，腿力很棒！
第三位出场的是奶奶。别看奶奶瘦瘦的，她比爷爷还牛，一会儿双摇跳，一会儿加速跳，一会儿慢跳，各种花样五花八门。最后奶奶跳了460个，我们都为奶奶鼓起掌。
妈妈最后出场，因为妈妈的头发太长了，她跳的时候，一边跳一边弄弄头发。最后，因为头发把绳缠住了，所以只跳了37个。妈妈不服气，想把头发扎起来再跳一次，可是被我这个裁判否决了。
我呢，是裁判员，按规定不能参加比赛，太遗憾了。虽然我没有比赛，得了第一名的奶奶还是把龙虾给我吃了。为了明年的跳绳比赛，我可要多多锻炼争取拿第一。
跳绳五年级日记合集6篇
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跳绳五年级日记(篇1)
今天下午，我和我表妹谢婷自办了一场跳绳比赛。我们采用的是三局两胜的规则。
首先是我跳。由于我认为谢婷年龄比我小，跳的肯定比我少，所以我只跳了16下。可哪知她很会跳绳，竟一口气跳了27下，第一局我输了。
第二局快开始时，我想：上一局是我轻敌才输的，这局我不能轻敌。我还给自己定个目标：至少跳30下。跳完之后我得知，我跳了36下，而谢婷因为失误而只跳了8下。第二局我赢了。
第三局时，我跳啊跳，忽然体力不支，快不行了，但是，我咬紧牙关继续跳，最后，我跳了40下，而谢婷才跳34下。
这次跳绳比赛我赢了，我是多么的高兴呀！
跳绳五年级日记(篇2)
上周星期三下午，我们班举行了跳绳比赛。
下午到校后，同学们都很兴奋，有的同学还在练跳绳。他们在跳绳间飞舞，好像一只快乐的小鸟。不一会，老师来了，让我们集合站好队 。
阳老师开始说比赛规则了，我们认真的听着。比赛规则是：每组四个人比赛，每个人后面有一个计数。两分钟内谁跳的最多谁就是冠军。
开始跳了，先是四个女生上去比赛，因为这次我没参加比赛，老师让我给他们计数。老师说开始后，他们的双手飞快地挥动着跳绳，双脚不断的跳跃，一下、两下、三下大家都在旁边喊：加油！加油！肖思妤在跳绳间飞舞，好像一只小燕子在飞来飞去。两分钟下来，她们一个个都满脸通红，气喘吁吁的，上气不接下气。阳老师仔细地看我们的比赛，脸上露出了满意的笑容。
比赛结束了，老师还发了奖状。虽然没有我的名字，我也很高兴，因为跳绳能锻炼身体，以后我要多练习！放学了，我兴奋地走在回家的路上。天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加灿烂。
跳绳五年级日记(篇3)
今天，我要为大家讲述的是关于跳绳的故事。是的，你没听错，就是跳绳，一根翠蓝色、命运悲惨至极的跳绳，它住在王頤菲的后书柜里。
一天，我与王頤菲在走廊外跳绳。忽然，别班的同学来找王頤菲商量要事，于是，早就想跟我们玩儿的袁小东顺势接过跳绳，和我跳了起来。
也许是绳儿甩得太快，也许是袁小东没有拿好，只听砰的一声，绳把一下子从他手中飞出，撞在安全线以外的栏杆上，紧接着被重重地弹回了地上，碎了。
待我们反应过来时，只见满地都是碎片，那个绳把上上下下没有一个部位完好无损，我当时一下子就懵了，满脑子都想着怎样与王頤菲交差，不知不觉就跟着袁小东进了教室。
袁小东郑重地从口袋里拿出了一卷捡来的胶带，准备将碎片拼好后用胶带固定住。
时间仿佛过了很久
我们费了九牛二虎之力终于将碎片在绳把上的大体位置弄清楚，一片一片粘好后，袁小东仍觉得不够牢固，索性直接拿胶带缠起来，直到快将绳把缠成圆形时才停手。此时，这根可怜的跳绳变得脏兮兮、黏乎乎的，胶带也只剩下原来的四分之一不到。看着这卷胶带，我猛地想起：王頤菲早上不小心将文具盒弄翻了，袁小东捡到的胶带不会就是她的吧？那我们岂不是用她的胶带毁了她自己的绳？
袁小东啊袁小东，你还是自求多福吧！若被王頤菲发现，我也只能说：祝你死得安详！
跳绳五年级日记(篇4)
“嗒嗒嗒”最近校园里每天都会响起欢快的声音，如同美妙的乐曲。因为跳长绳比赛即将开始，所以只要一下课，同学们都会飞奔出教室练长绳。
中午，同学们开心地来到了操场，我们拿出长绳，只见长绳像凶恶的巨龙在天空飞腾。我看到这样凶猛的“巨龙”怎么能不害怕呢!这条“巨龙”仿佛张开了嘴巴，伸出了长长的爪子，好像奉天之命来捉拿我似的。看见这副样子，我连连后退，生怕它咬到我。再看看甩长绳的两同学的汗水流淌着，他们用力抡起绳子，同学们一个个大胆尝试。看周若华见绳子甩在了上空时立刻飞奔进去，轻盈地跳了起来，好像蜜蜂采蜜一样跳起了“8”字舞。伍彦熹见绳子即将落地，双腿并拢，飞快地跳了起来，像轻盈的蝴蝶。
跳绳五年级日记(篇5)
我发现我跳绳跳得特别慢。暑假里，我让爸爸给我报了一个跳绳辅导班。
一开始，我跳绳当然有点慢，但老师没有批评我，而是说：“你只要记住，跳绳落地，你脚尖就点一下，不要点两下。”我听了，立刻尝试了一下，还真的变慢了呢！后来，跳着跳着，我跳得越来越快，还被老师表扬了。
一天，我发现每次跳绳都跳得很累，所以请老师教了我一下。老师说手臂不要伸太长，你又不是去抢别人的东西。手伸得长会跳会特别累，应该自然点，这样才不累。渐渐的，我怎么跳绳也不会累了。
后来，我一分钟可以跳一百个以上了。
最近，老师又教了我一种技巧。他告诉我：“只要膝盖稍微弯曲，不要往后撩就行了！”这种方法让我跳得更快更好了。
看来要把跳绳跳好，必须掌握一些好方法。
跳绳五年级日记(篇6)
今天，早操结束了，我们不像往常一样回教室，而是留在广阔的操场上练习长绳，因为今天午谈时，我们要去操场上进行全年级长绳比赛。
中午我们长绳比赛的时候，两位男老师向我们走来。一位老师走到普及组王子萱的面前，接过绳子快速地甩了起来。另一位却走到提高组，给我们加油、鼓劲。
过了一会儿，那位老师给提高组和普及组计时。普及组尽量中间不断，而提高组注意力特别集中。好的表现让五(4)班取得了优异的成绩，提高组：289个，普及组：143个。真了不起!每一个同学都带着高兴的心情回到了教室。
跳绳比赛日记(范文9篇)
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跳绳比赛日记(篇1)
星期五的下午，我校举行了一次全校跳绳比赛。
敲响了第一节课上课的铃声，全校师生来到操场集合。参赛的选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试。看！我们班的选手个个斗志昂扬。他们都认真地做着准备，等待着场上一决高下。比赛开始了。首先是由一（1）的选手上场，他们表演的是“双摇跳”，虽然他们年龄小，但动作、难度都并不输给高年级的选手，只见他们个个神采飞扬，脚下生风，绳在他们脚下飞舞，好像几条花蛇在滚动，不时还发出“哗哗”的声音。过了一会儿，终于轮到我班了。我最担心的是我们班的凯欢，凯欢是这些选手中跳绳动作最难的一个。我们不禁大喊：“凯欢，加油！”凯欢好像听到了我们的话，两手突然摇得飞快，绳子发出“呼呼”的响声，人群中爆发出热烈的掌声，凯欢手里的绳摇得更快了，她简直像一只小燕子在飞舞。可惜，正在她跳得起劲时，哨子又吹响了，比赛时间到了。
最后，我们班得了全校第三名。我们虽然没拿到冠军，但我们对这个结果已经很满意了。我想：虽然这次我只当了啦啦队队员，但是我也很开心，能为我们班鼓劲加油，我也挺开心的。我以后要每天坚持认真练习跳大绳，争取下次当上跳绳选手，为我们班争光！
跳绳比赛日记(篇2)
班上每个人都会跳绳了。而我却怎么也学不会，妈妈告诉我，认真点，过一段时间就会了。
星期三，老师让我们回家每人买一根跳绳，必须跳100下，每天练习。回到家我买了一根跳绳就在外面学跳了。我只跳了几个，就已经跳不动了，妈妈说：“这样可不行，跳时不要跳太高，绳子落地时脚跳起来就行了，要不然脚会没力气的。”我照妈妈说的去做，果然跳得比以前多了。
到了第二天下午，我们要去比赛，我非常紧张，但我又想起妈妈说的话，开始第一项比赛了，我很担心自己在大家面前出丑。很快就到了跳长绳，我更加紧张，这样快的速度我跟不上。到我了，我等绳落地时，就一下子冲了进去，等绳落地时，我又一下子冲了出去，真痛快。
比赛进行了很久，但我们还想跳。回教室去了，老师说：“同学们，你们真棒。不过还有几个同学不会跳长绳。”我得意洋洋地看着那些不会跳长绳的同学，心理想着，我真棒。
回到家，我把今天比赛时我的情况说给了妈妈听，妈妈对我的表现赞口不绝，我高兴地笑了。
跳绳比赛日记(篇3)
“预备——开始”随着计分的老师一声令下，激烈而又精彩的长绳比赛开始了。
虽然我是甩绳的，但我的心也和同学们一样“扑通——扑通”的跳了起来。这时之间小简左脚一跃，后脚轻松一点，轻松的跳了过去，可真叫人眼馋啊！同学们也以迅雷不及掩耳之势跳了过去。长绳的“啪啪”声，与同学脚的落地声混在一起，成了最新交响乐。同学们一对一对奋力地跳着，我在一旁看的惊心动魄，该孙天晨和程章跳了，他们刚起脚我就发现不对劲，原来张郅超由于太紧张跑到前面来了，结果断绳了。
“五、四、三、二、一、停！”最终我们班在三分钟里跳了262个，最终与第一名握手了，因我们的跳绳个数是262，所以我们说“我们班跳了‘奥利奥’！”
在比赛前，我们有了充分的准备，可为什么在比赛中还有失误呢？我觉得，主要原因在于心态。有些同学跳时，因为过于紧张才导致了那么多次失误。而有些同学非常镇静，不慌不忙所以就跳得好。这让我想到，在做任何事时，都要保持良好的心态。如，在考试前有了充分的准备，还要在考试时不要过于紧张，保持心情平静，这样才能考出好成绩。
还有一个重要问题，那就是在精神上要团结一条心。当有些同学绊倒时，就会引来几个同学的臭骂，这样反而会让失误的同学没有了信心，就更容易绊倒了。如果有了团结精神，相互鼓励我想还能再多条七八下吧。
下次跳绳比赛让我们加油超过这次记录吧！加油！
跳绳比赛日记(篇4)
星期一，阳光明媚，万里无云，我们在学校的操场上举行了盛大的达标测试运动会。在运动会后，也将迎来我非常惧怕的跳绳项目，为此，我还练了好几个晚上。
这一刻终于来临了，我怀着忐忑的心情来到了“战场”上。随着裁判的一声令下，同学们都争先恐后地跳了起来。我也不甘落后，开始用力地跳，双手不停地摆动着，好像把绳子挥到天空一样。也不知道是我前面用力太多，还是太紧张的缘故，我感觉有点上气不接下气，手跟脚又酸又痛，心里渐渐开始动摇了，想要放弃，但是，同学们的呐喊声此起彼伏，我一下子又有了勇气，“坚决不能给班级抹黑！”我心里想着。我闭着眼睛，咬着牙，奋力地跳。“漫长”的一分钟终于过去了，我如释重负，来不及放松手脚，就迫不及待地问帮我计数的女同学，当她说150下时，我非常伤心，竟然连155下都没有到，我都嫌弃我自己。
回到家，妈妈看到我说：“宝贝，只要你尽力就好了，从今以后，我们每天锻炼，争取跳到160下。”我又受到了鼓舞，从今晚开始，我又会到家门口跳绳的！
跳绳比赛日记(篇5)
难忘的一件事_难忘的跳绳比赛
本周，我们学校的第三届体育节活动正式启动了。今天下午的比赛项目是紧张又难忘的跳绳比赛。
按比赛规则，每个班选出十位同学进行参赛，代表我们班参加比赛的选手是通过大家自我推荐后竞选出来的跳绳精英，我也是其中的一份子。从中午回家拿到我的跳绳开始我就非常期待比赛的到来。
下午比赛时间到了，我和队员们来到比赛的地方，大家都非常紧张，我们想互鼓励着：放松心情来跳出最好的水平，千万不要犯规了。这时队伍有点乱，我主动向老师提出帮忙分配管理队伍。
等我把队伍整理好，裁判员和老师就宣布比赛正式开始了。我们班是第一个出场比赛的。老师把我们带到了跳绳的地方，裁判员吹了一声响哨后，我们就开始飞速的甩动手中的绳子，拼命地跳了起来。我在心中默数着：1、2、3、4、5......，加油，加油超级响亮的声音在我们耳边响起，原来是我们四一班的同学们在给我们加油打气呢，我们跳得更卖力了，我心里想：一定要为班级争光啊！终于，比赛结束了，我们都累得喘着大气，可是大家心里却都很开心。
今天的比赛真是让人难以忘怀，不仅让我们锻炼了身体，还让我们懂得了团结的意义：四年一班，团结友爱！
跳绳比赛日记(篇6)
期中考试刚刚过去，大家都从紧张的复习中缓了过来。也许是为了让大家放松一下，贾校长决定举行一场跳绳比赛。
我是一个小胖子，虽然会跳绳但速度不够，不过由于人数不够还是让我加入了，因此我与几位同班同学一有空闲的时间就开始练习。
我练我练我狂练，但由于双腿跳速度嫌慢，因此我决定学王子康练习“骑洋车”（即一直换腿跳）。刚开始我有些生疏，但在那皮跳绳的“严格教管”下，偶终于与那跳绳有了默契。虽说不到炉火纯青的地步，但好歹也能一分钟跳个一百二十多个。
5月1日，跳绳比赛开始了。我们班排在第六个。
终于，比赛到我们了。数我的是曾有多面之交的鲍金贝，他告诫我跳得慢一点，其实他那里知道，我跳的恐怕还不够他数呢！于是，我也让他多给我数几个。
体育老师吹了一下哨子，问：“准备好了没有？”大家点了点头。“预备，3、2嘟！”体育老师吹响了哨子，大家争先恐后的跳起来，我也不落后。跳了三十多个的时候，“自行车”掉链子了。我赶紧调整了一下，又继续跳了起来。没想到从那以后我一直都是跳两三个就掉了。跳到最后，居然只跳了七十多个！唉，真够拉分的。
比赛后，好朋友娄俊问我为什么跳得这么少，我说：“自行车掉链子了呗！”之后一脸愁容。哼，跳绳，我一定要练好你！等着瞧吧！
跳绳比赛日记(篇7)
一年一度的学校冬季运动会又开始了，我报名参加了跳绳比赛。
盼望已久的日子终于来了，星期五下午上完第二节课，我和瑞青、小慎几位同学来到比赛现场，我到的时候赛场上已有几十名参赛选手了。我环顾四周，发现参赛选手个个都是身强力壮的高手，这时我有些担忧：万一比不过他们，那该怎么办呢？刚想到这儿，瑞青同学跟我说：“若杰，加油！马上就轮到我们啦！”我也给他鼓劲儿：“加油！”
终于轮到我了，当我听到发令员大喊：“各位选手，预备，开始！”我用闪电般的速度跳了起来。刚跳没多久，耳边一位同学对我说：“若杰，我快撑不住了。”听这声音，像是小慎。我想：才跳到一半他就不行了，为了我们班的荣誉，我使出浑身解数，感觉今天跳的速度非常快，不知比平时快了多少倍。正想到这儿，我那不给力的腿开始发麻，可这时已经进退两难，但我没有停下来，而是继续跳。我相信：坚持到底就是胜利！时间一分一秒地过去，我的腿也一分一秒地发麻。
当发令员说：“停！”所有选手都停了下来。随后裁判老师公布比赛结果：“若杰145个！”我高兴地跳了起来！这时瑞青同学把手伸过来，我和他握了握手并齐声说道：“友谊第一，比赛第二。”接着我们都笑了起来。回到班上，当同学们知道我跳了145个时，他们都向我竖起大拇指夸我真棒，我听了心里美滋滋的。
通过这次跳绳比赛，我明白了一个道理：不管做什么事情只要坚持不懈，就一定能成功！
跳绳比赛日记(篇8)
“加油！加油！”是什么声音啊？哦！原来是小桔灯在举行跳绳比赛啊！
说起跳绳这可是我的强项啊！但是，记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙，拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始。我用力甩了一下，不小心勾在脚上了，差点摔倒了，还打在我手上了，但最终我还是学会跳绳了。我们先开始分组，我是第三组，老师先讲了活动规则：第一轮是个人跳跳跳，第二轮是竞争跳跳跳，第三轮是夺冠跳跳跳，我们拿着自己的跳绳来到门口空地上，一切准备就绪，就等比赛夺冠啦。
首先上场的是第一组，第一组的人都很棒！其中就有我们班的“幽默大王”。他跳得最起劲，跳着跳着，蹦着蹦着，“不好啦！”裤子突然就滑掉了。我们都笑到肚子疼，“幽默大王”才不管这些呢，他跳呀跳呀，蹦呀蹦呀，抬呀抬呀，不放弃，不停止，不落后……最后还得到了比赛标兵呢。还有人从头到尾就没有失误过，都好厉害啊！好威武啊！好气派啊！最终，第一组有两个人跳跃了一百多下，晋级第二轮比赛。
第二组上场了，第二组人跳得都很快，只有一个人不会跳，第二组显然比第一组厉害多了，有希望拿下冠军奖杯。有跳二十多下的，有跳六十多下的，还有一个跳一百多下的，两个跳二百多下的，大家都在为他们鼓掌，就连大树的树叶都摇动了起来，仿佛大树都在为他们鼓掌助威。鸟儿在天空中鸣叫，仿佛在说“你们好厉害呀！你们真的好厉害呀！”
终于到我上场了，我手握绳柄，轻松地跳起来，绳子甩在地上发出“啪啪啪”的响声，仿佛在为我们加油，我看了一眼旁边的人，她都跳了六十下七十下了，而我却只跳了三十多下，我急得如同热锅上的蚂蚁一样，特别着急，可是我越着急越跳不好，所以只跳了五十多下，太遗憾了。
通过这次比赛我吸取了一次教训，不管遇到什么困难都不要着急，用平静的心态去面对困难。跳绳不仅能锻炼身体，又能给我带来欢乐。我爱运动，我更爱跳绳。
跳绳比赛日记(篇9)
跳绳比赛-日记大全500字
今天下午第三节课，我们小学六个年级在操场举行跳绳比赛。
我们来到操场，操场上早已人山人海、人声鼎沸，个个热情高涨。比赛参与者每人都有一条跳绳，比赛规则是：每班10个人参加，一年级对一年级，二年级对二年级......
首先上场的是一年级，他们个个屏住呼吸，只见体育老师一声令下：一年级准备开始。哨子一吹，它们就立刻跳了起来，有的脚比较笨重，有的跳得身轻如燕，有的刚跳了几下，就被绳绊住了脚。那此看比赛的人双手挥舞，嘴里还高喊着：加油！加油！
比赛在激烈地进行着，终于轮到我们班了，只见老师一声令下：准备。哨声一吹响，他们就跳了起来，我们用力喊着：加油！加油！
我看了一眼，发现彭悦茹跳得很轻松，易文熙跳得很有力，跳得地上发出啪、啪的响声，而我们班观看比赛的同学，则在一旁激动地大喊着：加油！加油！
比赛结束了，我们四（1）班得了第一名。这真是一次激动人心的比赛，我们成功了。我们以后也要把这种精神用在学习上，争取取得好成绩。
七夕促销方案优秀4篇
一篇高质量的方案应从哪些方面入手？为了减少工作失误。时常需要预先开展方案准备工作。编辑整理了以下可能与您有关的“七夕促销方案优秀”，欢迎大家参考阅读！
七夕促销方案优秀(篇1)
1情人玻璃瓶
位于广州环市路某四星级酒店，去年在情人节就搞了一个名为“情人玻璃瓶”的主题活动：酒店提供彩色玻璃瓶，情人们把爱情蜜语写在纸上，然后塞进瓶里，再用丝带绑好，送予对方。据闻，这样的营销活动成本较低，然而效果却很好。
2香花送美人
今年，该酒店则举行以玫瑰鲜花装饰的“花世界主题情人夜”。会场用300多枝玫瑰及其它装饰物布置，营造浪漫温馨的进餐环境。届时有歌手在餐桌旁助兴表演，为情侣唱上情意绵绵的醉人乐曲，而别有风情的萨克斯演奏及吉它弹唱也让人陶醉一番。在席间或离席时男士可随意摘取玫瑰，送赠情人。爱的印记，永留心底。
3黑白着装晚宴
在北京，曾有酒店举办黑白着装晚宴，规定参加的男士要穿燕尾晚礼服，女士要么白的要么黑，室内乐团伴奏轻柔乐韵。席间客人或进食自助餐，或翩翩起舞。有行家分析，这样的主题宴会不一定是最好，但总比单一的餐饮推广要强。
酒店情人节促销方案除了要有一个好点子，还要具有可执行和可操作性，才能更好的把情人节促销活动做好。
七夕促销方案优秀(篇2)
一、市场分析
销售环境分析
大学生是方便面的重要消费群体。就我们学校而言，学校周一到周五实行封闭式管理，学生的活动范围基本都是在校园里，我们食堂条件单一，且吃饭时间集中。同学们在厌倦了食堂那永远不变口味的食物和挤食堂抢饭的烦恼时自然会选择实惠方便的方便面。
2、自我刨析和销售比较
康师傅方便面品质精良、汤料香浓，碗装面和袋装面一应俱全，更重要的是它有一个“康师傅”的名字。顶新国际集团董事长魏应交曾说：“许多人认为‘康师傅’的老板姓康，其实不是。‘康’意为我们要为消费者提供健康营养的食品。‘师傅’在华人中有亲切、责任感、专业成就的印象，这个名字有亲和力。用‘康师傅’这个品牌反映了我们的责任心。”
康师傅是国内最大的方便面品牌，根据我们在中原工学院南校区的市场调查问卷得知，很多人在买方便面时首选是康师傅，购买原因，一是因为品牌效应，二是因为好吃。而校园外全国近期内的市场调查是这样的数据：
冠军：康师傅的市场综合占有率保持在34%以上。亚军：统一。
第三位：华龙。第四位：日清。第五位：农心。第六位：福满多。第七位：华丰。第八位：今麦郎。
第九位：好劲道。
第十位：公仔。
虽然“统一”、“今麦郎”、“白象”、“好劲道”等品牌也因为味道和价格差距等特点在校园内市场中各领风骚，但“康师傅”这一中国最大的的方便面品牌还是占据了方便面市场的半壁江山。
3、消费者分析
学生一般都离不开方便面，而学生一般又会在什么情况下选择方便面呢？
根据我们的调查得知：
懒。很多同学忙于学习，懒得去吃饭或者下课晚时看到食堂吃饭的人太多，会选择吃方便面。
穷。学生本身属于消费群体，吃方便面省钱。
整天用电脑的人。学生中有很大一部分喜欢游戏或者学习电脑软件。这部分人对着电脑就不愿意离开，很多时候会选择方便面这种快餐式的饮食。
形单只影。不喜欢单独去食堂吃饭的人，会选择方便面。
真的很喜欢吃方便面的人。
既然这些人会更多的'选择方便面，那我们怎么样才能更抓住这些人的注意，让他们在买方便面时更多的购买方便面呢？
4、竞争对手的分析
根据对其他品牌的调查我们得知，学生选择白象方便面的原因是因为它最便宜，选择好劲道和福满多的原因是这两种面价格定位在中低档，那相对与因为价格便宜而选择以上这几款方便面的情况，那基本都把价位定格在中高档的统一，今麦郎，康师傅这几个品牌竞争是相当激烈的，康师傅吸引学生群体的特点就是面筋斗，滑溜，味香，品牌大，包装好看，价格适中。且康师傅推出各种口味的方便面时做了很全面的市场调查和分析，调查后知道，中国人最喜欢的面条口味是牛肉味，第二、第三是排骨和鸡肉口味，第四才是海鲜口味。确定牛肉味后，经过不断改进，请上万人试吃，才终于生产出适合大众口味的产品。所以康师傅的红烧牛肉面是跟所有品牌比较都是无敌的。再看统一和今麦郎，它们面和料也很具特色，销售紧跟我们之后。
七夕促销方案优秀(篇3)
第一部分
活动目的：提升品牌形象，推进服务及品牌影响力
活动时间：20xx年8月20日
活动主题：你到底爱我有多深
主题要素：玫瑰、巧克力、优惠、服务
主题阐述：主题突出了针对时下被国人渲染的日渐浓重的情人节，为顾客增添浪漫的服务心愿，精选七夕商场促销活动策划方案。
活动地点：正大广场部分展厅
活动概述：上海舞台搭建公司活动策划部张经理如是说这次活动预期目标为：
目标一：树立情人节期间活动影响力珠宝业第一品牌。
目标二：通过本次活动，使之与之后月份的国家节日相关活动形成持续呼应，运用形象的传播效应和活动的连动效应，促进销售。
目标三：力争在活动地的市场认知率达到95%以上，购买率达50%以上。
活动诉求对象：活动地点区域消费者针对人群
诉求元素：让利优惠与送浪漫
活动形式：以优惠让利和馈赠及游戏类活动为主，配合情人节增添浪漫这一主题。
第二部分：上海桌椅租赁公司网络部吴经理针对这次活动如何做好宣传、提升知名度等方面总结以下要点：
1：在情人节一周前就当地及行业内相关报纸做提前告知性宣传，规划方案《精选七夕商场促销活动策划方案》。
2：挂长横条幅在周边500米的范围内做终端拦截，上书“浪漫情人节——缘聚七夕节”字样。
3：dm单10000份，围绕主题的设计制作。
4：市场部收集当地客户手机号，公司统一群发短信。
5：活动现场的布置
5.1、卖场内为“情人节”的气氛的营造，如粉红气球、玫瑰花摆放成心型，针对情人节新品系列的专柜，可根据消费群体布置柜内装饰。
5.2、悬挂情人节相关吊旗。
5.3、x宣传展架两个，内容为新品图案和情人节的促销活动的内容。
5.4、柜台情人节放置玫瑰花在道具。
5.5、促销赠品，情侣表、情侣卡片、情侣服、情侣杯准备停当。
活动内容：
1、进店有惊喜
情人节当天光临本店，凭此dm单均可获得玫瑰花一朵，数量有限，送完为止。
2、购物送钻石
情人节当天前10名购物者，均可获赠价值888元的钻石戒指一枚。
3、拥抱接吻大比拼，测试你的爱有多深
3.1、当天现场举办拥抱比赛，十对一组或五对一组，男方抱起女方，时间最长者获胜。
3.2、当天现场举办亲吻比赛，十对一组或五对一组，男方女方接吻，时间最长者获胜。
下午5点公布单项总决赛、单项按照当日时间的长短、分出冠军、亚军、季军、奖品是
1、冠军获价值3888元的情侣对戒一对和价值400元的现金抵扣券一张。
2、季军获价值1888元的女装戒指一枚和价值200元的现金抵扣券一张
3、季军获价值888元爱情大礼包一个和价值200元的现金抵扣券一张。
宣传阶段划分：
第一阶段活动前宣传
宣传时间：20xx年8月19日
宣传形式：告知宣传
宣传内容：传达活动即将举行信息
上海桌椅租赁公司网络信息部要求传达要素：
企业形象、服务理念、活动的主题及内容、活动举行的时间及地点、媒体安排、报纸媒体、dm为主。
dm单共计3000份。通过3种渠道宣传：
a、派人员分片区发送
b、报纸夹页
c、邮寄
报纸：提前一周发文
第二阶段活动后宣传
宣传时间：20xx年8月20日
宣传形式：软文宣传
一、“甜蜜玫瑰之约”
活动时间：8月9日-8月10日
活动方式：情侣顾客店任意消费即可领取玫瑰一支。
二、约“惠”七夕满就送
活动时间：8月5日--8月7日
活动方式：VIP顾客单日累计消费满520元送情侣抱枕一对（40元以内）凭收银小票即可领取每日限领50份，送完即止。普通顾客单日累计消费累计满520元送情侣对杯一套（玻璃套装为主30元以内）凭收银小票即可领取，每日限领50份，送完即止。
三、“全店商品，劲减来袭”
活动时间：20xx年8月9日——8月10日
活动内容：活动期间，XX店全部商品消费满377元立减77元（礼券、礼卡除外）。
当七夕遇上微信
四、恩爱秀出来·约会我买单
活动时间：8月8日-8月10日
活动方式：成功关注XX化妆品店公众微信，参与回复“恩爱秀出来·约会我买单”秀出你的恩爱合照以及在我司购物心愿，即有机会获得免单权。每六周随机抽取2名幸运观众获得免单权。
五、勇敢说爱你
活动时间：8月9日-10日
活动内容：爱在七夕，只要您大声说出您对爱人的情话，并将与爱人的甜蜜合影发到XX化妆品店微信，即可获得情侣杯一套，我们将在每日活动后公布结果（每日限5名）。
六、微信摇一摇
活动期间参加现场摇一摇，就有机会获得xx化妆品一件（共摇5次），每日限1名。
七夕互动游戏走起
七、七夕情侣大通关
活动时间：8月9日--8月10日
活动内容
1)、活动期间顾客单日累计消费满300元即可至活动地点参与活动。
2)、凭单张收银小票每人限参加一次。奖品数量有限，送完即止。
三个闯关模式：
1)、心有灵犀一点通，两人作战，一个笔画一个猜，笔画的那个人只能通过身体语言来提示猜的那个人题板上的词语，答对则晋级下一关。
2)、一个人在一分钟之内写出自己最爱吃的菜，另一个人也在一分钟内写出对方最爱吃的菜，最少写8个。回答6个及以上则晋级下一关。
3)、情歌对唱，获得掌声着则获胜。
奖品：
第一关：玫瑰两支。
第二关：电影票2张。
第三关：指定化妆品。
活动宣传
1、宣传重点时间：活动前五天
2、宣传手段：
a、派单（主题：致男士的一封信，）；
b、悬挂横幅（活动主题）；
c、海报张贴或x展架展示（活动内容说明）；
d、夹报；
e、七夕情侣广告气球宣传（心形粉色气球）；
活动备注事项
1、宣传单张要有煽动力和感染力，提出了最合理的、最浪漫的、最体贴的理由，以此打动目标对象――男士；
2、宣传话术重点：着重强调送化妆品是对妻子（女朋友）的一种关爱，是爱的实际行动表现；
3、制定活动销售目标，并分解给各店员相应任务指标，活动结束后按照达成率情况进行奖赏。
4、化妆品店内须进行适当布置，营造节日促销氛围，刺激顾客的购买欲望；如有张贴“男宾止步”的提示，活动期间须撤下；同时在店外摆入心形板时注意城管的干涉；
5、可联合花店、西餐厅、服装专卖店等商家共同促销，提升活动的影响力；
6、以上方案仅供参考，具体促销内容和执行细节应依据商圈和化妆品店实际情况进行调整和补充。
对于化妆品活动策划来说，节日促销是现在商业发展的一种模式，不仅用来销售商品，还可以用来推出广告自己的商品，打出自己的品牌，很多经销商们就是在没有节日的时候也会想办法创造促销的气氛。
七夕促销方案优秀(篇4)
一、促销活动注意事项
促销时限;有促销时限是目前比较流行的做法，比如促销的第一天，节日的消费时段，限定消费时间来鼓动消费，在固定的时间里面满足促销的需求。
促销量化;把要销售的产品规定数量，这也是常规的做法，但在促销活动当中，这样的做法不是很好，容易被竞争掉。
促销特点;有自己的促销特点，比如民族特点，那么在赠送、包装、折扣、礼物、优惠上要鲜明地树立起特色的旗帜，把特色促销做到底，区别七夕的统一的格局。
促销目标;促销目标的要求是将促销规定在一定的范围内，便于消费者选择，同样也是对销售梳理的一个过程，找寻自己的，选择自己的，才是促销的最佳效果。
促销氛围;控制好促销的氛围是很重要的，一般在节日中间，氛围比较统一，以喜庆为代表，但在不同的场合或者不同的产品上可以有所区别，要表现出主动的促销氛围，主要展示促销氛围中的个性，比如重促销手段，而轻产品功能，重促销礼物，轻促销承诺等。
二、促销小技巧
1、为网店只做主题logo
想必稍微细心的人都会发现，百度、谷歌每逢节日或大事都会制作专门的logo，即使你的网站充满了节日特色，也引起更多人关注，所以第一步，你可以像大网站一样，设计情人节的节日logo.
2、开设情人节专题
在网上搜集一下情人节相关的文章，并进行一定编辑，最重要的是自己多创作一些原创文章，当你的情人节专题内容足够丰富，原创内容足够多的前提下，一定带来巨大的流量。比如金算盘的亿禧网在春节的时候也制作专题，异曲同工，收到了很好的效果。
3、情人节的图片优化
百度、谷歌两大主流搜索的图片搜索都具有较大流量，可以在网站上多放些精致的、原创的情人节图片，最好能把图片都打上水印，即时被转载，也能看到你的网址。
4、网店推广
a.巧用自定义表情
这算是节日网络营销的一个小技巧，自定义表情做成gif的动画图片，留下自己的网站名称或者网址，同样也通过qq、msn等即时通讯软件传播。
b.贺卡来传情
情人节给你的用户发送贺卡是一件很有意思的事情，注意组织好贺卡内容，包括称呼、署名等非常重要，新颖的内容能给你带来意想不到的效果。
c.情人节祈愿传播网页
这是节日网络营销中最常用的一种形式，也是效果最快最直接的形式，需要注意的是网页需要生成别人的姓名及祝福语，效果很好，此网页可通过qq、msn等即时通讯软件传播。
5、论坛推广少不了
在国内比较知名的情感类社区，包括一些综合性娱乐社区，比如贴吧等等，找准目标群，制作好主题贴，并定能引起网友的共鸣，带来流量。
三、促销方案
降价。这是最实用，也最能吸引买家眼球的一种促销方案，当然降价也是有技巧的。首先，我们在自己的热卖产品中找出一款人气极高的产品，当然如果适合情侣用，那更好不过。定价技巧我们可以这样来展开。
1、如果你的单品卖30-50元之间，价格可以设置成13.14元，代表一生一世的意思，加上限购，每人限购2份。(目前我的店铺就用此方案)
2、如果你的单品价格在30元左右，可以按照情侣装来促销，也就是52.0元或者53.0元情侣装1份，代表我爱你，我想你的意思(注：1份情侣装包含2份单品哦)，如果你的情侣装套餐在包装的时候能买一些彩带回来好好包装的话，我相信那就很完美了。